Étel kombinálása Ez az étrend mellett és ellen szól
2019. december 15, írta: Alexa Brosius Kategóriák: Táplálkozás
Itt megtudhatja, mi az ételkombináció, és milyen előnyöket és hátrányokat kínál a diéta. Végül maga döntheti el, hogy az ételkombinációnak van-e értelme az Ön számára.
Mi az étel kombinálása?
Az ételkombináció alapelve nagyon egyszerű: A diéta során megengedett a szénhidrátok és Fehérjék ne egyetek együtt. Ez azt jelenti, hogy meg kell változtatnia étrendjét: Már nem tehet sajtot a kenyérre, és nem fogyaszthatja a hüvelyeseket, mert magas a szénhidrát- és fehérjeszint.
Háttér: Az élelmiszer-kombináció feltalálója, William Howard Hay azon a véleményen volt, hogy a szénhidrátokat és fehérjéket az emésztőrendszer másképp dolgozza fel. Ha külön fogyasztja őket, akkor a fehérjék és a szénhidrátok optimális környezetet biztosítanak az emésztéshez Hay szerint. Ennek enyhítenie kell a beleket.
Konkrétan ez azt jelenti: A fehérjéknek savas környezetre van szükségük, a szénhidrátoknak pedig bázikus környezetre. Hay szerint a szénhidrátok nehezebben emészthetők, ha fehérjékkel belépnek a belekbe. Mivel a fehérjék savas környezete ellentétes a szénhidrátok bázikus környezetével. ez ahhoz vezet Puffadás, Puffadás és súlygyarapodás. Ezzel szemben Hay megoldása: az étel kombinálása.
Milyen előnyei vannak az étel kombinálásának?
Az ételkombinációnak nem csupán étrendnek kell lennie, hanem az étrend teljes megváltoztatásának. A tápanyagok külön felszívódása állítólag segít a puffadás, a gáz és a gyomorfájás ellen. A támogatók szerint az ételkombinációnak a következő pozitív tulajdonságai is vannak:
- segít abban Sújt veszteni,
- kiegyensúlyozza a sav-bázis egyensúlyt,
- több energiát biztosít,
- sokat nyújt Vitaminok, Nyomelemek és ásványi anyagokat,
- jó az allergiások számára.
Jegyzet: Az étkezések között legalább négy-öt órának kell lennie. Ez elegendő időt biztosít az enzimeknek ahhoz, hogy a szervezet felszívódjon, és ne álljanak egymás útjában.
Mindannyian nap mint nap foglalkozunk táplálkozással. Mindig szembe kell néznünk azzal, hogy mit együnk és igyunk ....