Erős izzadás A legjobb tippek a nyárra
30 fok feletti hőmérsékleten szinte mindenki nehezen tud hűvös maradni. De néhány ember jobban szenved a hőtől, mint mások - és ez elsősorban a bőséges izzadásnak köszönhető. Itt olvashatja el, mit tehet az izzadság és kellemetlen szaga ellen.
Sokan izzadnak edzés közben és az első randevú előtt - ez biztos. Nyáron azonban nincs szüksége fizikai megterhelésre vagy idegességre ahhoz, hogy átnedvesedjen a hónalja alatt, vagy az arcáról csöpögjön a verejték. Ez nemcsak kényelmetlen érzést kelthet, hanem erős szagot is létrehozhat. Annak érdekében, hogy az izzadás ne váljon tehernek, előre meg kell tennie a megfelelő intézkedéseket, és el kell kerülnie néhány hibát.
Az izzadás fontos a test számára, de kóros is lehet
Bármennyire kellemetlen is, a verejték valójában nagyon értékes funkcióval rendelkezik a test számára. "A verejték lehűti a testet és megvédi a túlmelegedéstől" - mondja a müncheni bőrgyógyász dr. Christoph Liebich. Meleg állapotban a test serkenti a verejtéktermelést, hogy ellensúlyozza a hőmérséklet-különbségeket. Az izzadás tehát teljesen normális és fontos a test számára. Néhány ember azonban túlzottan izzad - beleértve az arcát, a kezét és a lábát is. Akkor ez lehet a betegség hiperhidrózisa, amely súlyosan ronthatja az érintettek életminőségét.
Dezodor (alumíniummal), mint a bőséges izzadás elleni legfontosabb eszköz
Nem szabad nagy meglepetést okozni: "A dezodorok - különösen azok, amelyek alumíniumot tartalmaznak - nagyon fontos gyógymódok az erős izzadás ellen" - mondja Liebich. Az úgynevezett izzadásgátlókban található alumínium-klorid összehúzza a verejtékpórusokat - ez azt jelenti, hogy kevesebbet izzad. A dezodorok elpusztítják vagy gátolják az erős testszagot okozó baktériumokat is - mondja dr. Karl Baur Donaueschingenben a honlapján.
Egyes kutatóknak azonban aggályaik vannak az alumíniumot tartalmazó dezodorokkal kapcsolatban, mivel egyes tanulmányok összefüggést sugallnak az alumínium bevitele és az olyan betegségek között, mint az emlőrák és az Alzheimer-kór. Lieblich szerint azonban még mindig nincs ok aggodalomra: „Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az alumínium dezodorok károsak lennének. Jóváhagyott termékek, amelyeket habozás nélkül lehet használni ”- mondja a bőrgyógyász.
A kávé, az alkohol és a fűszeres ételek izzadságot okoznak
Figyeljen az étrendre is magasabb hőmérsékleten. "A kávé, az alkohol és a fűszeres ételek izzadságot okoznak" - hangsúlyozza Liebich. Ezért tartsa távol a kezét, ha forró. A vízalapú ételek, például a gyümölcs és a zöldség jobb, tájékoztatja a Pelikanplatz klinikáját a hannoveri plasztikai és esztétikai műtétekről. A test hűvös tartása érdekében langyos italokat is kell inni, nem pedig jéghideg vagy forró italokat. Mert akkor a testnek újra keményebben kell dolgoznia a hőmérséklet-különbségek kompenzálásáért.
Zsálya tea: régi otthoni gyógymód az erős izzadás ellen
A túlzott izzadás ellen a házi gyógyszer is segíthet: a zsálya tea csökkentheti a verejtéktermelést - állítják a hannoveri Pelikanplatz klinikájának orvosai. Javasoljuk, hogy hetente többször vagy akár naponta legfeljebb egy liter zsályateát igyon - lehetőleg két-három hétig. Készíthet belőle rituálét, és reggel és este megihat egy csésze teát. Egyébként a zsálya tabletták is segíthetnek. De nincs garancia arra, hogy a zsálya tea valóban segít - mondja Liebich .
A rendszeres zuhanyok segítenek a kellemetlen szagok ellen
Ha kellemetlen szaga van, a legjobb, ha beugrik a zuhany alá - gyakrabban a melegben. A verejték 99 százalék vízből áll - magyarázza Wolfgang Schillings, az Athleticum munkatársa a hamburgi-eppendorfi egyetemi klinikán. És mint tudják, a víz nem büdös. „A kellemetlen szagokat a baktériumok okozzák.” Ha rendszeresen tisztítja a bőrt, izzadás közben nem szabad büdösnek lennie. Kivéve, ha a baktériumok ruházatban vannak.
Hiperhidrosis esetén: a botox vagy gyógyszeres kezelések hatékonyak
Aki túlzottan izzad a dezodor és a rendszeres zuhanyozás ellenére, annak más kezelési módszereket kell mérlegelnie. Tanácsot kell kérnie orvosától, különösen akkor, ha az izzadás állandó terhet jelent vagy kóros (hiperhidrózis). "Az egyik lehetőség az, hogy a botulinum toxint injekciózzák a hónalj alá" - mondja Liebich bőrgyógyász. Ez blokkolja a verejték kiválasztását. A botox kezelés a kézen, a lábon vagy a homlokon is elvégezhető, és általában több hónapig tart. Liebich szerint további kezelési lehetőségek a verejtékmirigyek kiszívása vagy gyógyszeres kezelés, úgynevezett antihidrotikumok.