Ételmítosz Ezek az ételek egészségesebbek, mint hírnevük
A sült krumpli, a sajt és a csokoládé általában ártalmas számunkra, és meghízik minket? Rossz gondolat! A következő állítólag egészségtelen ételek valójában jobbak, mint gondolják, sőt segítenek a fogyásban ...
Egyes ételeket hamisan "egészségtelennek" jelölnek - rossz hírük van, mert állítólag hizlaló ételeket jelentenek. Sok közülük sokkal jobb neked, mint gondolnád! Míg néhány "egészséges étel" valójában rejtett kalóriabomba, amint azt már megállapítottuk, hét olyan ételt találtunk, amely valójában jót tesz a testünknek ...
Étcsokoládé
A csokoládé hébe-hóba kerülése nem lehet olyan rossz? Pontosan azért, mert a csokoládé nemcsak az artériák megkeményedését, hanem a szívrohamokat is megakadályozhatja. Különösen a magas kakaótartalmú étcsokoládé (ideális esetben 70 százalék) gazdag antioxidánsokban, magnéziumban és vasban. A savanyú étcsokoládé kielégíti az édes vagy zsíros ételek iránti étvágyat is. Itt a következők érvényesek: Minél nagyobb a kakaótartalom, annál nagyobb a hatás!
sult krumpli
Hírnevük nem éppen a legjobb, éppen ezért egyeseknek abszurdnak tűnhet. Valójában nem az alapanyagok egészségtelenek a hasábburgonyával szemben, hanem az elkészítésük módja! Míg a burgonya kiváló minőségű fehérjében, káliumban, valamint B és C vitaminokban gazdag, csak a felhasznált zsír az igazi hizlaló. De ez nem azt jelenti, hogy teljesen meg kell tennie hasábburgonyával, ehelyett saját magának is elkészítheti a sütőben, kevés zsírral.
Ugyanúgy szereti a sajtot, mint mi? Akkor ezek a hírek minden bizonnyal örömet okoznak neked, mert vannak olyan fajták, amelyeket habozás nélkül fogyaszthatsz, és amelyek még fontos vitaminokkal és energiával is ellátnak. Ide tartoznak olyan fajták, mint a brie, a túró, a feta, a kecskesajt és még a parmezán is! Ezekben a fajtákban nem csak kevesebb a zsír, hanem az anyagcserénk is.
vaj
Egy másik feltételezett hizlalószer a vaj! Bár ez magas kalóriatartalmú és zsíros, egészségesebb, mint a zöldséges alternatíva, a margarin. Természetesen a vajat mértékkel kell enni, de ez a legjobb módja az egészséges telített zsírok és vitaminok megszerzésének. Ezenkívül: Azoknál, akik gyakrabban fogyasztanak teljes zsírtartalmú tejtermékeket, kisebb az elhízás kockázata.
Jó hír minden borbarátnak! Mert ez valóban egészséges lehet - feltéve, hogy mértékkel iszod. Napi egy pohár megvédheti a szív- és érrendszeri betegségektől, különösen a szívrohamoktól. Az étkezés közbeni "jó csepp" ezért nagyon hasznos lehet az egészségre, és hozzájárulhat a szív és a keringés védelméhez. Más alkoholos italoknak, például a tequilának is lehet egészséget elősegítő hatása. A Tequila állítólag növeli a vércukorszintet és serkenti a vérkeringést. A legjobb az egészben, hogy a legtisztább formájában a tequila még másnaposságot sem okoz.
mogyoróvaj
A földimogyoróvaj csatlakozik azon élelmiszerek listájához, amelyek egyértelműen és indokolatlanul rossz hírnévnek örvendenek. Egyrészt fehérje-szállító, amely támogatja az izomépítést, másrészt sok telítetlen zsírsavat, úgynevezett "egészséges zsírokat" tartalmaz. A mérsékelt fogyasztás akár a szívének is jót tehet, és a földimogyoró nagyszerű energiaforrás. Tehát: reggel habozás nélkül élvezhet egy szelet pirítóst mogyoróvajjal. Éhes lesz? Nekünk vannak legjobb mogyoróvaj talált, és ez is szuper olcsó! Ez így van!
Pattogatott kukorica
Mielőtt túl korán izgulna, és XXL-es csomagot vásárolna a legközelebbi moziban, sajnos csalódást kell okoznunk. Mert természetesen a pattogatott kukorica csak egészséges snack, ha olaj, vaj és cukor nélkül csinálod. Ehelyett elkészítheti saját popcornját a következő lányok estéjén, és meghintheti egy kis sóval - és bűnös lelkiismeret nélkül benyúlhat a táskába.
Ez az életmóddal és étellel kapcsolatos hír is érdekelheti Önt ...