Étkezési helyettesítők vásárlása - Szállítók, tesztek; tapasztalat
Minden fontos információ az étkezés pótlásáról
Hallottál már étkezés pótlásáról, és kíváncsi vagy, mi ez? Akkor jó helyre került: Tisztázunk minden fontos kérdést az étkezés porral, turmixokkal és rúddal történő pótlásával kapcsolatban!
Mi az étkezés helyettesítője?
Az étkezési helyettesítők olyan porok, turmixok és rudak, amelyek egészséges és kiegyensúlyozott tápanyagtartalmuknak köszönhetően a cserélje ki az egész étkezést. A modern űrhajós étrend - a terméktől függően - tartalmaz minden fontos vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet, amelyre a testének szüksége van. A szokásos étkezéstől eltérően pillanatok alatt elkészíthetők, gyorsan meg is fogyaszthatók vagy elfogyaszthatók. Így biztosíthatja, hogy egészségesen táplálkozzon még útközben vagy stresszes fázisban, ahelyett, hogy zsíros gyorséttermet lapátolna magába.
Melyik gyártó kínál étkezési pótlást?
A teljes élelmiszer-helyettesítők piaca az utóbbi években gyorsan növekedett. Következő Soylent, az egyik első étkezést helyettesítő shake, manapság sok más márka létezik - köztük egyre több német gyártmányból, mint pl Ételt inni vagy Bertrand. Tehát különféle termékek közül választhat, és eldöntheti, melyik étkezéspótló felel meg a legjobban. Például, ha Ön különösen jó minőségű alapanyagokat értékel és vegán étrendet követ, az Ambronite tökéletes Önnek. Ha nem akar túl sok pénzt költeni, és a legjobb ár-érték arányt keresi, a Mana lehet egy tipp.
Hogyan néz ki egy élelmiszer-helyettesítő?
A gyártótól függően az élelmiszer-helyettesítők különböző formái közül választhat:
- Étkezés pótlópor: A laza por a modern korty takarmány klasszikus formája. Általában dobozban vagy zacskóban szállítják. Minden étkezéshez mérőkanállal mérje meg a megfelelő pormennyiséget, és keverővel keverje össze vízzel, tehéntejjel vagy növényi tejjel. Rázzon meg mindent jól, vagy keverje jól össze.
- Italkészítésű turmixok étkezés helyettesítőként: Néhány gyártó műanyag palackban vagy italos kartondobozban is készen áll a fogyasztásra. Ez az élelmiszer-helyettesítő már folyékony, és azonnal elfogyaszthatja. Természetesen előzőleg mindenképpen meg kell rázni az üveget az étkezés helyettesítő itallal!
- Étkezési cserek: Néha szeretne valamit harapni. Ehhez ideálisak az étkezési helyettesítő rudak. Különböző gyártóktól kaphatók, és nagyon eltérő receptekkel: alacsony szénhidráttartalmú fehérjetartóként, müzliszeletként vagy diófélék alapján.
Egyébként egyes gyártók különösen kreatívak: a Mana például újat kínál vegán étkezés pótlása mikor Burger pogácsa hogy - a ManaBurger. Ezzel egészséges, vegán és gluténmentes hamburgert készíthet magának, amely az összes fontos tápanyagot kiegyensúlyozott arányban tartalmazza.
A kész turmixok és por előnyei és hátrányai
Tehát, amikor online megrendeli az étkezés helyettesítését, egyre inkább választás elé áll: por vagy italkész? Legtöbbször mindkét termékváltozat összetevői azonosak vagy legalábbis nagyon hasonlóak.
Tehát melyik termék a jobb - és hogyan válasszon? A porított őrleménypótlásoknak és az előre elkészített turmixoknak valójában vannak bizonyos előnyei és hátrányai, amelyeket alább megvizsgálunk.
Milyen előnyei vannak a porított élelmiszer-helyettesítőknek?
A klasszikus étkezés-helyettesítés, mint keverhető por étel kissé bonyolultabb, mint egy kész ételt helyettesítő turmix vagy étkezés-helyettesítő bár. Ennek ellenére van néhány dolog a por mellett:
- Helytakarékos: A porított űrhajós ételek nagyon helytakarékosak - elvégre egyszerűen hozzáadhatja a folyadékot csapvíz formájában, és a csapvíz szinte bárhol megtalálható a csapból. A csapvizet szigorúan ellenőrzik Németországban, így könnyedén felhasználhatja az étkezés helyettesítésére. A porított étel ennélfogva sokkal kevesebb helyet foglal el a kamrájában, mint a megfelelő mennyiségű kész ital. Tehát, ha hűvös ételeket szeretne készíteni, és nincs sok szabad hely, az étkezés helyettesítő por ideális.
- Költségmegtakarítás: Logikus - egy por, amellyel még mindig kezet kell nyújtania, és amelynek vásárlása kevesebb, mint egy italra kész étel helyett. Ha figyelni akar az árra, a porított étel az olcsó alternatíva.
- Hulladék megtakarítás: Általában sok egyedi étkezés van egy por ételzsákban. Egyes gyártóknál egy tasak három étkezéshez elegendő, másoknál tíz vagy 15 étkezéshez. Ez azt jelenti, hogy sokkal kevesebb hulladékot termel, mintha minden ital után műanyag palackot kellene kidobnia. Évente 7,5 millió tonna műanyag hulladék kerül a világ óceánjaiba - ha ennek fényében meg akarja takarítani a hulladékot, laza porhoz kell folyamodnia.
