EstiBineAcasa; Marian Dr; gulescu megmutatja nekünk; hogyan kell elvégezni a szék edzését

Ma nagyon jól melegedtünk, a Dimineața Blană-nál, mert bajnokunk, Marian Dragulescu volt az edzőnk.

Veve és Coțofană nagyon figyelmesen hallgatták őt, és minden fizikai gyakorlatot élőben és a Facebookon végeztek, csak egy széket használva.

Marian Dragulescu számos egyszerű gyakorlatot mutatott nekünk, bárki számára elérhető. Nincs szükség súlyzókra vagy más sporteszközökre fekvőtámaszok, ollók vagy nyújtások elvégzéséhez és az energiák visszanyeréséhez - mondja.

"Testtömeggel edzek, nem súlyzókkal. És sok mozgás minden nap! Annyit tehetek, hogy fizikailag és mentálisan egészséges legyek. Nehéz időszak ez mindannyiunk számára, nem vagyunk hozzászokva, hogy "otthon tartóztassanak le" - mondja Marian Dragulescu.

Oké, szóval ülj le egy székre, és menj el aerobikozni!

Legfrissebb hírek

A lista végtelenă Drake barátnői. Mi a...

Pillanatnyi, Drake nem vesz részt semmilyen komoly kapcsolatbană, azonbană ez nem így van...

Hogy néz ki az „OpenCurlyDoubleQuote; Baby Spice” 44 évesen. Emma Bunton...

A Spice Girls egy generáció bálványai voltak és, még akkor is, haă Már nem vagyok bent...

Lidia Buble, szokatlan megjelenésă az Instagramon...

Lidia Buble elismertă nonkonformista megjelenésekhez, és a...

Ugyanezen témában

A TV 1000 napi ajánlása: "Gonosz tükrök"/"Tükrök"

November 11., szerda, 22:00 órától.

A nap ajánlása a TV 1000-nél: "Titkok doboza"/"Méh szezon"

November 10., kedd, 22:00 órától.

HIT BLENDER: A Ciurel-híd himnusza

HIT BLENDER: A párizsi olteniek himnusza

Partnereink

FÉNYKÉP. Szörnyű képek a tragédiáról a Piatra Neamț megyei kórház ATI részlegén

Egy nagyapaă és năpajzsolja saját unokaöccsétă. Lánya, elborultă az érzelmek: "Irreális folyamat volt, de anyám remekül teljesített!"

Egy nő álma, hogy anya lesz, az édesanyjának köszönhető, hogy vállalta, hogy kilenc hónapig viseli a terhességet. Így nemrégiben teljesen egészséges babát adott életre.

20 étel, amely segítă să slăvadállat. Mi să szerepel a menüben s-kéntă lefogy

20 étel, amely segít a fogyásban. Mit kell beletenni a menübe, hogy lefogyjon

Senki sem akartaă után felvesziă Trónok harca: "OpenCurlyDoubleQuote; éheztem"! Jason Momoa, tele adósságokkal és fără pénzt Aquaman előtt

Jason Momoa színész az InStyle magazinnak adott interjújában elárulta azokat a nehézségeket, amelyeket a Trónok játéka karakterének meggyilkolása után élt át: már senki sem akarta felvenni, és két kicsi gyermeke volt otthon.

Hol fertőződhet meg a SARS-CoV-2 vírussal. A szakértők által figyelembe vett helyekăszennyeződés kitörése

Az új koronavírus-fertőzések száma napról napra folyamatosan növekszik, és a Nature folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy az emberek könnyen megfertőződhetnek.

A Románia - Norvégia mérkőzés, törölve! A drasztikus bejelentés făvágta az UEFA az éjszaka közepén

A Románia - Norvégia mérkőzést törölték.

Abban a pillanatban, amikor a baba ajándékba kap egy kutyát. Izgalmas képek, vătöbb mint tízmilliószor: "Milyen csinos, növekedni fognak

A születésnapját ünneplő csecsemő kutyát kapott ajándékba, egyedi reakcióját pedig egy vicces videó örökítette meg, amely felkavarta az internetet.

Matinalii Digi FM: Alex Tache, egy onkológiai problémákkal küzdő románnak fel kell szabadulnia a karanténbólă

Alex Tache onkológiai problémákkal küzdő román, akinek havonta Olaszországba kell mennie kezelésre. A probléma az, hogy a járvány miatt minden alkalommal, amikor visszatér Olaszországból, a törvény szerint két hétig karanténban kell lennie. Ezért eltérésre van szüksége a DSP-től. Csak nem talál senkit sem telefonon, sem az interneten.