Ern; hrungsberatung Lisa Heinig 1 1 Coaching - egyéni és személyes; tulajdonképpen

Tudja a célját, lépésről lépésre haladunk együtt.

Együtt adaptáljuk a coachingot egyénileg az Ön igényeihez és céljaihoz, függetlenül attól, hogy a tiéd vagy-e Optimalizálja a táplálkozást egyet akar az étrend teljes megváltoztatása törekedni vagy különleges támogatás a mindennapi táplálkozás akadályainak leküzdésében szükség. Táplálkozási edzőként szerzett tapasztalataimmal az Ön oldalán állok, hogy kompetenciával és empátiával kísérhessenek - részesülnek azokból a személyes tapasztalataimból, amelyeket utamon meg tudtam szerezni, és amelyek a mai munkám egyik fontos pillérei.

Nem csak beszélünk, mely ételek az egészséges, tápanyagokban gazdag és így erőt adó étrendhez kombinálható és hogyan hatnak a testére, átfogóan megvizsgáljuk, melyik károsító is Linkek a táplálkozás és az étkezési magatartás témáihoz érzelmi szinten (gondolatok és érzések) tartsanak fenn veled. A pusztító gondolat- és viselkedésmintákat támogatóvá alakítjuk, hogy összhangban élhess magaddal és a testeddel. Nagyon fontos, hogy először fenntartható pozitív hozzáállást alakítson ki önmagával és a testével szemben, és így a második lépésben megtalálja az ellazult, kiegyensúlyozott étkezési magatartást, amely egész életében stresszmentesen kíséri Önt.

Hitelesített és minősített táplálkozási tanácsadás és coaching Penigben vagy online.

KÖZPONTOK - EZT TÁMOGATHATOK

Támogatja a nyugodt és intuitív étkezési magatartást, és segít az érzelmi evésben
Sikeres fogyás vagy hízás egészséges táplálkozással diéta/korlátozás nélkül
Étkezési rendellenességek utókezelése a mindennapi élet stabilizálása érdekében a kórházi tartózkodás után
Váltás túlnyomórészt növényi vagy vegán étrendre, a tápanyagigény optimális fedezésével
vegán táplálkozás sportolók számára (állóképesség és súlyzós edzés a hobbi és a teljesítmény területén)
Étrend élelmiszer-intolerancia esetén - laktóz-intolerancia, hisztamin-intolerancia, coeliakia

AZ EREDMÉNYEK

Együttműködésünk révén a következőket érheti el:

Aktívan növelte lelki jólétét belülről azáltal, hogy ellazult és szeretetteljes érzést kelt a teste iránt.
Kilépett az ismétlődő étrend-kísérletek spiráljából, és mentes az étellel és a testtömeggel kapcsolatos állandó gondolatoktól.
Ön mentes a vágyaktól és a folyamatos kontrollálatlan étkezéstől, fizikai éhség nélkül.
Bepillantottál az egészséges, finom és egyszerű étrend végleges megvalósításába.
Tudja, hogyan kell intuitív módon enni, anélkül, hogy belső nyomással lemondana valamiről.
Fenntarthatóan javította egészségét fizikai és pszichológiai szinten, és létfontosságúnak és fittnek érzi magát.

Ha egy vagy több pont vonatkozik Önre, a daNN felveszi Önnel a kapcsolatot egy nem kötelező erejű találkozóért.

Érdekli az edzés, vagy van kérdése? Küldjön ide kérést.

Segítek a napi táplálkozási rutin átalakításában - az Ön igényeinek megfelelően, a kritikus tápanyagok lefedettségére összpontosítva, bonyolult és mindennapi használatra alkalmas.

A jelenlegi helyzetének közös elemzésével kezdjük, és megtalálunk egy olyan étrendet, amely megfelel a céljának, következetes és hosszú távon sikeresen megvalósítható.

A konzultációs egység 60 és 90 perc között áll, 89,00 euróért.

Részletfizetés lehetősége.

Támogatlak az utadon, amelyet egyenként alakítunk ki. Arról van szó, hogy új táplálkozási tudatosságot szerezzen - megértés és érzékenység, hogy az étkezés miért olyan nagy téma az Ön számára, és melyek azok az ételek, amelyek erősítik a testét anélkül, hogy állandóan nélkülöznie kellene.

Lehetséges egyedi részletfizetés.

Ennek alapja egy három-öt napos étkezési napló és egy kiterjedt kérdőív, amelyet bevezető találkozónk után kitölt. A következő lépések:

Egy órás, egy-egy beszélgetés során azon dolgozunk, hogy megtaláljuk a megfelelő és egyénre szabott utat a célhoz. Ez megadja az összes szükséges információt - mert a változás csak így történik.

Két egyenlő részletben lehetséges a fizetés.

TARTALOM ÉS MEGKÖZELÍTÉS

1. JELENLEGI TÁPLÁLKOZÁSI HELYZET: Hol vagy most?

Az első konzultáció után egy anamnézis lapot és egy étkezési naplót használunk, hogy lássuk, hogyan néz ki a jelenlegi étrend - ez az alap, amelyből megteheti az összes további lépést.

2. LÁTÁS: Mit akar elérni coaching révén?

A táplálkozási tanácsadás segítségével meghatározzuk azt a célt, amelyet el akar érni, és együtt alakítjuk, hogy biztosak lehessünk benne.

3. MINDSET: Milyen aggályai vagy negatív meggyőződése van az étrenddel kapcsolatban?

Szerette volna már többször megváltoztatni étrendjét, kipróbált különböző étrendeket, de soha nem volt sikeres, és kétséges, hogy valaha is elkészíti? Együtt felépítünk egy gondolkodásmódot, amely támogatni fogja Önt az egészségesebb és fittebb élet felé vezető úton.

4. TÁPLÁLKODÁSI TUDÁS: Mit kell tudnia az egyénre szabott étrendjéhez?

Megbeszéljük, mely ételcsoportok alkotják az egészséges, növényi étrendet. Meg fogja tudni, hogy mely ételek kínálnak Önnek különösen nagy hozzáadott értéket, és megfelelnek a napi táplálkozási igényeinek. A mindennapi használatra alkalmas és könnyen elkészíthető finom és egyszerű recepteket is megismerheti.

5. Cselekvési terv: Mi a személyes cselekvési terve a cél érdekében?

Annak érdekében, hogy tudd, hogyan mennek neked a dolgok, összeállítunk egy cselekvési tervet, hogy egyértelműen végig tudd járni az újonnan tervezett étrend felé vezető egyes lépéseket, és tudd, mit kell tenned, és a lehető legjobb egészségügyi potenciált nyerheted belőle.

6. ÚJ SZOKÁSOK: Mely stratégiák segítenek Önnek táplálkozási céljának könnyű elérésében és hosszú távú előnyeinek kihasználásában?

Annak érdekében, hogy a növényi táplálkozással és az étkezési magatartással kapcsolatos összes új dolgot optimálisan integrálhassam a mindennapokba, gyakorlati stratégiákat mutatok be, amelyek segítenek új szokások kialakításában és a nehézségek leküzdésében - tehát egészséged szilárdan a kezedben van, egy aktív, egészséges és hatékony életet!