Esténként nagyon zsírossá teszi az étkezést
Tényleg hízni fog, ha leszokik a dohányzásról? És igaz, hogy este nem szabad enni? Néha összekeverjük a mítoszokat és a tényeket! Így elkészítettük az 5 diétamítosz listáját. Hányat tudsz közülük?
1. MÍTOS:
Az esti evés hízik
Ha este egy bizonyos idő után eszel, a tested több zsírt fog tárolni, mert a kalóriák nem merülnek fel.
IGAZSÁG
Egy cambridge-i tanulmány ennek az ellenkezőjét mutatja. Nem számít, mikor eszel, de a 24 órás időszak alatt elfogyasztott teljes összeg.
2. MÍTOS:
Az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes étrend jót tesz Önnek
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a fogyáshoz alacsony zsírtartalmú étrendet kell folytatniuk.
IGAZSÁG
A vezető táplálkozási szakemberek azonban nem értenek egyet, mivel ebben szilárdan hisznek a zsírból származó kalóriák egyharmada származnia kell. A testnek zsírra van szüksége az energiatermeléshez, a szövetek helyreállításához és az A-, D-, E- és K-vitaminok szervezetben történő szállításához.
3. MÍTOS:
Az alacsony zsírtartalmú ételek segítenek a fogyásban
Sokan alacsony zsírtartalmú ételeket választanak a normál zsírtartalmú ételek helyett.
IGAZSÁG
Az "alacsony zsírtartalmú" vagy "zsírmentes" nem feltétlenül jelenti azt kalóriamentes. Az íz és az állag javítása érdekében gyakran adnak hozzá további cukrokat és töltőanyagokat, így a kalóriatartalom csak valamivel kevesebb lehet, vagy hasonló a szokásos termékekhez.
4. MÍTOS:
Híznak, ha abbahagyja a dohányzást
Van, aki hízik, amikor leszokik a dohányzásról, van, aki fogy, és van, aki ugyanaz marad.
IGAZSÁG
Az emberek általában cigarettát használnak cserélje ki étellel. Cukormentes gumit rágni vagy zöldségeket rágcsálni jó ötlet ahelyett, hogy a sütitartóért nyúlnánk.
5. MÍTOS:
A koleszterin káros a szervezetre
A koleszterin azért lehet káros számunkra, mert olyan lerakódásokat képez, amelyek eltömítik artériáinkat.
IGAZSÁG
A koleszterin zsíros anyag, amelyet főleg a máj állít elő. Mindannyiunknak szüksége van egy kis vérkoleszterinre emiatt a sejtek építőköve és fontos a létfontosságú hormonok termeléséhez. Tehát telítetlen zsírokat kell választanunk, például növényi olajokat, dióféléket és magokat.
Tudjuk, mi igazán segít a fogyásban!
bestsellereink WaterOut Strong és BootBurn Active XXL segítenek! Megszünteti a felesleges vizet, ötször gyorsabban távolítja el a zsírlerakódást, és 27% -kal csökkenti a derék, a boka és a csípő kerületét!
Az eredmények személyenként és a weboldalon leírt információk szerint változhatnak. Termékeink nem bármilyen betegség vagy súlyos betegség megelőzésére, kezelésére vagy gyógyítására szolgálnak. * Az összes ár ÁFA-val együtt, a szállítási költségek nélkül
Ingyenes szállítás 50 € -tól
100% biztonságos vásárlás
100% -ban természetes