Étel utáni vágyakozás 7 Étel, amely édességre vágyik
7 étel az édesség utáni vágy ellen
Állítólag vannak emberek, akik nem esznek semmi édeset, mert egyszerűen nem akarják őket. Hihetetlen! Rendszeresen vágyakozunk az édesség után. A tudósok szerint naponta kétszer is meg kell küzdenünk az étvágyakkal - 16 és 22 óra körül. De mit tehetünk ellene? A saját édes ízű egészséges ételek segíthetnek túllépni az első gyengélkedésen - mint ez a hét.
1. 17. trükk: Az uborka turmix
A friss uborka turmix nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem természetesen édes íze is. Ezzel becsaphatjuk testünket a cukor keresésére.
Nagy plusz: a házi készítésű uborka turmix B, C és E vitamint, valamint kalcium, cink, vas, magnézium, kálium és foszfor ásványi anyagokat tartalmaz. Mivel az értékes vitaminok és ásványi anyagok a bőrben vannak, egyszerűen aprítsa meg az uborkát aprítás előtt, de ne hámozza meg.
2. Chia vanília puding fahéjjal
A chia puding nem csak ízlik, hanem nagyon egészséges is. Különösen alkalmas édesszájúak számára, mert a benne található vanília csökkenti a vágyakat. Míg a fahéj szabályozza a vércukorszintet a testünkben. Tehát a következő támadás nem ér minket csak 30 perccel később.
3. Kókuszvíz citrommal
A kókuszvíz citrommal édes ízű, természetes szomjoltó, magas ásványi anyag tartalommal.
Az izotóniás ital pusztán természetes édes ízével segít az édesség utáni vágyakozásban.
4. Csokoládé mandula tej
Túlságosan vágysz a csokoládéra? Próbáljon meg egy pohár cukrozatlan csokoládét és mandulatejet (a szupermarketből), és ha úgy tetszik, adjon hozzá egy csipet fahéjat. Ez az alacsony kalóriatartalmú alternatíva a csokoládé utáni vágyakozásnak.
5. Rózsa tea mézzel
A meleg tea megnyugtatja az elmét és felkészíti az alvásra. A méz este működik a Jieper ellen.
6. Friss gyümölcsök: kajszibarack, őszibarack és körte
A kajszibarack, az őszibarack és a körte természeténél fogva különösen édes. És pontosan ezért egészséges alternatívája a konyhában megtalálható összes édességnek.
Ha valami édesre vágyik, akkor apróra vághatja a gyümölcsöt, és tudatosan élvezheti a gyümölcsös édességet egy gyümölcssalátában.
7. A csicsóka gumó elnyomja az éhségérzetet
A csicsóka gumó a fontos tápanyagok és rostok sokféle keverékét kínálja. De az abban található szénhidrát "inulin" segít az édes dolgok iránti éhség ellen.
Csiszolva és mosva a gumó kézből fogyasztható, mint egy alma. De légy óvatos: ne egyél túl. Ez gázhoz és hasmenéshez vezethet.