Ételek, amelyek megtisztítják a vastagbelet a méreganyagoktól Szabadság
Írta: Dana Gheorghe, 2013. november 1., péntek, 14:48.
Rost Először is meg kell növelnie a rostbevitelt, hogy megszabaduljon a vastagbélben felhalmozódott hulladéktól, és az emésztőrendszer egészséges maradjon. A teljes kiőrlésű kenyér, a zabpehely, a barna rizs és a teljes kiőrlésű gabonák, például a búzapehely segítenek a vastagbél méregtelenítésében. Továbbá a mogyorós snackek, a rizspogácsák, a napraforgómag a főétkezések között, a bab vagy a lencse szintén nagyon jó választás. Annál is inkább, mivel fontos fehérje- és B-vitamin-ellátást biztosítanak.
Zöld zöldségek
Annak érdekében, hogy a méreganyagok ne legyenek a vastagbélben, a napi étrendbe vegye be a zöld leveles zöldségeket. A spenót, a borsó, a saláta és a káposzta tápanyagot biztosít, és kiváló oldható és oldhatatlan rostforrás. Egy teáskanál alkalmanként alkalmazott spirulina por megtisztítja a bélrendszert klorofilltartalommal, és segít helyrehozni a sérült szöveteket. Próbálja ki az árpa- vagy árpaleveseket, és adjon salátát a szendvicsekhez, hogy a bél és az emésztőrendszer megfelelő állapotban legyen.
Igyon naponta nyolc pohár vizet az egészséges vastagbél biztosításához. A mindennapi megfelelő mennyiségű víz fogyasztásával távol tarthatja a székrekedést, tisztán és hidratáltan tarthatja bőrét, és megvédheti magát a vastagbélráktól. A rendszeres vízfogyasztás egyszerű szokása fontosabb pozitív hatással lesz az emésztőrendszerre, mint bármelyik gyógyszertárból vásárolt kiegészítő.
Ezenkívül egy napi alma egészséges marad a vastagbélben. Az alma, a szőlő és más vízalapú gyümölcs "megmosja" az emésztőrendszerét a parazitáktól és a toxinoktól, amelyek elősegítik a betegség kialakulását. Az olyan gyökerek, mint a burgonya, szintén jó ételek a vastagbél tisztítására.
méregtelenítés
Míg a friss gyümölcs jót tesz a vastagbél és a belek egészségének, addig a gyümölcslé biztosítja a vastagbelet és az egész testet a szükséges vitaminokkal (megszabadul a felesleges ürüléktől és ellenőrzi azok eltávolítását). A szénsavas levek és kávé helyett rendszeresen fogyasztva a narancs- vagy almalé elősegíti az immunitás növelését és a toxinok gyors eltávolítását.
Fizikai gyakorlatok
Ne felejtsen el minden nap legalább 20 percet gyakorolni az emésztés érdekében.
Citrom méregtelenítő étrend
Egy pohár méregtelenítő limonádéhoz szükséges egy evőkanál természetes juharszirup, egy evőkanál citromlé, egy evőkanál paprika, 250 ml tisztított víz. Keverje össze ezeket az összetevőket, és szobahőmérsékleten tálalja az italt. A diéta alatt körülbelül 6-8 poharat kell elfogyasztania tíz napig.