Eszik; A hasmenés otthoni gyógymódjai - mi segíti a DoktorDarm-ot

Mikor beszélünk hasmenésről?

Hasmenés (hasmenés) [https://www.doktordarm.de/krankheiten-symptome/durchfall-ursachen-verarbeitung/] a csökkent vagy folyékony állagú bélmozgás, amely naponta több mint háromszor fordul elő. Hasmenés több mint 250 gramm naponta. A hasmenés akut és krónikus formában egyaránt előfordulhat. Ha az időtartam legfeljebb két hétre korlátozódik, akut hasmenésnek nevezzük. Ezenkívül krónikus hasmenés. 2

gyógymódjai

A hasmenés fertőző?

Ez attól függ, mi a kiváltó ok. Mert a hasmenés az nincs önálló betegség, hanem egy olyan tünet, amely különböző alapbetegségek összefüggésében jelentkezhet. A hasmenés gyakran a gasztrointesztinális terület fertőzésének következménye, amelyet gyakran vírusok váltanak ki - és ezek meglehetősen fertőzőek.

Ezenkívül más lehetséges okok is vannak, mint például az irritábilis bél szindróma (a bél funkcionális rendellenessége), a krónikus gyulladásos bélbetegség (IBD), mint például a Crohn-kór vagy az élelmiszer-intolerancia, például a glutén intolerancia. Még azoknak is hasmenésre kell számítaniuk, akik éhgyomorra vagy nagy mennyiségben fogyasztanak alkoholt. Ezekben az esetekben nincs fertőzésveszély.

Az alapbetegség általában meghatározza, meddig tart a hasmenés. Például az irritábilis bél szindróma vagy az IBD krónikus hasmenéshez vezethet, ha a kiváltó okot nem szüntetik meg. Az akut hasmenés, például a fertőzés, általában néhány napon belül megszűnik.

Mikor az orvoshoz?

Az egyszerű hasmenés általában önmagában elmúlik, és általában nincs szükség orvoshoz. Bizonyos esetekben azonban fontos orvoshoz fordulni. Ez vonatkozik többek között

  • hosszan tartó és/vagy súlyos hasmenés,
  • Vér a székletben,
  • egyéb tünetek, például láz, fáradtság vagy fájdalom.

Megfelelő táplálkozás: hogyan támogathatja hasát hasmenéssel

Ha enyhe hasmenése van Gyógyszeres kezelés általában nem szükséges. Ehelyett a terápia az étrenddel kezdődik. Neked kell nem szigorú diéta betartani. Sokkal fontosabb, hogy étkezés közben bízzon a bélben. Szó szerint: Figyeljen a testére, és alaposan próbálja ki, melyek az ételek az Ön számára, és melyek súlyosbítják a tüneteket.

Ennek ellenére vannak olyan táplálkozástudományi empirikus értékek, amelyek segítenek az étel kiválasztásában. Mindenesetre adjon néhány napot a belének, hogy felépüljön és felépüljön enyhítse egyéni könnyű diétákkal.

Különösen hasmenésre alkalmas ételek:

  • Rizs (nyálka)
  • Krumplipüré
  • főtt vagy reszelt sárgarépa
  • Banán
  • reszelt alma vagy almaszósz
  • kétszersült

Jól tolerálható italok:

  • néma Waters
  • enyhe gyümölcslevek (sárgarépa, ribizli)
  • különféle gyógyteák (például kamillából vagy tölgyfakéregből)
  • Csirke és zöldségleves

Elsősegély tea akut hasmenés esetén

Az emésztőrendszer megkönnyebbülése a hasmenés első napján segít. Igyon meleg teát egy kis szőlőcukorral és egy csipet sóval egész nap. Így pótolja a hasmenéssel egyidejűleg elveszített folyadékokat és elektrolitokat (ásványi anyagokat), például káliumot vagy nátriumot. Személyes ízlés szerint alkalmas fekete tea vagy kamilla tea, mint elsősegély házi gyógymód a hasmenés ellen lehetőleg.

