Ethan Suplee színész 200 font fogyás - Ketogén étrend KETO étkezési terv
TUDNÉK mondjuk annak az oka, hogy fogyni akartam, az volt, hogy több időm legyen ezen a bolygón a feleségemmel és a gyerekeimmel.
És természetesen ezek számomra hatalmas ösztönzők voltak, de a valóságban apróságokra vezethető vissza. Mint egy mosogatórongyot vagy egy köteg papírtörlőt a zsebemben, hogy szükség esetén felmoshassam a szemöldökömet (amit gyakran tettem is).
Mint a ruháim izzadása, hűvös időben is, szinte azonnal a felvételük után.
Feliratkozás a Férfi egészségre
Mintha belépnék egy liftbe és visszatartanám a lélegzetemet, mert nem akartam, hogy a liftben lévő többi ember hallja, milyen nehéz vagyok.
Mintha éjszaka úgy aludnék, hogy annyira fáj a lábam, hogy féltem, hogy másnap nem tudok járni.
Mint azon gondolkodni, vajon minden szék vagy pad megtartja-e a súlyomat.
Mint a kibaszott lépcsők - akárhányan.
Mindezek az apróságok állandóak voltak az életemben.
Sok mindenre felróttam ezt a csöppnyi, kényelmetlen kérdést: a genetikát, a neveltetésemet, az In-N-Out Burgert, magam. De amit manapság hibáztatok, az az, ami mindig megígérte, hogy segít a fogyásban, bár hosszú távon soha nem: mély és összetett történetem a fogyókúrával.
Ez a tartalom innen származik. Lehet, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálja, vagy további információt találhat a weboldalukon.
1. vallomás: A diéták kettős élethez vezetnek.
ELKEZDTEM diétázni ötéves koromban. Míg más korombeli gyerekek sporttáborokba jártak, én ott voltam, a nagyszüleim házában, Vermontban, ahol korlátoztam az adagméretemet és figyeltem a szokásaimat, mert "elengedtem magam".
Nem emlékszem, mennyit nyomtam akkor, de kissé pufók arcom és televíziós affinitásom biztos jelek voltak a nagyszüleim előtt, hogy diétáznom kell. Nem volt tudományosan alátámasztott tervük vagy akár struktúrájuk is, de nagyszüleim voltak, ezért engedelmeskedtem annak ellenére, hogy ez a másik hang azt mondta nekem: "Hagyd magad igaznak".
Odahaza a következő évtizedben a szüleim arra késztettek, hogy hajtsam végre a diétás kihívást. Optifast. Atkins. Candidiasis. A Beverly Hills-i diéta (micsoda fantázia). A káposztaleves diéta (milyen étvágygerjesztő). Volt olyan rendszer, amely tiltott minden vöröset (céklát, hagymát, paprikát, húst). Egy másik betiltott minden fehéret (hagyma, tejtermék, pulyka/csirke/sertés, majonéz).
Az igazi étel, árnyék szerint látva és rendezve, kezdte elveszíteni vonzerejét. Az ócska étel pedig teljes csillogó dicsőségében még jobban ízlett, ha be tudtam préselni. Titokban túlevek, egész szendvicseket nyomok a számba, és szárazon nyelem, amikor senki sem figyelt.
Elfognám a Domino pizzafutárát, pótalkatrészekkel fizetnék, megeszem a szomszédaink házát elválasztó betoncsíkra rejtett szeleteket és a bizonyítékokat minden olyan szemétbe helyezem, amely nem a miénk.
Mindezek fénypontja az volt, hogy ha a szüleim úgy gondolják, hogy egy jó heti étrendet elértem (vagyis sikeresen elrejtettem vétkeimet előlük), akkor felajánlottak egy utat a behajtóba.
Végül, amikor volt saját autóm és némi pénzem (köszi, a Fiú találkozik a világgal), naponta "jutalmaznám" magam, csak azért, mert életben vagyok.
Persze néha csirkeklubot rendeltem a Carl's Jr.-től, de ez a két pogácsás Super Star mellett volt. Sültkrumpli? Természetesen, de miért ne krumpli és rög?
Egyszer heves vitám volt a kaputelefonról az In-N-Out vezetése közben. Az ügyintéző nem akart négy apró turmixot tenni egy extra nagy szóda bögrébe, arra késztette, hogy csináljam meg magam, és számláztam a bögréért. Bátorság!
A fogyókúra számomra valami volt, és ami igazán vágyott, amikor lenyeltem egy turmixot, az a függetlenségem volt. A diéták csak az illúziót keltették bennem, de még túl fiatal voltam ahhoz, hogy ismerjem.
Egyél jól a típusodnak megfelelően. A terület. Déli part. Alkalmas az életre. A hollywoodi diéta (amely eltér a Beverly Hills-i diétától, ne feledje).
Mindezek a diéták beváltak, egy ideig és szorgalmasan, de mindig úgy éreztem, hogy nagyobb súlyom van a fogyásra. Mielőtt elértem volna célomat, kudarcot vallottam. És ha nem sikerült a diéta, akkor azt hittem, hogy nem sikerült a diéta, nem pedig azt, hogy a diéta nem sikerült nekem.
24 évesen több mint 500 fontot nyomtam, és tudtam Los Angeles minden 24 órás gyorséttermének helyét. Tisztességes karriert folytattam kövér imádnivalóként a filmekben és a televízióban, de - és enyhén szólva - általában boldogtalan voltam.
Aztán kevés szénhidrátot találtam.