Étel a szívroham ellen Az egészséges szív étrendjének tíz legjobb tippje - FOCUS Online

Hiba észlelése?

A karácsony az ünnep ideje. Az étkezésre és az ivásra vonatkozó egyszerű szabályok segítenek abban, hogy a liba és a stollen káros zsírukkal ne terhelje túlságosan az ereket és a szívet.

A szívinfarktus és agyvérzés egyik legnagyobb kockázati tényezője a helytelen étrend, amely túl sok állati zsírt tartalmaz, különösen húsból és tejtermékekből. Ezek telített zsírsavakat tartalmaznak, amelyek fokozatosan lerakódásokhoz vezetnek az erekben és a szervekben, és rugalmatlanná teszik azokat. A lánc végén fennáll a szívroham és a stroke kockázata.

Különösen számos pazar menüt tartalmazó ünnep - például karácsony, szilveszter és szilveszter - negatív nyomokat hagyhat az erekben, és ezáltal hosszú távon növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A következő tippek segítik az érrendszer egészségének és a szívműködés támogatását:

---