És futás és fogyás gondolatok
Ma - hogy lássam - újra futottam. Valójában a 2016. évi képmappám révén az utolsó 3 almappában találhatók a vasárnapi SanaSport Training képei. Gyere, testvér! Nem csinálok mást? Ntz ntz
Az elmúlt hónapokban nem sokat futottam. Augusztusban kissé aktív voltam, egyszer szeptemberben, majd egy szünet. Októberben újra futottam, és úgy látom, hogy novembertől decemberig kezdtem aktívabb lenni. Ezután történt a kár. A hiányos étrendből származó felesleges zsír és duzzadt arc, valamint jó mennyiségű alkohol. Ma lemértem magam. Van 77,7 kg. Vagy talán láttam ott egy vesszőt, és ez 777 kg, mert így érzem magam. Nem rossz, mert még nem vagyok alacsony, de érzed a felesleget, látod.
Szóval mit kéne tenni? Fel kell tennem a lószemüvegemet, most erre a gazdag karácsonyi ételre. Akkor tovább kell futnom! Ez nagyon gyorsan lefogy! És az arc és minden. De ez egy bizonyos étrend mellett, ami valójában azt jelenti, hogy kevesebbet eszünk és könnyebb dolgokat eszünk. Sokan a nap folyamán gyakori és kicsi étkezésekkel próbálnak meggyőzni, de makacsul próbálom kipróbálni ezt az elméletet. Valószínűleg van értelme egyeseknek az egészség és a testsúly egy bizonyos időszakában, de logikusabbnak tűnik, ha nem eszel. Ne éhezz! Ezt egyszer megcsináltam, és nagyjából egy nap után fájt a gyomrom. Megégett. Tehát kerülje az éhezést. De ... ehetsz keveset és jót. Amolyan oktolaktó-vegetáriánus kúra vagy bármi más, de legyen kicsi és ne hizlaljon.
Ami az arcon történő fogyás módszereit illeti - hogy meghaljak, mert nem az arcom - az interneten csak lányoknak találtam néhány tippet.
Ok… Még mindig találtam néhány valódi tippet, nem csak a fentiekhez hasonló vicceket a neten. De igen, az arc fogyása - beleértve a férfiakat is - néhány gyakorlathoz vagy… masszázshoz kapcsolódik.
Először is, ismétlem, itt a legjobban segít, ha nem eszünk túl sokat és rosszul, és futunk is. Aztán hajlamos vagyok azt gondolni, hogy bizonyos speciális technikák is nagyon jót tesznek a testünknek. Arcunk az emberi test része, igaz? Oké. Ezt világosan megmondtam. Nos, az emberi test egyfajta gép! Ezt ne felejtsd el! Napi mozdulatokkal - akár a piacra, vagy a munkahelyre sétálva, vagy táncolva vagy bármi mással - nemcsak az izmokat, hanem a bőrt, annak rugalmasságát és az alatta lévő rendszer keringését is edzjük. Időnként sokat edzünk, mert csak gyakran karbantartunk, de a karbantartás feletti lépés elérése érdekében bizonyos taktikákat alkalmazunk.
Tanaka például rám kacsintott. Csak keveset olvastam róla, és nem sokat tudtam meg, de a technikája logikusnak tűnik számomra. Megteheti saját kezével, ahogy mondani szokták. Ezt tegnap este tettem, ma is ezt tettem, és szeretnék még egy kicsit ragaszkodni ehhez a rutinhoz, a kísérlet érdekében, de a duzzadt arcom kétségbeeséséért is. Nézzük, mi jön ki ...
P.S. Igen ... A fiúknak többet kellene gondolniuk testalkatukra, arcukra, BELLY-re és főleg kezükre is. Nem érintenék meg egy szeretett embert az arcon, és nem érezném magam kényesnek anélkül, hogy tudnám, hogy tiszta kezem van, körmeim vannak, védett bőröm van, amikor ilyen kézzel dolgozom, vagy legalább egy jól megtisztított bőrt gyakran némi erőfeszítést, vagy miután leültem velük a busz egyik bárjába, miután elszívtam egy cigarettát, vagy nem tudom, mi…
Férfiak vagyunk, de legyünk racionálisak! Vagyis megtisztítanád szintetikus bőrödet az autó díványáról vagy üléséről, és nem a saját természetes bőrödet? Látni! És karbantartásra szorul! Engedd, hogy hagyjalak egy pillanatra, és visszajövök következtetésekkel, ha megvannak.