Erős reggeli joghurttal és müzlivel

• Kikötő: 1
• Idő: 10 perc
• Állapot: nagyon könnyű
• kcal: 472
• KH: 48 g
• E: 17 g
• K: 21 g

Konyhai eszközök

összetevők

• 200 g joghurt, természetes 1,8%
• 50 g létfontosságú müzli
• ½ alma
• ½ kivi
• 30 g banán
• 20 g szeder

készítmény

1. Mossa meg az almát és vágja ketté, majd távolítsa el a magot • Vágja az almát apró darabokra • Hámozza meg a kivit és vágja apróra.
2. Hámozza meg a banánt és vágja keskeny szeletekre • Tegyen félre 4 szeletet az öntethez, a fennmaradó szeleteket vágja apróra.
3. Keverje össze a joghurtot alma-, kivi- és banándarabokkal egy tálban. • Helyezze az alacsony szénhidráttartalmú vaníliás müzlit, a banánszeleteket és a szedret a joghurt-gyümölcs keverékre, és tálalja.

Jó étvágyat kívánunk!

* minden táplálkozási információt adagonként számolunk

---