Étel, mint gyógyszer, 3. rész szokások; reinhardt viszkető; blog
Az új szokások kialakítása egyáltalán nem rossz. Évmilliók óta ez lehetővé tette számunkra, hogy fejlődjünk, és azon kevesek közé tartozzunk, amelyek nagyon nehéz időket éltek át. Őseink hozzászoktak a különböző éghajlati viszonyokhoz, az eltérő ételkínálathoz, és mindig megtaláltuk az adaptált életmódot saját képességeink, gondolkodásmódunk és cselekvésmódunk folyamatos fejlesztéséhez. Persze, nem mindegyik volt ideális, de végül fajunk életben maradt. De mi van ma?
Az ősidőktől napjainkig
A testünkben korábban segítő túlélési rendszerek hirtelen úgy tűnik, hogy az utunkat akadályozzák jelenlegi, magasan fejlett világunkban. Több ezer éven keresztül volt értelme többet akarni az energikusabb ételektől, mint bármi más. Egyszerűen szükség volt az ilyen típusú energiaellátás folytatására. Kaptunk rá étvágyat, majd megbizonyosodtunk arról, hogy például kapunk-e többet a nagy energiájú mamuthúsból.
Még ma is vágyakozunk olyan dolgok iránt, amelyek sok energiát tartalmaznak, de akkor, amikor már egyáltalán nincs szükségünk ilyen mennyiségű energiára. Ennek ellenére az étvágy megmarad, és egyre több ilyen finomságot adunk a szánkba. Az agy köszönetet mond nekünk egy dopamin-kibocsátással, de testünk reagál inzulinrezisztenciával, súlygyarapodással, arteriosclerosisral, különféle allergiákkal és valamikor rákkal, demenciával vagy Alzheimer-kórral.
Rejtett veszély
A leginkább veszélyeztetettek azok az emberek, akik ilyen típusú modern étrendet élnek, de jó állapotban maradtak. Van a kicsi has, ami még elfogadható, de még nem kényszeríti diétázni. Ami talán kissé kicsi a mozgás által, de mégis megmarad.
Kívülről sok ember egészségesnek tűnik, de egészségtelen életmódja már napjaink egyik legnagyobb betegségét szaporítja. Magas vérnyomás, érszűkület, amely végül agyvérzéssel vagy szívveréssel vagy más ütemmel végződik, emésztési problémák, allergia és egyéb érzékenység, észrevétlen mérgezés vagy egyéb dolgok. Sokáig úgy tűnik, hogy minden rendesen fut, és egy ponton felmerül egy, majd egy másik szempont. Nincs már annyi energiád, rosszul alszol, nincs elég koncentrációd, vagy a tested már nem játszik együtt, az ízületeid nem futnak olyan könnyen.
Társadalmunk számos betegségének végtelen hosszú az átfutási ideje. Futtatás, amelyben az illető egészségtelenül él. A diéta pedig csak az egészség egyik aspektusa. Mások stressz vagy relaxáció és alvás. Mentális egészség, belső nyugalom, belső béke és nyugalom, ki tudja ezt még kezelni, tekintettel a szakmai világban és a partnerségben is állandó viharokra. Sok rohan mindenkire szakadatlanul, oda kell figyelni, állítólag meg kell tenni, sürgősnek és szükségesnek bizonyul, és itt is túl gyorsan alkalmazkodunk a rendkívül egészségtelen életkörülményekhez.
Rossz építés vagy elhanyagolt nagyság
Az emberek nyilvánvalóan nem alkalmasak arra, hogy megbirkózzanak az életkörülmények ilyen gyors változásával, és megfelelő változásokat találjanak magukban, vagy egyszerűen túl keveset tudnak magukról. Talán ennek az alkalmazkodóképességnek, ennek a lehetőségnek néhány éven belül elképzelhetetlennek kellene lennie. Megtalálni benne az élethelyzeteket, látni valami igazán nagyszerűt - és ennek megfelelően figyelni rá!
A testi és lelki betegségek jelenlegi fejlődése a társadalomban azt mutatja, hogy a lehetőségeink és lehetőségeink között figyelmen kívül hagyjuk önmagunkat. Különösen a határaink ...
Mint csoport, mint faj nyilvánvalóan sokáig túl vakok vagyunk, és képtelenek vagyunk időben és mélyen beavatkozni. Ezért válhatnak olyan hatalmasakká azok, akik pénzt keresnek ebből a háborúból.
De hála a Google-nek és másoknak. olyan idõben élünk, amelyben mindenki hozzáférhet az idõ ismereteihez. Ezért mindenkihez szólok: Összpontosítson az egészség jövőjére. Változtassa meg ma életmódját, hagyja abba a cukor fogyasztását, vegyen le fehér lisztet az asztaláról - a lehető leggyakrabban. Hosszabb ideig szakítsa meg az élelmiszerellátást (szakaszos böjt). Folytasd tovább - mert mi emberek mindig mozgásban voltunk -, és figyelj arra is, ami a fejedben zajlik. Ne bízzon a rossz gondolatokban vagy érzésekben, mert valószínűleg csak megszokásból tapasztalja meg őket. Fedezze fel a jót és a nagyot az életében és a más emberekkel való összetartozásban.
Itt vagyok megint az enyémmel Könyvek: Ebben sokat elmagyarázok az önkontroll határairól és lehetőségeiről. Vessen egy pillantást az egyik vagy a másik könyvre. Előre megnézheti az Amazon-on vagy a BoD-on. Tudja meg, mit kell tennie rossz életmódja ellen. Ismerkedjen meg a "psziché kulcsával", vagy keresse meg a módját a stressz és a stresszes pillanatok kijutására az "Újra jól érzem magam" című könyvben. Gyakran a pár feszült helyzete is sok energiába kerül. Vessen egy pillantást a „Légy és maradj pár” c. A könyveimmel kapcsolatos összes információt itt találja.
Ez a kis sorozat az élelemről, mint az orvostudomány folytatódik - mert tovább keresem magam és a pácienseim után.
A kép a Pixabay.com ingyenes képadatbázisból származik. Nagyon köszönöm ezt. https://pixabay.com/de/züsten-eidechse-kurkutas-reptil-1568072/
2 gondolat az "Étel, mint gyógyszer, 3. rész: szokások" témában
Érdekes téma - köszönöm a bejegyzést.
Néhány hete a SPIEGEL-ben megjelent egy cikk a cukoriparról. Nagyon megdöbbentő látni, hogy az ipar mit csinál az emberekkel.
Ki ne ismerné a késztetést egy darab sütemény vagy csokoládé elfogyasztására? Személy szerint nekem nehéz megtenni ilyen stimulánsokat, ha újra elkezdtem. Ezt a tudást pedig a cukor- és a feldolgozóipar felelősök használják fel. Frusztráló, hogy ilyen keveset tesznek a politikában, pl. B. a megemelt cukoradó révén (véleményem szerint ez vonatkozik az alkoholra és a társra, valamint más olyan anyagokra is, amelyek nem tesznek jót a szervezetnek).
Ennek ellenére mindenki tehet valamit. B. bizonyos ételek és italok bojkottálásával e-mailben a választókerület képviselőinek vagy a politikai pártokban való aktív részvételnek.