Értékesítési oldal Stop cellulit gyengül a Serban
A nevem Cristina Aliman, pszichológus és diétás edző vagyok, de tudok valamit a narancsbőrről is.
Ugyanabban a helyzetben voltam, mint te.
Miután több mint 12 évig gyakoroltam a tollaslabdát teljesítményszinten, hirtelen feladtam, és azonnal észrevettem, hogy a narancsbőr kezd megjelenni.
De hátul, a comb mögött, a láb oldalán és még a karokon is.
Elpusztultam, amikor kimentem a tengerpartra, és minden tekintetet rám éreztem.
Hozzászoktam ahhoz, hogy rugalmas, sportos testem legyen, és egyáltalán nem tudtam kibékíteni magam új fizikai megjelenésemmel.
Ráadásul a rövid és vonzó szoknyát farmerrel, hosszú ruhával vagy bármi mással kezdtem el cserélni, amit eltakartam.
Azt hiszem, tudod, mire gondolok. A
Az interneten kezdtem keresni anti-cellulit krémeket, masszázsokat mindenféle drága olajjal, és végül még drasztikusabb lehetőségekre is gondoltam.
Mindezt egy napig, amikor felfedeztem egy internetes tanulmányt, amely azt mutatja, hogy a narancsbőrnek egészen más oka van, mint azt mi nők elképzeljük.
Azonnal elmondom, hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől, de először nézd meg azt a 3 okot, amiért a narancsbőr előfordul a nőknél (férfiaknál soha
Mi is valójában a narancsbőr és mi annak igazi oka?
A bőr külső rétege (epidermisz) alatt található a dermis (egy mélyebb réteg), ahol vannak a verejtékmirigyek, az erek, az idegreceptorok.
Ezután egy szubkután réteg következik, amelyet kamrának neveztek, amelynek zsírsejtjei elváltak a kötőszövettől.
Nos, ebből a sejtkamrából a zsírsejtek kis vetületei folyamatosan a dermisből kerülnek ki.
Ha a kötőszövet a fenti állapotban nem egészséges, vagy elvesztette rugalmasságát, akkor ez lehetővé teszi a zsírréteg felszínre kerülését.
Ekkor megjelenik a narancshéj hatása.
Az a tény, hogy hajlamos a narancsbőrre az alján, a lábain, a térdén és a tricepszén, az az, hogy ezen a területen nekünk nőknek három zsírrétegünk van, egy helyett.
Ezért a cellulit a zsír felhalmozódásának, de a hormonális változásoknak és a zsírsejteket bent tartó kötőszövet károsodásának is az eredménye.
Az életkor előrehaladtával a cellulitisz romlik, mert a bőr elveszíti rugalmasságát.
Ugyanakkor, főleg 30 éves korunk után, mi nők elkezdjük elveszíteni az izomtömeget. Tanulmányok kimutatták, hogy egy nő életének minden 10 évében körülbelül 3 font izomtömeget veszít és további 5 font zsírt nyer.
Mivel az izomtömeg és a zsír fontos szerepet játszik a bőr nyújtásában és simításában, nem meglepő, hogy az életkor előrehaladtával észrevesszük, hogy egyre több cellulit kezd megjelenni.
De ez nem azt jelenti, hogy kész vagy, meg kell elégedned a hosszú nadrágokkal és szoknyákkal. és lepedő a lábad felett, amikor kimész a strandra.
1. Megszabadulni a méreganyagoktól a szervezetből
Azok az ételek, amelyeket naponta fogyasztunk, NEM egyeznek meg a nagyszüleink által fogyasztott ételekkel.
Vessen egy pillantást egy ketchuppalack hátuljára, és meglátja, mire gondolok.
A feldolgozott ételek színezékeket, tartósítószereket és ízfokozókat tartalmaznak.
Ezenkívül a főzés elpusztítja az étel számos tápanyagát, különösen az emésztést elősegítő enzimeket.
Ugyanazok az enzimek, amelyek elősegítik a fehérjék metabolizmusát és a toxikus anyagok eltávolítását a szervezetből.
Az egyik változtatás, amelyet ma megtehet, egy olyan rendszer bevezetése, amely csökkenti a feldolgozott ételeket, és nyers snackeket vezet be az étrendbe, legalább heti egy napon.
2. Kiegyensúlyozza a hormonális egyensúlyt
Gondolkodott már azon, hogy miért nincs a férfiaknak narancsbőr?
A válasz a nők hormonális rendszeréhez kapcsolódik.
Az ösztrogén százalékos aránya magasabb, mint a specifikus férfi hormon, a tesztoszteron.
Az ösztrogén egyik célja a víz visszatartása a testben és a zsír tárolása a bőr alatt.
Ezért NEM segít a nadrág karcsúsítása, a különböző krémekkel való takarás vagy a celofán becsomagolása a derekára.
A narancsbőrtől csak úgy szabadulhat meg, ha egyensúlyba hozza a belső hormonális egyensúlyt.
3. Javítsa meg a kötőszövetet
A testedzés és általában a sport segít, de először kiegyensúlyozott étrenden keresztül kell megszabadulnia a deréktól és a háttól további centiméter zsírtól.
Minden étkezésnek tartalmaznia kell tápanyagokat, amelyek elősegítik a test helyreállítását, nem csak olyan ételeket, amelyek energiát adnak Önnek rövid ideig, ha éhes.
Összeállítottuk az élelmiszerek teljes listáját, amelyek tartalmazzák:
- Lecitin - hidratációval segíti a sejtfalak újraaktiválását és a szövetek helyreállítását
- Esszenciális zsírsavak - elősegítik a vízhiányos sejtek és a kötőszövet vonzását és fenntartják a sejtek hidratáltságát. Ezek elengedhetetlenek a cellulitisz megszüntetéséhez
- És fehérje - amely segít az izomzat és a kötőszövet helyreállításában
Tudom, hogy megpróbáltatásnak tűnik mindezen lépések betartása, miközben be kell mennie az irodába, és családja van, akiről gondoskodnia kell.
De ez könnyebb, mint gondolná, különösen, ha van egy bevált rendszere, amely lépésről lépésre irányítja Önt.