Étel, hogyan lehet megbirkózni a menetrenddel

Prisca, szülésznő mesél nekünk arról, hogy nehézségei vannak arra, hogy megtalálja az időt az egészséges táplálkozásra az ütemterve szerint. Szakértők válaszolnak rá.

megbirkózni

"Néha egyáltalán nincs időm enni"
Prisca, 33 éves, szülésznő.
„Gyakran este 8-tól reggel 8-ig dolgozom. Nagyon hosszú! Néha egyáltalán nincs időm enni. Még ha hozok is egy edényt, amelyet általában készen vásárolok, nem vagyok biztos abban, hogy sikerül-e elkészítenem. Ez vészhelyzetektől függ. Alapvetően akkor eszem, amikor öt percet találok magamnak. Amikor tehetem, éjfél körül vagy reggel egyet vacsorázom. Reggelizem, amikor 9 órakor hazaérek. Aztán alszom, aztán 16 óra körül ebédelek. Ha reggel később lefekszem, előtte villásreggelit fogyasztok. "