Étkezés a holdnaptár szerint (25. hét)
Yikes, rejtett zsírcsapdák: A holdnaptár szerint a legjobb módszer pizzával, sült ételekkel és süteményekkel kedveskedni.
A Hold áttekintése ezen a héten
Holdfázis: fogyó hold
Újhold: június 24
Cheatday: június 23
egyél kevesebbet: június 20
A holdmenü
Június 19. hétfő
Figyelnie kell a következőkre:
A Hold nemcsak az étkezési viselkedésünket és a tápanyagok felszívódását befolyásolja: Ha vásárolsz és ételedet feldolgozva figyelsz a Hold helyzetére és az állatöv jelre, sok minden jobban fog működni. Például, ha gyümölcsöt vagy zöldséget főz, amikor a hold fogy, akkor azok tovább fognak tartani. Van egy kis zöldségfoltod, gyümölcsfád, vagy paradicsomot, olajbogyót, bogyót és hasonlókat termesztesz az erkélyeden? Ezután tegye az aratás napját Kosra, Oroszlánra vagy Nyilasra. Ez az ideális idő az érett gyümölcsök betakarítására és hosszú ideig történő tárolására. Ugyanez vonatkozik a hörcsögvásárlásokra is: a burgonya, a hagyma és az olyan gabonatermékek, mint például az előre megvásárolt kenyér, ma tárolva sokáig eltart.
Receptek egyeztetése
Június 20., kedd
Figyelnie kell a következőkre:
Röviddel az újhold előtt a test különösen jól méregtelenít, ezért érdemes minél kevesebbet enni, sokat inni, méregtelenítő kúrát venni vagy szökőnapot két-három nappal előre. A szökőnap legjobb időpontjai: Ma, a telihold utáni 11. napon, a fogyó holdfázis második hetében és magában az újholdon. Amit figyelembe kell venni a menütervében: Ma csak vizet igyon (amennyit csak akar, legalább de 1 1/2 liter.) Ha ma nem tud szilárd étel nélkül megtenni, ne kínozza magát: De próbáljon megenni sok gyümölcsöt és sokat inni.
Receptek egyeztetése
Június 21., szerda
Figyelnie kell a következőkre:
Mint mindig, a Föld Jele Napjain (Bika, Szűz és Bak): Ne legyen túl sok só! Ehelyett friss fűszernövényekkel fűszerezze ételeit. A legtöbb C-vitaminban gazdag, fontos ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz. A legegyszerűbb ételek is intenzív, kifinomult aromát kapnak néhány gyógynövénnyel - só hozzáadása nélkül is. Például a metélőhagyma könnyű fűszeressége a szendvicsen. Valamivel finomabb: zsázsa. A Dost főszezonban van: az íze hasonló a majorannához, és tökéletesen illik a pizzához, a tésztához és a tarte flambée-hoz. Dekoratív öntet a salátához: őrölt bodza virágok. Eheted őket nyersen. A fiatal levelek a spenót nagyszerű alternatívája!
Receptek egyeztetése
Június 22., csütörtök
Figyelnie kell a következőkre:
A holdnaptár nemcsak a táplálkozással és az étrenddel kapcsolatos kérdésekben segít, hanem a személyes gondoskodás, a háztartás és a kertészet tanácsadója is. Mivel ez minden nap túl kiterjedt lenne, a legtöbbjüket nagyon röviden tartják: A táplálkozásról azt jelenti: "Élelmiszer minőség". Ma ikernapon kövér lenne. Tehát ma ehetsz zsírosan vagy sem? A válasz: attól függ. A tested ma különösen jól metabolizálja a zsírt. Az esszenciális zsírsavak felszívódnak, és az érzékeny epével rendelkező emberek problémamentesen lakomázhatnak. Sajnos, ha testét a zsír felszívására összpontosítja, ez a súlyra is hatással van. A kövér napok (Vízöntő, Ikrek és Mérleg) ideálisak érzékeny emberek számára, ünnepi étkezésekhez vagy fontos anyagok beviteléhez - azoknak, akik odafigyelnek az étrendjükre, a fogyás érdekében meg kell fékezniük ezeken a napokon a "zsír iránti vágyukat", vagy ehelyett egészséges zsírbombákat kell használniuk., mint az avokádó, az olajbogyó vagy a dió.
Receptek egyeztetése
Június 23., péntek
Figyelnie kell a következőkre:
Oké, igaz, különösen az újhold előtti héten a holdnaptárunk tele van tippekkel a méregtelenítésről és a fogyásról. Egyszerűen azért, mert a méregtelenítők, a testmozgás és a diéták sokkal hatékonyabbak a fogyó holdnál, mint a növekvő holdnál. De amit nem tudunk elégszer hangsúlyozni: Ebben a szakaszban a test az anyagok felszabadítására koncentrál, nem pedig a súlygyarapodásra - az eredmény: Nem kell aggódnia az ínyenc nap hatása miatt. Az Ikrek csillagjegy segít mindenkinek, aki érzékeny gyomorral rendelkezik, hogy jobban megbirkózzon a zsíros ételekkel. Praktikus, mert néha úgy fogyasztjuk el a kedvenc ételeinket, hogy nem tudjuk, hogy azok valójában zsírcsapdákat rejtenek - úgynevezett "rejtett" vagy "láthatatlan" zsírokat, amelyeket szabad szemmel nem láthat. Ellentétben a sült sertéshéjjal vagy a vajjal a kenyéren. Sok húskészítmény, pékáru és készétel ártalmatlannak tűnhet, de nagyon kemények.