Étel és szülés, mely ételeket kell elkészíteni
Milyen ételeket fogyaszthat a szülés előkészítéséhez? ?
Összefoglalást végeztünk a rendelkezésre álló tudományos tanulmányok megkeresésével a hatások legjobb felmérése érdekében !
És eljuttatjuk Önnek azt a 4 ételt is, amelyekről senki sem beszél, és amelyek elősegíthetik a szülés természetes előkészítését. !
A hagyományosan a szülésre való felkészülésről ismert ételek
Málna tea
A málna leveleket a nők nagyon sokáig használták fel a szülésre való felkészüléshez, egyes szerzők a 6. századig nyúló felhasználásról beszélnek !
Tudományos tanulmányok
Csalódást fogunk okozni Önnek ... A tudományos tanulmányok meglehetősen fenntartottak a hatásukkal kapcsolatban (még nem értjük, hogyan működik és hogy működik).
2000-ben klinikai vizsgálatot végeztek Ausztráliában (randomizált kettős-vak - vagyis sem a tudósok, sem a nők nem tudták, hogy málna leveleket vagy placebót szedtek-e) 192 nővel, aki első gyermekével terhes volt.
Minden nő 2,4 g málnalevelet vagy placebót kapott a 32. héttől. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy nincs szignifikáns különbség a két csoport között, függetlenül attól, hogy a terhesség hossza, az indukciós ráta, a vérzés mennyi. Csak két tényező változik, de nem szignifikánsan: a vajúdás második szakaszának időtartama (10 perc) és a csipesz szülésének valamivel alacsonyabb aránya (19% szemben a 30% -kal) [1].
Más vizsgálatokat patkányokon végeztek, de az eredmények ellentmondásosak voltak. Egy 1941-es tanulmány kimutatta, hogy a málna levelek kivonatai valóban pihentető hatást gyakoroltak az állatok méhizmaira, ha az utóbbiak már összehúzódtak, és nem állapítottak meg olyan hatóanyagot, amely ezt a hatást kiválthatja [2].
a legtöbb ?
A málna levelei gazdagok antioxidánsokban, beleértve az ellagsavat, egy gyulladáscsökkentő hatású polifenolt. Vízhajtó hatásuk is van, és segítenek a vízvisszatartásban a terhesség végén. A málnalevél kalcium-, vas- és káliumforrás, valamint C-vitamin forrás.
Figyelem
A tudósok nem tudják bizonyítani, hogy nincs terhességi kockázat, ezért ha nincs hatás, akkor a legjobb lenne tartózkodni. Ha igazán meg akarja inni, ne tegye meg a 37. hét előtt, és mindig mérsékelt mennyiségben, és inkább a bio málna teát részesítse előnyben. Mindig előnyösebb, ha előzetesen erről beszél orvosával vagy szülésznőjével, különösen, ha „kockázatos” terhessége volt (koraszülés, császármetszés, terhesség alatti összehúzódások stb.)
Az ananász kiválthatja a szülést ?
A közhiedelem szerint az ananász fogyasztása lerövidítheti a méhnyakot és elősegítheti a vajúdás kiváltását. Veszélyes lenne terhesség alatt is fogyasztani, hogy elkerüljük az összehúzódásokat.
Tudományos vizsgálatok: nincs bizonyított hatás
A friss ananászok (nem konzervek) valóban tartalmaznak bromelént, egy enzimet, amely megpuhíthatja a méhnyakot, de a vizsgálatok ritkák.
Néhány olyan patkányon végzett tanulmány létezik, amelyek arra utalhatnak, hogy a bromelain összehúzódásokat okozhat, mint az oxitocin hatása alatt, de csak akkor, ha a levet közvetlenül a méh izmaira kenik, nem pedig lenyeléskor. A tudósok úgy vélik, hogy az emésztőenzimekkel való érintkezéskor elvész a hatása. Ennek elfogyasztása tehát nincs hatással a munka kiváltására. [3]
Következtetés
Terhes állapotban nincs ananászlé ivás kockázata (ésszerű mennyiségben, mint mindenhez hasonlóan!), Ahogyan ivás vagy evés után sem lesz "érettebb" méh. !
Dátumok: valódi hatással vannak a nyakra? ?
A dátumokat a nők hagyományosan arra használják, hogy felkészítsék testüket a szülésre. Tehát igaz vagy hamis ?
Az összehúzódásokra és a méhnyakra gyakorolt hatás: talán
Számos tanulmány kimutatta, hogy a dátumok befolyásolják az oxitocin receptorokat, és fokozzák a méh izmainak érzékenységét, ezáltal hatékonyabbá téve a méhösszehúzódásokat és csökkentve a szintetikus oxitocin használatát.
Malajziában 254 nővel végzett randomizált klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a dátumok fogyasztása a terhesség utolsó heteiben csökkentené a megjelenés kockázatát: a dátummal fogyasztóknak csak 37% -ának (szemben a kontrollcsoport 50% -ával) volt szüksége 'kiváltóra. A vizsgálat nem mutatott különbséget a terhesség vagy a nyaki dilatáció hosszában [4].
Egy másik iráni klinikai tanulmány az első gyermekükkel várandós nőkről kimutatta, hogy azok, akik a terhesség 37. hetétől kezdtek dátumot fogyasztani, átlagosan 4 cm-re tágultak, amikor megérkeztek a szülészeti kórházba, szemben csak 2,5 cm-rel azoknál, akik nem ették meg . A gallérjuk is jobban elhalványult. 5% -nak szintetikus oxitocinra volt szüksége, szemben a másik csoport 48% -ával. [5]