Ételellenőrzés a családok számára Túl kövér, túl sós, túl édes FOCUS Online
Az, hogy mit esznek a gyerekek és mit kell enniük, gyakran távol áll egymástól. A gyorsételek és a zsákos ételek helyettesítik az otthon készített ételeket. Az egészséges ételek íze nem olyan jó, mint a gyorsételek? És a főzés túl sokáig tart? hiba!
A táplálkozási szakértők ajánlásai egyértelműek: sok gyümölcs, még több zöldség, burgonya és teljes kiőrlésű gabona. Tojás, sajt, tej és tejtermékek mértékkel, csak egy kis kolbász, néha sovány hús és gyakrabban hal. De a készételek, a gyorsételek, a konzerv és a zsákos ételek kiszorítják az önfőzött ételeket a gyermek tányérjairól. Mivel az úgynevezett könnyűétel kényelmesnek tűnik, és az iparilag előállított ételek állítólag időt takarítanak meg.
Édesség bőségesen
Túl kövér, túl sós és túl édes: Ez a következtetés a német táplálkozási társaság legutóbbi „Táplálkozási jelentéséről”, amely a gyermekek és serdülők étkezési magatartására vonatkozik. Az összes vizsgált 1-18 éves korig túl kevés növényi étel van terítéken. Minél idősebbek, annál gyakrabban sokkal többet esznek, mint az ajánlott húsmennyiség. Bőségesen felfalják az édességeket is. Az állati eredetű termékekből származó cukrot és zsírt tekintik a túlsúlyos gyermekek folyamatosan növekvő számának fő oka.
Az egészséges ételek íze nem olyan jó? Így van: sokkal jobb íze van! Azok, akik szeretnek főzni, előnyben vannak. Ennek ellenére az anyáknak nem kell attól tartaniuk, hogy állandóan dolgozó konyhai dolgozók lesznek - ha ügyesen csinálják. Ha Ön és gyermekei szkeptikusak az új funkciókkal kapcsolatban, ne adja fel! A szokások tartósak, legyenek azok. De minden erőfeszítéssel, hogy családját csak a legjobb szolgálhassa, ne felejtse el: az étel öröm - apró kivételek is. Jó étvágyat!