Érvek a keksz ellen a baba jelenlegi étrendjében; Kiegyensúlyozott diverzifikáció
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
Az első életévben a baba általában megduplázza a hosszát és megháromszorozza születési súlyát, agya pedig elképesztő sebességgel fejlődik. Ennek a növekedési folyamatnak megfelelő támogatásra van szüksége a zökkenőmentes működéshez.
A szükséges üzemanyag minőségi szénhidrátokból származik. A szénhidrátok fontosságáról a kisgyermekek étrendjében és a jó szénhidrátokról itt olvashat: Szénhidrátok a kisgyermekek étrendjében
A bébiételhez adott keksz nem minőségi szénhidrát, és nem is szükséges. A boltban vásárolt sütikről beszélünk, nem azokról, amelyeket otthon teljes kiőrlésű lisztekből és kevés hozzáadott zsírból készítenek, és amelyeket néha snackként is fel lehet kínálni.
Érvek a keksz ellen a baba jelenlegi étrendjében
A kekszek magas kalóriatartalommal és alacsony tápanyagtartalommal rendelkeznek. Vagyis üres kalóriákat képviselnek, amelyek segítenek mesterségesen hízni ("bolyhosak") anélkül, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat bevennének. A valódi tápanyagok sokkal fontosabbak az étrendben, mint a megnövekedett kalóriatartalom.
A kekszekben található szénhidrátok típusa nem a kiegyensúlyozott fejlődéshez ajánlott. A glükóz pillanatnyi felszabadulását biztosítja, nem annyira fokozatos, mint amennyi a harmonikus növekedéshez szükséges.
A kekszben található rostok és szénhidrátok feldolgozásra kerülnek, így még a béltranzithoz sem biztosítanak értékes táplálékfelvételt.
Sok "baba keksz" hozzáadott cukrot tartalmaz. A cukor erősen nem ajánlott egy ilyen kisgyerek étrendjében. Miért nem ajánlott cukor a kisgyermekek étrendjében?
Ezenkívül a keksz növényi zsírt adott hozzá. Gyakran egyenértékű margarint vagy pálmaolajat használnak. Ez a fajta zsír nem szükséges a gyermek étrendjében, és nagyon magas kalóriabevitelt hoz, amire nincs szüksége.
Végül, de nem utolsósorban a gyermek hozzászokik az olyan harapnivalókhoz, amelyek "bolyhoskodnak", de nem biztosítanak tápanyagot és növelik az elhízás kockázatát.
Röviden és a lehető legegyszerűbben, a kekszek magas kalóriabevitelt és alacsony táplálékfelvételt kínálnak . jelentése hizlalja a gyermeket, de vitaminokat és ásványi anyagokat ne vigyen a szervezetbe .
Ha nagyon szeretné "megvastagítani" a gyümölcsasztalt, használhat gabonaféléket.
Alkalmi harapnivalókhoz készítsen házi sütiket a lehető legkevesebb zsír (olaj, vaj), teljes kiőrlésű liszt felhasználásával, és kerülje a bármilyen édesítőszert.
Konkrét példa
Jogi nyilatkozat: Véletlenszerűen választottam ki néhány kekszes címkét, amelyet gyakran használnak a baba étrendjében. Semmilyen kekszgyártót nem támogatunk és nem ellenezzük. Összehasonlításképpen összehasonlítjuk a közönséges zabpehellyel és az "Aptamil 7 gabonafélékkel". Megemlítjük, hogy a gabonafélék márkáját véletlenszerűen választották, hogy megfeleljenek egyetlen feltételnek, amely csak gabonaliszteket és hozzáadott vitaminokat tartalmaz. A táblázat a cikk megjelenésének napján, 2017.01.26-án készült. Tehát miért nem jók a sütik?
- tartalmaznak cukrot, növényi olajat, ízesítőszereket, lazítókat, tartósítószereket ... - olyan elemeket, amelyekre senki étrendjében nincs szükség!
- (legtöbbször) nem határozza meg, hogy a benne lévő cukrok mennyi természetesek, és mennyi származik hozzáadott cukorból
- (legtöbbször) hozzáadott sót tartalmaznak
- nem tartalmaznak vagy a baba fejlődéséhez szükséges egyéb vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak gazdagítva
- alacsony rosttartalom
- a benne lévő szénhidrátok a keményítő hátrányára a gyors felszabadulásúak (cukrok) kategóriájába tartoznak
- elég magas sótartalom
A csecsemőnek jó tápanyagokra (minőségi szénhidrátokra, vitaminokra, ásványi anyagokra stb.) Van szüksége a fejlődéshez. A keksz nem kínál semmit. Tehát egy keksz úgy tölti meg a gyomrot, hogy nem segíti annak növekedését. Sőt, ezáltal kövérebbé is tesz és gyors glükóz felszabadulást okoz (negatív hatások!). Helyét valami hasznosnak kell elfoglalnia a gyermek fejlődésében.
A keksz olyan desszert, amelyet alkalmanként fel kell kínálni. Kínáljon helyette minőségi szénhidrátokat!