Étkezés nélkül, félrelépés vagy visszaesés Áttekintés

ÉN. Am Rendezetlen étkezés. Rabja. Enni-hányni-függőség-beteg, jobb: enni-hányni-függőség-beteg. De: még mindig itt vagyok, még mindig itt vagyok, újra élek, örömteli, örömteli. Hogyan működik? Megszabadultam az evéstől, most vagyok: étkezésmentes. Közel. És élni!

oldalakat

2018. január 19., péntek

Meghibásodás vagy visszaesés: áttekintés

A visszaesés nem kudarc.

Szükségből foglalkozom a visszaesés, az addiktív viselkedéshez való visszatérés témájával, és turkálok a vonatkozó szakirodalomban és - természetesen - az interneten is. Arra is felkértek, hogy a blogom kezdőlapján található kulcsszavakon kívül világítsam meg a témát és engedjek betekintést. meg fogom próbálni.

Meghatározás kérdése.

Személyes követelmény: Bulimikus vagyok. Abba akarom hagyni a hányást. A visszaesés azt jelenti, hogy hánytam. A vásárlás rabja vagyok. Fel akarok hagyni a kontrollálatlan pénzköltéssel. Túl sok alkoholt iszom, mérsékelt akarok lenni. Hatalmas függőségi konglomerátumban élek, úgymond lásd még "Kedves koktélom borból, csokoládéból, kávéból, tablettákból, vérből és fájdalomból". Depressziós vagyok, és olyan gyógyszereket szedek, amelyeket abba akarok hagyni. Tehát alapvetően meg akarok szabadulni sokféle addiktív viselkedésemtől. Itt azonban az étkezési rendellenességemre koncentrálok.
Tudományos megkülönböztetés: A visszaesés alatt az addiktív viselkedés visszatérését értjük, ami még rosszabb is lehet, mint korábban. Ha a változás folyamatának egyes pontjain vannak egyedi események, akkor ezt "megszűnésnek" vagy "csúsztatásnak" nevezik. Az egyéni tévedések, valamint a tartós visszaesések általában kísérik a gyógyulás útját. Azt hittem, más lesz, de csak megerősíteni tudom, hogy az út nem feltörés nélküli.

Az egyik elterjedt általános megértés, hogy a hányás a régi szokásokhoz való visszatérést jelenti, és így negatívan konnotálódik Visszaesés a továbbiakban. Az egyszerűség kedvéért használom ezt a kifejezést.

A helyzetek leírása. Nagyon meghitt.

Az vezérel, hogy el kell kapnom azt a pillanatot, amikor a következő visszaesés fenyeget. Ezt le akarom fojtani, hogy valamikor ne fojtsam el a fulladásomat. A visszaesés nem kudarc. A visszaesés visszadobja, és erőteljesen. A veszélyes pillanatot újból észre kell venni, meg kell állni, le kell állni és át kell irányítani.

Például írtam az első támadásomról másfél (!) Év után. Ezután újabbak következtek, és még mindig próbálok megállni, lásd még: "Irgalmatlanul őszinte". További támadások esetén elemzem azokat a körülményeket és okokat, amelyek a következőket eredményezték: "Légy elégedett, mint Pumuckl" és "Addendum".

Nemez vége.

Olyan hihetetlenül kimerítő a régi minták elvetése és új viselkedésmódok kialakítása. Talán ennyit kell fizetnem, hogy meggyógyuljak. Mondja a terapeutám. És aláírom a nyilatkozatát. Az ellenállás sikeres pillanatára példa található az "Új erővel" és "Díszítetlen igazság" bejegyzésekben.

Ezen a ponton összefoglalom és szeretném részletezni, hogyan élem meg ezeket a pillanatokat, és hogyan próbálok megtalálni a módját annak kezelésére ("Kulcsmondatok: Áttekintés"). Írok ambivalenciámról, motivációmról a változásra. Nagyon személyes. Nagyon meghitt. Nem könnyen átruházható. De talán hasznos a megfelelő pillanatban.

Ezenkívül fontos számomra, hogy a testemről írjak: A hányás az egészségemmel való visszaélés, károsítja a lelkemet és nagyon konkrétan a szerveimet. Néha ezt egyértelműen szem előtt kell tartanom, még a "kudarcom" után is. Kevesen tudnak róla, ezért mindenképpen meg kell említeni ezt az alapvető szempontot.

Étkezési rendellenességek: tudományos perspektívák. Egészen nyilvános.

Anyag. Válogatás.

Az étkezési rendellenességekben szenvedők szeretnek sokat olvasni betegségükről. Mindig ezt tettem. Valahányszor költöztem, tévesen azt hittem, hogy a városváltás otthagyja betegségemet, és az összes könyvet elpusztítottam. Hosszú szünet után a halom újra nőtt. Olyan régóta érintettek, hogy a könyvek és weboldalak egész sorozatából megtalálhatom a számomra megfelelő szövegeket. Ez a kiválasztás szintén korántsem érvényes. Javaslom, hogy mindig figyelmesen és átgondolva olvassa el - nincs egyetlen igazság, hanem nagyon-nagyon sok, nagyon egyedi igazság.

Relapszusok: Hol van az olvasás?

Kutatásom során azt tapasztaltam, hogy az étkezési rendellenességek és félrelépések, görcsrohamok, visszaesések, elévülések vagy visszaesések témája, bármi legyen is a neve, az irodalomban még mindig ritkán szerepel. Itt függök szakcikkektől és könyvektől, különösen az alkoholfogyasztás terén. Foglalással konzultálhatok diétás könyvekkel is, amelyek orvosi szempontból világosabbá teszik a mértéktelen evést. Véleményem szerint egyelőre kevés hasznos olvasmány van. Az internetes más ajánlásokból is nehéz információkat szereznem, ezért ritkán fogok linkelni rájuk. Talán túl öreg vagyok ahhoz, hogy csevegésben vagy a Facebookon kövessem a bejegyzéseket. Nem is arra akarom irányítani az embereket, hogy utánozzák az étkezési rendellenességeket, hanem kifejezetten abba kell hagyniuk!