Esti zabkása recept körtével, búzadarával; fahéj

Ez a finom esti zabkása recept könnyen elkészíthető, és optimálisan felkészíti kedvesét egy mély és gondtalan alvásra. A felhasznált gabona búzadara, amely rostokban és fehérjékben gazdag. Nagyon alkalmas érzékeny gyomor-bél traktusban szenvedők számára is, így tökéletes a csecsemők számára. Ráadásul a bébiétel íze olyan jó, hogy valószínűleg dupla adagra lesz szüksége. Különben a végén nem marad más számodra.

fahéj

Elkészítési idő: 20 perc

Kor: 5 hónaptól

Hozzávalók:

  • 100g körte
  • 10g vízben áztatott búzadara
  • 30 ml víz (víz és anyatej/csecsemő tej keveréke használható a víz helyett)
  • Csipet fahéj

Szükséged van:

Kézikönyv:

  • Mossa meg, magja és vágja le a körtét. A héj habozás nélkül organikus gyümölcsökkel is hagyható.
  • Gőzölje meg a körte darabokat a gyorsforralóban körülbelül 8 percig.
  • Pürésítsük össze az összes hozzávalót, és adjunk hozzá egy kis csipet fahéjat.
  • A legjobb, ha kissé felmelegedve élvezzük a zabkását. Így még jobb az íze!

Tipp: Ha gyermeke már idősebb, akkor ezt a receptet tehéntejjel (teljes tej 3,5% zsírtartalom) is elkészíthetjük. Ezután először melegítse fel a tejet, hogy elpusztítsa a baktériumokat, adja hozzá a búzadarát és rövid ideig párolja. Keverje össze a gyümölcsökkel, és hagyja kihűlni.