Erő és kitartás - Fit-Life Fitness Club

Legyen kész minden pillanatra, amely erőt igényel!

EMS képzés

EMS edzés a több erőnlétért, több izomért és jobb alakért. A testformálás, a testformálás és az izomépítés nagyon rövid idő után következik be. A Fit-Life ötvözi a legújabb generáció rendkívül hatékony EMS-edzését és az egyéni személyes edzéseket a leghatékonyabb módszerrel a gyors testformáláshoz. Csak néhány edzés után érezhető, látható és mérhető eredményeket érhet el. Az EMS személyes edzése a Fit-Life fitnesz klubban mindössze 20 percet vesz igénybe, és ugyanolyan hatékony, mint néhány hatékony fitnesz edzés.

Függetlenül attól, hogy az egészség vagy az alakformálás az Ön prioritása, az eredmények meggyőznek:

Funkcionális izomépítés és hatékony alakformálás a szövetek meghúzásával
Testzsírvesztés és fogyás
A hátfájás, az inkontinencia problémák és a feszültség enyhítése
Csökkentse a stresszt és javítsa a stresszel szembeni ellenállást

Teljesítményközpont

A teljesítményközpontú tagok számára készült programokat a teljesítményközpontban hozzák létre. Különböző gyakorlatok, például szabad súlygyakorlatok, súlyzó gyakorlatok és koordinációs gyakorlatok találják meg itt az optimális feltételeket. Az ingyenes súlyzós gyakorlatok fontos részét képezik a haladó felhasználók számára készített edzésprogramnak. A képzési programban nem hiányozhatnak különféle alapgyakorlatok, például a fekvenyomás, a felhúzások és a holtpontok.

A propriocepciós gyakorlatok (a mechanoreceptorok stimulálása és az információ továbbítása a központi idegrendszerbe) nagy jelentőséggel bírnak a szabad súlyzós edzés során.
Ezek a gyakorlatok pl.

térdműtét után
hátproblémákra
vagy lábproblémákkal

Versenyző sportolók, például síugrók, DEL-játékosok vagy SCR jégkorongosok is itt optimalizálják teljesítményüket.

Az újonnan felszerelt szabadsúlyos terület ingyenes és vezetett gyakorlatok széles választékát kínálja.

A Technogym új Plate Loadet készülékei optimális végrehajtást kínálnak az izmok és az ízületek mozgássorrendjéhez, valamint a biomechanikához.

Köredzés

Edzésünk WOW hatással

Funkcionális fitnesz

A funkcionális edzés a mindennapok szempontjából releváns és a sportokon átívelő edzés. Bonyolult mozdulatsorokat tartalmaz, amelyek egyszerre több ízületet és izomcsoportot is megterhelnek.

Hogyan működik?

A funkcionális edzést nyílt térben végzik. Mivel térben háromdimenziósan haladunk, a funkcionális edzést olyan mozgássorozatok segítségével szimulálják, mint a teniszben a lengő mozgás. Több izomlánc mindig mozdulatsort hajt végre egymással.

Erőre, koordinációra, motoros kontrollra és egyensúlyra van szükség ahhoz, hogy mozgásmintát hajtson végre.

Milyen felszerelésre van szükség?

Hurkok
Thera zenekarok
Súlyzó és súlyzó
Kinézis rendszer
Gyógygömbök
Koordinátor
Gyűrűk
Mini zenekarok
Teljesítménysávok
Fascia tekercs
Kábelek
Mérleg tábla

Hogyan használják?

2006-ban Jürgen Klinsmann funkcionális edzésbe kezdett a német válogatottal. Forradalom volt a futballban, és elhozta a csapatot a 2014-es világkupára. Azóta a funkcionális edzést a nagy teljesítményű sportokban és az amatőr szektorban is használják. A funkcionális edzéseket még a rehabilitációs és prevenciós versenyeken is használják. A funkcionális edzés a test (mag) közepén való stabilitásról és több izomlánc kapcsolódásáról egy végrehajtott mozgásmintához. A mozdulat végrehajtása elvégezhető Therabanddal, kábelhúzókkal, kettlebellekkel, de súlyzókkal és súlyzókkal stb. Nincsenek korlátok.

Kiscsoportos képzés

Mi a kiscsoportos képzés?

A kiscsoportos képzés személyes képzés, legfeljebb 4 résztvevővel. Hatékony képzést kap optimális támogatással, sok szórakozással és motivációval együtt edzés közben, és mindezt méltányos áron.

Mikor van a kiscsoportos edzés?
Nem szeretsz egyedül edzeni
Szüksége van a csoport dinamikájára, hogy megtalálja önmagát
Jó és egyéni útmutatást szeretne, és nem téved el egy csoportban

Tagok
az egész csoport számára	50,00 €
Tízkártyás 10 + 1 edzés	500,00 €

Külső ügyfelek
az egész csoport számára	80,00 €
Tízkártyás 10 + 1 edzés	800,00 €

Az első lépés az élet fitneszéhez

Vegye fel velünk a kapcsolatot, és egyeztesse meg a próbatanulás kívánt időpontját.

Fit-Life GmbH fitnesz klub

Érje el együtt a fitnesz célokat a fitnesz fitnesz klubban Garmisch-Partenkirchenben. Az 1250m² alapterületen megtalálja, amire szüksége van a céljaihoz. Változatos kínálatunk: fitnesz- és egészségstúdió, relaxációs lehetőségek és tanfolyamok - legyenek alkalmasak az életre.

Hétfő: 08:30 és 22:00 között

Kedd: 07:00 és 22:00 között

Szerda: 08:30 és 22:00 között

Csütörtök: 07:00 és 22:00 között

Péntek: 08:30 és 22:00 között

Szombat: 09:00 és 12:00 között
15:00 - 20:00

Vasárnap: 15:00 - 20:00

Ünnep: 15:00 - 20:00

Újév: zárva

Fit-Life GmbH fitnesz klub
Von-Brug-Strasse 7-11
82467 Garmisch-Partenkirchen