Étel és furcsa álmok, mire emlékezzünk Magazine, Bien-être
LINFO.RE - létrehozva: 2016.09.22., 03h17 - A szerkesztőség
Az álmok jellege és az alvás előtt elfogyasztott ételek szorosan összefüggenek. Édes álmaid megsegítése érdekében alvás előtt nem ajánlott a következő ételek fogyasztása.
Ha emlékszel, hogy megtetted álmok furcsa, valószínűleg annak az eredménye, amit aludás előtt ettél. A tudósok szerint az ágy előtti étkezés elősegíti az anyagcsere aktivitását. Ennek eredményeként az agy aktív marad, ami éjszaka élénkebb álmokat okoz. Mik ezek étel hogy elkerüljék a furcsa álmokat ?
Sajt
Bármilyen jó is, az alvás előtt elfogyasztott sajt rémálmokat okoz. "Sokat beszélnek a késő esti tejtermékek fogyasztása és az összetett vagy szokatlan álmok közötti kapcsolatról, és néhány tanulmány a témát vizsgálja. A sajtot és a tejet tartják a legrosszabb bűnösöknek" - mondta. Táplálkozási és jóga tanár, Julie Montagu, a Yahoo idézi. Ennek magyarázataként megemlítette a triptofán jelenlétét, amely az agyban a vegyi anyagot, a szerotonint képezi, amely segít stabilizálni a hangulatot. Sajtfogyasztás közvetlenül lefekvés előtt tehát megtette volna hatása álmainkra.