Esti zabkása és táplálkozási terv Kérdés Klinkenberg Veronikának - HiPP táplálkozási tanácsok
Jó reggelt kedves Mrs. Klingenberg,
Remélem, napos és pihentető hétvégéd volt.
Ismét néhány kérdéssel szeretnék Önhöz fordulni.
A fiam táplálkozási terve jelenleg a következő:
7:30 reggel: kb. 220 ml előétel
10:30: Zöldség-krumpli-hús zabkása + gyümölcspüré desszertként
14:30: kb. 200 g GOB
17:30: maximum 100 g esti zabkása (előkészítéssel keverve) és kb. 100 ml előétel
21:00: kb. 150 ml előétel
További italok (víz, gyümölcslé, tea): kb. 80 ml (tehát nem túl sok).
Szeretném kihagyni a 21:00 étkezést. De aggódom, hogy éhség miatt felébred, mivel nincs sok esti zabkása, és nem tartja ilyen sokáig az előételt. Van valami tanácsom nekem ezzel kapcsolatban? Van-e alternatívája az esti zabkásának, amely ugyanolyan jóllakó?
Másrészt - szeretném egy kicsit visszaköltözni az ebédet (így esetleg a következő étkezéseket is). Akkor reggel uzsonnát adtam. Mi lenne a legjobb? Újabb üveg tej?
Nagyon jó lenne, ha megnéznéd a tervemet, és esetleg lenne néhány javaslatod a fejlesztésre.
Köszönöm!
Sok üdvözletet és szép hetet
KattaW
írta KattaW 2011. március 22-én 8: 15-kor.
Függelék
Még egy dolog: az ön ajánlása alapján halat szeretnék adni a fiamnak ebédre. Sajnos még soha nem láttam halat üvegben. Van ilyen egyáltalán, vagy magának kell elkészítenie? Ha igen, melyik halfaj a legjobb?
írta KattaW 2011. március 22-én
Esti zabkása és étkezési terv
csodálatos napsütéses hétvégém volt. Valójában valami egészen más, amikor süt a nap és lassan közeledik a tavasz.
Mint emlékszem, a kis drágád körülbelül 6,5 hónapos. A hetedik hónapban a tejtartalom csökkenthető más tápanyagok javára. A 21 órai tejétel már nem szükséges a tejellátáshoz. De mivel az esti étkezés nagyon korán történik, meg tudom érteni az aggodalmait azzal kapcsolatban, hogy kisfia nem éli át az éjszakát. Az egyik lehetőség az lenne, ha a tejesüveget valamivel később etetnénk az esti kása kisebb adagja után. Talán akkor a kicsi nagyobb mennyiséget iszik.
Energiatartalma miatt a tejkása ideális esti étkezés. Általában egy kis időbe telik, amíg a csecsemők megszokják, hogy nagy mennyiséget kanalaznak este. De azt is el tudom képzelni, hogy sikert érhet el az életkorának megfelelő tejjel, például lefekvés előtt. Akár kis adagként az esti zabkása után, akár közvetlenül pótlásként. A "HiPP jó éjszakai palack" egy kiegészítő tej, amely gabonát tartalmaz. Ez kissé simábbá teszi, és hozzájárulhat a jobb jóllakottsághoz.
Az étkezések elhalasztása is segíthet, ami jó ötlet. Próbálja ki, hogy a kisfia hogyan tud megbirkózni a reggeli uzsonnával. Ez lehet egyszerű gyümölcspép, gabona-gyümölcspép vagy joghurtot tartalmazó edény.
Jó hetet is
írta Klinkenberg Veronika 2011. március 22-én
Függelék
Különböző korosztályok számára vannak a HiPP-től származó halszemüvegek. Például a következő termék alkalmas a fiára: "Reggeli sárgarépa burgonyával és lazacgal" (a 4. hónap után). Van még a 8. hónaptól a "Tagliatelle tengeri halakkal krém brokkoliban".
A halaknak minden héten szerepelnie kell az étlapon. Mindenekelőtt a magas zsírtartalmú tengeri halak, például a lazac, a makréla heringje vagy a tőkehal vagy a tőkehal kiváló minőségűek, mert magas omega-3 zsírsavtartalommal rendelkeznek. Ezenkívül a hal az egyik legfontosabb jódforrás, és könnyen emészthető fehérjét tartalmaz.
Ügyeljen arra, hogy az előkészített hal mindig jól főtt legyen. Biztonsági okokból a lehető legkevesebb csontú halat is használnám, vagy olyan filét használnék, amelyből a csontokat már eltávolították.
Mivel a halakat gyakran káros anyagokkal szennyezik, fontos a halak minőségének biztosítása is. Vásároljon tenyésztett halat ökológiai gazdaságokból, ha van ilyen. A HiPP haltermékekkel teljesen biztos lehet benne, hogy csak a legjobb minőségű halfilét használják.