Étkezés álló helyzetben - hatása az emésztési fórumra

Beszélje meg az étkezést álló helyzetben - az emésztés hatása? ban,-ben Súlyfigyelők Fórum a diéták területén; Helló mindenkinek, régóta problémám van, hogy mindig állva eszem az ebédet. amint befejeztem az evést

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Súlyfigyelők
  • Étkezés álló helyzetben - hatással van az emésztésre?

Étkezés álló helyzetben - hatással van az emésztésre?

Már régóta az a bajom, hogy mindig állva eszem az ebédet. amint befejeztem az evést, puffadt a gyomrom, és nagyon zakatol.

álló

Eleinte azt hittem, hogy a zöldségek miatt eszem nyersen. akkor azt hittem, hogy ez a kenyér. Mindent megpróbáltam, de ez nem segít.

szóval lehet, hogy azért van, mert állva eszem?

tud itt valaki valamiről?! jó lenne, ha tudnál itt segíteni.

AW: Étkezés álló helyzetben - hatással van az emésztésre?

Valójában jó kérdés.
Ez mindig azt jelenti, hogy ülve kell enni, de sajnos miért nem áll rajtam túl.
Gugliztál már valaha?

AW: Étkezés álló helyzetben - hatással van az emésztésre?

hé, választ akartam adni:

lehetőség szerint nem szabad állva enni.
ez megterheli a testet, az étel nem kerül elfogyasztásra, ahogy kell, és gyorsabban éhezik újra. meg fogom keresni a könyvet, és többet írok róla, ha megtalálom.

AW: Étkezés álló helyzetben - hatással van az emésztésre?

tehát az állás közbeni étkezés észlelése nem ugyanaz, mint ülve.
a leültetés egyértelművé teszi a test számára, hogy eszel. ez állva nem megy.
Állva többet nyelhet, mint ülve, mivel tudatosan nem dönt az evés mellett.
meg kell próbálnia, hogy evés közben ne vonja el a figyelmét, más szóval: nézzen tévét, pc-t vagy hasonlót, mert ez csapda. automatikusan többet eszel, mert nincs tudatosan tudatában annak, amit már ettél. (jó a weigth figyelő rendszerrel, ez már biztosan nem így van - ha követed)

ez vonatkozik az autóban történő étkezésre is - a test annyira a vezetésre összpontosít, hogy tudatosan nem érzékelik, hogy eszik.

AW: Étkezés álló helyzetben - hatással van az emésztésre?

Még mindig azt gondolom, hogy ez egy kis pletyka.
Ha mellette eszem, akkor kevesebbet eszem, mert nem eszem olyan gyorsan, mintha csak az evésre koncentrálnék. Mivel a tányér szinte üres, és amikor még mindig a laptopnál ülök és csinálok valamit, tovább rágok, és több idő van az egyes harapások között.

De oké, ez valószínűleg emberenként eltér - mint annyira a fogyásnál.