És lefogyott 7 kg (egészség, terhesség, súly)
Hé srácok, a 12. hetem van, és az elmúlt hetekben kb. 7 kg-ot fogytam. ez normális? Normálisan és egészségesen étkezem, azonban gyakran éhes vagyok, de csak kis adagokat tudok enni, mert különben rosszul érzem magam. LG
7 válasz
A terhesség kezdetén az állandó hányingerre és hányásra panaszkodó nők lefogynak. De ennek általában vége a terhesség 14. hetétől.
A túlsúlyos terhes nők akkor is fogyhatnak, ha a terhesség következtében egészséges étrendre váltanak.
Azok az édesanyák, akik állandóan stressz alatt vannak, akik mindig karcsúak voltak, akik sportolnak, kevesebb súlyt híznak vagy fogyhatnak is.
A mentális egészségi problémákkal küzdő nők, például depresszió, gyakran fogynak is. Kezelést kell kapniuk, mivel a depresszió magzati programozáshoz is vezethet, ami nehézségeket okoz a csecsemő számára. "
A terhesség alatt javasolt súlygyarapodás a kezdeti súlyon alapul.
Egy amerikai intézetben az optimális súlygyarapodás kapcsolódik a
a nő terhesség előtti testtömeg-indexe (BMI) lebontva:
BMI terhesség előtt 18,5 alatt = 12,7-18,1 kg
BMI 18,5 és 24,9 között = 11,3-15,9 kg
BMI 25 és 29,9 között = 6,8–11,3 kg
és BMI 30 felett, maximum 9 kg.
Ezeket az értékeket Németországban még nem erősítették meg, de a szakértők még mindig hasznosnak találják a táblázatot a tájékozódáshoz.
Ha nagyon bizonytalan a fogyása miatt, vagy ha még mindig nem hízik, kérjük, beszélje meg ezt nőgyógyászával vagy szülésznőjével.
Soha ne próbáljon fogyni kifejezetten terhesség alatt, különösen orvosának ajánlása nélkül. A túlsúlyos és elhízott nőknek is szinte mindig tanácsos extra súlyt szerezni.
Figyelem! De nem érvényes: "Most kettőért kell enni." A terhes nőknek csak 250 és 500 kcal között van szükségük naponta, és nem kalóriabomba formájában, mert a terhesség előtti és alatti egészséges, kiegyensúlyozott étrend fontos a magzat növekedése és fejlődése szempontjából.