Ételek, amelyeket el kell kerülni, és amelyeket gyomorhurut esetén kerülni kell; Hírek Sante Mag
Az egészség középpontjában
Diéta gyomorhurut esetén: enni és kerülni való ételek
A gyomorhurut a gyomor nyálkahártyájának gyulladása vagy irritációja. Egyéb tünetek mellett hasi fájdalmat, puffadást, hányingert és hányást okozhat. (1) A gasztritisz-étrend követése azonban segíthet enyhíteni ezeket a fájdalmas tüneteket. A gasztritisz-diéta magában foglalja a gyógyulást elősegítő ételek fogyasztását.
A kutatások azt mutatják, hogy az antioxidánsokban gazdag ételek csökkenthetik a gyomor gyulladását. Ezenkívül ezek az ételek hozzájárulhatnak az emésztési problémák vagy szövődmények kockázatának csökkentéséhez. Az élénk színű friss gyümölcsök és zöldségek nagyszerű lehetőségek az antioxidánsok számára. Ne felejtsen hozzá bogyókat is!
Források szerint, például a Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint ezek az ételek is hasznosak a gyomorhurut esetén:
gyógynövények/fűszerek (semmi sem túl fűszeres!)
hagyma
Fokhagyma
paprika
articsóka
spárga
zeller
édeskömény
tengeri zöldségek
gyömbér
Kurkuma
keresztesvirágú zöldségek
bogyók
almák
áfonya (2)
Probiotikus ételek
A tanulmányok áttekintése azt sugallja, hogy a probiotikumok segíthetnek a gyomor-bél traktus gyomorhurutot kiváltó fertőzésének kezelésében. (3) A termesztett zöldségeknek és a kombuchának számos előnye van. Például csökkentik a gyulladást, szabályozzák a bélmozgást, segítenek szabályozni az ételallergiára vagy intoleranciára adott reakciókat és még sok minden mást.
A nyers és a főtt fokhagyma fogyasztása természetes gyógymód volt a gyomor-bélrendszeri problémákra. A fokhagyma gyulladáscsökkentő, sőt antibiotikus tulajdonságokkal is rendelkezik. Valójában egyes szakértők úgy vélik, hogy a nyers fokhagyma még a H. pylori baktériumok csökkentésében is segíthet. Gátolhatja más káros baktériumok szaporodását is a mikrobiomban. (4)