Ételek az egészséges ragyogásért - A blog
A bőröd, Férfi vagy nők, elszenvedte a tél torkát. Az arcbőröd elveszítette a csinos színek egy részét, amelyeket a nyár hozott rá. De a nap nem az egyetlen, és ráadásul nem mindig elegendő ahhoz, hogy hozza azt a ragyogást, amely annyira megfelel neked. Egészséges, átgondolt és alkalmazkodó étel megadja neked azt az arcszínt, amelyet ragyogni szeretnél. Nem beszélve arról, hogy ugyanez a diéta nagyon kedvező szerepet fog játszani az Ön vonalában is.
Egészséges diéta
Nemcsak a testednek kell jól hidratálnia. Ugyanez vonatkozik a bőrödre is. Minden rugalmasságának megőrzése érdekében úgy kell táplálni, ahogy kell. 1,5 liter vízre lesz szüksége, hogy felszívja, valamint az arcszínére. A vízen kívül reggel, amikor felkel, citromlevet vehet; hatása lesz tisztítsa meg testét minden méregtől. A zöld tea is megsokszorozhatja hatásait, ha ugyanazt a tisztító szerepet tölti be, elősegíti a tiszta bőrt, és lehetővé teszi a fogyást is. Ugyanolyan antioxidáns erővel, mint a tea, egyes ételízesítőket E-vitamin-tartalmuk miatt választanak, mint pl dió- vagy olívaolajok.De mindenekelőtt az egészséges táplálkozás olyan filozófia, amelyet gyakorolnia kell, hogy újra megtanulja az ételek élvezetét, tele energiával, kellemes alakkal és elősegíti a tisztességes arcszínt.
A szükséges táplálékbevitel
A szép arcszín ezért egészséges és kiegyensúlyozott étrendet igényel amely magában foglalja gyümölcsök és zöldségek, hanem az összes szükséges erőforrás biztosítására képes hal. Ennek az egyszerű táplálkozási elvnek a tiszteletben tartása lehetővé teszi a gyönyörű sziluett megőrzését is. A C-vitaminokban gazdag eper, paprika és kelbimbó segít küzdeni a bőr öregedése ellen. Ezenkívül ez a kollagén képződését elősegítő vitamin támogatja a bőr integritását. Zsírsavakhoz, különösen az omega-3-okhoz, fogyasztani fog olajos hal, lenmag vagy akár dió. Felajánlják neked erényeiket a bőr regenerálódása szempontjából, miközben hidratálják. Végül a szeder, a málna, az áfonya nagyon jó antioxidáns. Korlátozni fogják az oxidánsok termelését, amelyek sajnálatos módon hajlamosak a test egészséges sejtjeinek megtámadására, amelyek bőrbetegséget okoznak.