Este ananász Így bontakozik ki az egészséges gyümölcs dehidratáló hatása Vogue Germany
Sokakat emésztési problémák vagy hasi fertőzések szenvednek, amelyek gyakran kellemetlen bélérzethez vezetnek, különösen este. De ez a gyümölcs gyógyszert biztosít és egészségét elősegítő összetevőivel serkenti az emésztést.
Egészséges gyümölcsök, mint az ananász támogassa a testét mindenféle betegség gyógyításában
Mint táplálkozási szakemberektől már tudjuk, az egészséges és könnyű vacsora legjobb desszertje egy darab friss gyümölcs. De itt is ügyelnie kell arra, hogy melyik gyümölcsöt választja, mert egyesek, például a dátumok, magas glikémiás indexűek, és emelik a vércukorszintet. Akik folyadékretencióval és/vagy hasi fertőzésekkel is küzdenek, vegyék be őket. ismerje az egészséges gyümölcsöt mint problémamegoldót. Az ananászról beszélünk: Ez a broméliás családba tartozó növény vízhajtó és méregtelenítő hatású.
Egyéb tulajdonságok, például a magas vitamin- és ásványianyag-tartalom, például a magnézium, amely segít a fáradtság ellen, az ananászból készítik azt a szuperételt, amelyet a szakértők minden vacsora után ajánlanak. Ha gyenge emésztése van, ami gyakran hasi fertőzésekhez vezethet, akkor az ananászt célszerű bevinni étrendjébe. A benne lévő rost és a bromelain enzim, egy növényi hatóanyag, amely csillapítja a gyulladást és a duzzanatot, és serkenti az emésztést, elősegíti a belekben a méreganyagok gyorsabb és jobb lebontását. A benne lévő C-vitamin aktiválja a máj enzimjét, amely tisztítja a vérét.
Egészséges gyümölcsök, mint az ananász = az új szuperétel?
Ha sok folyadék halmozódik fel a testében, ideális a tápanyagok kiegészítésére; H. A hatóanyagot (bromelént) tartalmazó kapszulákat hatékonyabb koncentrációban vegye be
Térjünk vissza a vacsorára és a testtel kapcsolatos gyulladásra. Az ananásznak számos egészségügyi előnye van, mivel bromelént tartalmaz, amely elősegíti az emésztést, valamint vízelvezető hatású, amely segít csökkenteni a duzzanatot és a folyadék visszatartást a testben a nap végén. Mint Dr. Paula Landi a madridi Clínica Mira + Cueto-ból megerősítette, hogy az ananász friss és könnyű lehetőség desszertekhez (és hihetetlenül édes és üdítő is).
Ha azonban nagy vagy többszörös folyadékfelhalmozódást észlel, például hasi ascites (köznyelven ascites) vagy ödéma jeleit a karjaiban vagy a lábaiban, egy-két szelet ananász sajnos nem lesz elegendő. De ez nem azt jelenti, hogy rendkívül meg kell növelnie az ananász mennyiségét, ha bokája duzzadt és esti emésztési problémákkal küzd. Inkább hatékonyabban kell használnia a bromelains enzim előnyeit: "Ha (nagy) vízvisszatartás érinti, az ananászban a bromelain mennyisége túl alacsony ahhoz, hogy valóban észrevehető, dehidratáló hatása legyen. Amikor sok folyadék van a testében felhalmozódik, ideális kiegészíteni a tápanyagokat, vagyis hatékonyabb koncentrációban vegyen be olyan kapszulákat, amelyek a hatóanyagot (bromelént) tartalmazzák "- mondja a szakember.
Ananász helyett: étrend-kiegészítő bromelinnel
Ha úgy dönt, hogy a bromelaint étrend-kiegészítőként szedi, Dr. Landi szerint egész nap szednie kell "annak érdekében, hogy ne legyenek problémái a folyadékkal, amely már felhalmozódott (nappal) éjszaka, és azért is, mert olyasmi, amelynek éjszaka dehidratáló hatása van, serkentheti a vesék működését". Az ananász és a bromelain enzim előnyei az egészséges táplálkozás édes gyümölccsel történő kiegészítése mellett szólnak.
Ön is érdekelheti: Karolína Kurková megosztja velünk házi készítésű szépségreceptjeit