Tipp: készítsen saját elektrolitoldatot

Hasmenés esetén mindig fennáll a só- és folyadékvesztés veszélye. Ellensúlyozza ezt azzal, hogy kész elektrolit oldatokat vásárol a gyógyszertárban, vagy egyszerűen csak saját maga keverje össze az oldatot. Ehhez szüksége van:

  • 1 liter víz (forralt)
  • 1 teáskanál konyhasó
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 10 teáskanál (szőlő) cukor
  • 1 pohár gyümölcslé
  • 1 tört banán 3

Keverje össze az összes hozzávalót, és a folyadékot többször issza a nap folyamán.

Ha gyermeke hasmenésben szenved, ugyanez vonatkozik ide: igyon sokat. A folyadékok és sók mennyisége azonban az életkortól függ:

  • Szoptató csecsemők továbbra is kapjon anyatejet.
  • A nem szoptatott csecsemőknek palackozott tej helyett 6-8 órán át vékony édeskömény- vagy kamilla teát kell adni egy csipet sóval és 1 teáskanál glükózzal.
  • Kisgyermekek és nagyobb gyermekek másrészt kb. 6 órán át nem szabad szilárd ételt adni, hanem csak sok folyadékot kell inni. Ehhez ideális az édeskömény és a kamilla tea, de vízzel hígított fekete tea is. Minden 100 milliliter folyadékhoz adjon 1-2 szint teáskanál cukrot és 1 csipet sót. 4

Hasmenés időseknél - a kiszáradás veszélye

Sok idős ember gyakran nem issza meg a német táplálkozási társaság által ajánlott napi 1,3 litert. 5 Ha hasmenés adódik a folyadékbevitel hiányához, fennáll a kiszáradás (kiszáradás) veszélye. Ennek mértékétől függően ennek különböző következményei lehetnek: fejfájás és koncentrációhiány lehetséges, súlyos esetekben a kiszáradás akár a vesét is károsíthatja.

Rizspüré adalékokkal és anélkül

A könnyű étel bevált formája a rizspüré, amely az ún Slime leves. A rizspüré támogatja a beleket a regeneráció során, nem terhel és helyettesíti a kicsapódott sókat.

A diétákat nem csak hasmenés, hanem egyéb gyomor-bélrendszeri panaszok esetén is javasoljuk. De mi áll pontosan mögötte? "> Itt kaphat információkat

A rizspüré por alakú Gyógyszertárakban vagy drogériákban kapható. Alternatív megoldásként forraljuk fel a zabpelyhet vízben, kevés sóval, a tészta alapjaként. A levest ízlésétől függően a következő jól tolerálható adalékokkal fűszerezhetjük:

  • alacsony zsírtartalmú tej
  • némi növényi olaj
  • Zöldségek vagy gyümölcsök (banán, sárgarépa, körte, alma)
  • főtt sovány hús

Mindig figyeljen az új összetevők toleranciájára, és étkezésenként lassan adja hozzá. Ha egy étel nem felel meg neked, hagyd ki legközelebb. Tartsa az adagokat egyelőre kicsiben és egyél valamit a nap folyamán, nehogy elborítsd a gyomrodat és a beledet.

Reszelt alma hasmenés ellen

Reszelt almát tartalmaz Pektinek (Phytochemicals), amelyek rostként hatnak a belekben. Nem emészthetőek meg, hanem változatlanul ürülnek. Ez azt jelenti, hogy te vastag a szék és vékony filmként vonja be a bélfalat. A pektinek megkötik a bélben lévő méreganyagokat, és nyugtatóan hatnak a túlzott bélmozgásokra. A hasmenést ily módon gátolják.

Használjon finoman reszelt almát, főzzön almaszószt, vagy vegyen erősen koncentrált kivonatot a gyógyszertárból vagy az egészséges élelmiszerboltból. A legjobb, ha nem eszik többet, mint egy-két alma naponta - mert sok ember nem tolerál magasabb mennyiséget a benne lévő fruktóz (gyümölcscukor) miatt. 6.

Különösen a nagyon érett almákban van nagy a pektin arány. Egyébként ez főleg a héjban van - ezért mindenképpen bio almát használjon, és a héját fogyassza velük!

