Ételek - Valódi hatalmuk az egészségre Odile jacob

ételek

Étel - Valódi hatalmuk az egészségre

Szerző: Vivane DE LA GUERONNIERE

Szerkesztő: ODILE JACOB

Tudod ? A jó étrend egészségünkre gyakorolt ​​előnyeit egyre inkább orvosi tanulmányok bizonyítják !
A betegség kockázatának csökkentése érdekében gyakran elég egy picivel védőbb étel, nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok.
Ez a könyv nem az ortodoxiát szorgalmazza, hanem elmagyarázza, hogyan lehet kihasználni az ételek hatalmas előnyeit.

Az Ön igényeinek megfelelő legjobb választáshoz:

  • a legfelső védőélelmiszerek és azok erősségei;
  • hogyan kell enni és főzni őket;
  • hol találhatók meg az alapvető vitaminok és ásványi anyagok;
  • célzott tanácsadás a civilizáció súlyos betegségeinek megelőzésére;
  • menü ötletek (klasszikus, vegetáriánus, alacsony költségvetésű), amelyek lehetővé teszik a heti étkezések megfelelő egyensúlyban történő megszervezését.