Mely ételeket érdemes jobban elkerülni, ha hasmenése van

Minden bél más és más. Az, hogy mely ételeket tolerálják betegség esetén, személyenként eltérhet. A javulás első jelein alaposan próbáld ki, mit tűrsz. Ugyanakkor meg kellene Legyen óvatos a következő ételekkel kapcsolatban, mivel a megtámadott belek általában nem tűrik a szélsőségeket (például túl sok zsírt vagy forró fűszereket):

  • nagyon zsíros ételek (például sült sertéshús)
  • sült ételek (például sült krumpli)
  • puffadt zöldségek (például hagyma vagy káposzta)
  • Nyers étel (fűtetlen étel, elsősorban zöldségek, gyümölcsök és saláták)
  • friss citrusfélék (beleértve a narancsot és a citromot is)
  • erősen temperált étel (meleg és hideg egyaránt)
  • kávé
  • Alkohol és nikotin
  • forró fűszerek (például chili)
  • Teljes kiőrlésű termékek (például tészta vagy kenyér)

Perecbot és kóla hasmenés ellen?

Sokáig a perecbotokat és a kólát tartották ideális étrendnek a hasmenés ellen - de ezeket már nem ajánlják. Az ok: A kola nagyon magas arányban tartalmaz cukrot, amely a vizet is eltávolítja a szervezetből. A perecbotok sok nátriumot, de alig tartalmaznak káliumot. A két elektrolit kiegyensúlyozott aránya azonban fontos a magas vérnyomás, az izomgyengeség vagy az ingerlékenység elkerülése érdekében, például amikor a nátrium bevitele megnő.

Vissza az egészséges teljes ételhez

Minél jobban normalizálódik a bélmozgások konzisztenciája, annál szabadabbnak érzi magát az étel kiválasztásakor. Ennek ellenére körültekintően kell eljárni, mert a bélnyálkahártya lassan regenerálódik. Óvatosan készítse el ételeit, és részesítse előnyben a főtt, párolt vagy párolt ételeket, amíg a bél teljesen helyre nem áll, és hosszú ideig nem jelentkeznek több tünet.

Bevált házi gyógymódok: A legjobb gyógyteák hasmenés ellen

A természetes hatóanyagú tea a ősi házi gyógymód. A hasmenés elleni természetgyógyászatban használt növények gyakran tartalmaznak Tanninok. Ezek a hatóanyagok a test fehérjéivel kombinálva védőréteget képeznek a bél nyálkahártyáján. Ez gyulladáscsökkentő, nyugtató hatást eredményez, és megnehezíti a méreganyagok bejutását a szervezetbe a beleken keresztül.

Például a következő teák gazdag tanninban:

Enyhe hasmenés esetén a Szárított áfonya infúzió igazolt. A gyümölcsöket kinyomkodjuk, és 150 ml hideg vízzel ellátott fazékba tesszük. Forraljuk fel az egészet. 10 perc múlva vegyük le a tűzről és szűrjük le. Naponta többször is ihat 1 csésze frissen készített áfonya gyümölcs teát. 9.

A tea elkészítésének módja mindig a felhasznált növény részeitől (virágok, levelek, szárak, magvak, gyümölcsök, kéreg vagy fa) függ. A gyógyszertárban kaphatnak szabványosított készítményeket, amelyek mindenképpen nagy mennyiségben tartalmaznak hatékony összetevőket. Vannak olyan gyógyteák (gyógynövényekből készült infúziós italok) is, amelyeket speciális alkalmazásra készítenek, például a gyomor-bélrendszeri panaszok enyhítésére. Tudja meg a betegtájékoztatóból vagy gyógyszerészétől, hogy a teakeveréket a legjobb-e főzni, forralni vagy hidegen elkészíteni.

De más gyógynövények is lettek hasmenés és egyéb gyomor-bélrendszeri panaszok esetén otthoni gyógymódként bizonyított:

Tipp a végén: gyógyító föld hasmenés ellen

A gyógyító földet sokan ismerik külső alkalmazásából, például kozmetikumként vagy bőrbetegségek és ízületi problémák kezelésére. De hasmenés kezelésére is használható. A gyógyító föld hatásmechanizmusa a méreganyagok, kórokozók és az epesav feleslegének megkötésén és kiválasztásán alapul. A természetes anyag ásványi anyagokkal is ellátja a testet.

Gyógyító földet kaphat a gyógyszertárban vagy a gyógyszertárban. Használatakor kövesse a csomagon megadott lépéseket.