- Rugalmasság: Ha a folyékony ételt maga készíti el, akkor számos tervezési lehetőség kínálkozik. Ön maga döntheti el, hogy a turmixot hígítóval készíti-e vízzel vagy krémesebben tejjel. Talán gyümölcsöt, bogyókat, kakaóport vagy kávét is szeretne hozzáadni? A por ételekkel a saját kezedben van, és teljes mértékben kifejezheted kreativitásodat.
Milyen előnyei vannak az italkész kész turmixnak, mint ételpótlónak?
Az italkész ételt helyettesítő turmix valamivel drágább. De jó érvek állnak mellette:
- Időspórolás: A gyors elkészítés az étkezés egyik legnagyobb előnye. Nem kell zöldséget aprítani vagy főzni - és még a pizzaszolgáltató szórólapot sem kell keresnie. A kész italok még gyorsabban működnek, mint a keverhető porételek. Míg előfordulhat, hogy az elsővel még néhány percet be kell fektetnie a por megmérésére, a folyadék hozzáadására és az összes alapos összekeverésére, azonnal élvezheti az italra kész shake-ételek cseréjét. Tehát ha reggel különösen gyors akar lenni, akkor a kész ital a különösen időtakarékos alternatíva.
- Függetlenség: Természetesen elkészíthet egy porított ételpótlót reggel, és egyszerűen magával viheti a rázógépbe. De néha hosszú ideig úton van, és nem tudja, hogy lesz-e víz vagy tej arra, hogy útközben összekeverje porított ételeit. A kész turmixolással Ön teljesen független, és mindig kéznél van egy kész ital.
- Biztonság: Szinte mindannyian szenvedtünk egy kis balesetet a shakerünkkel. Ha nem csukja be megfelelően, kellemetlen meglepetések lehetnek a hátizsákjában. Bosszantó volt, amikor az új laptop ugyanabban a rekeszben kapott helyet! Italra kész ital eredeti csomagolásában és szorosan lezárva. A tipikus csavaros kupakok még a nyitás után is biztonságosan záródnak, mint egy szokásos rázógép.
- Tisztaság: Ha reggel gyorsan kell menned, akkor valami elromolhat, ha összekevered a porított ételt. Ha gyakran ömlik a por a pillanat forróságában, és tényleg nincs ideje vagy kedve ma letörölni, akkor a kész ital kellemes alternatíva lehet.
- Kényelem: Ne rejtsük el - időnként valamennyien kényelmesek vagyunk. A kész ételt helyettesítő turmix egy kicsit nagyobb kényelmet nyújt Önnek, mint a porított étel, amelyet saját maga is összekeverhet. Csak annyit kell tennie, hogy kinyitja a csavaros kupakot, és azonnal egészséges ételeket fogyaszthat.
Melyik a jobb: kész ital vagy por?
A válasz nagyon egyértelmű: ez attól függ! Amint fentebb olvasta, mindkét termékváltozatnak különböző előnyei és hátrányai vannak. Véleményünk szerint ésszerű támaszkodni a porra az étkezést helyettesítő turmixok nagy mennyiségéhez: Így költségeket takaríthat meg, elegendő hely áll rendelkezésre a kamrában, gyakrabban változtathatja az elkészítést és elősegítheti a felesleges pazarlást.
Teljesen logikus lehet azonban, ha kéznél van néhány italkész kész ital, amelyet bizonyos helyzetekben használnak - például ha reggel aludt, és minden perc számít. Néhány gyártó - például a Bertrand vagy a Trinkkost - szintén kész adagolt port kínál palackban. Csak vízzel vagy tejjel kell feltölteni és röviden rázni, hogy a turmix inni készen álljon. Ez alapvetően kompromisszum a két termékváltozat között.
Melyik márkák kínálják az élelmiszer-helyettesítőket kész turmixként?
Többek között azok a gyártók is megtalálhatók, akik a klasszikus por mellett készen állnak az italok elkészítésére Feed, Jimmyjoy, Mana, Saturo és Soylent. Más gyártók jelenleg kizárólag a poreledelekre támaszkodnak - ideértve a Ambronite, Ételt inni, Bertrand, Nu3 Compleat, Jake és Vitamin étel. YFood jelenleg az egyetlen korty takarmány, amelyet csak kész italként kaphat, por formájában azonban nem.
Milyen márkák kínálnak étkezést pótló bárokat?
Egyre több szolgáltató kínál étkezést helyettesítő bárokat is nassoláshoz. Ez akkor hasznos, ha útközben van, vagy éppen valamire van szüksége a fogai között. Étkezés helyettesítő bár található itt: Bertrand, Jake, és Jimmy Joy. A legnépszerűbb étkezést helyettesítő márkák és termékkínálatuk listája alább található.
Véleményünk szerint ésszerű támaszkodni a porra az étkezést helyettesítő turmixok nagy mennyiségéhez: Így költségeket takaríthat meg, elegendő hely áll rendelkezésre a kamrában, gyakrabban változtathatja az elkészítést és elősegítheti a felesleges pazarlást.
Áttekintést itt talál Gyártók, a Poreledel és Kész italok ajánlani:
| termék | Poreledel | Kész ital | bárok |
| Ambronite | Igen | Nem | Nem |
| Bertrand | Igen | nem (csak palack porral) | Igen |
| Nu3 Compleat | Igen | Nem | Nem |
| Feed | Igen | Igen | Nem |
| Jake | Igen | Nem | Igen |
| JimmyJoy | Igen | Igen | Igen |
| Mana | Igen | Igen | nem, de hamburgerek |
| Queal | Igen | Nem | Igen |
| Huel | Igen | Igen | Igen |
| Saturo | Igen | Igen | Igen |
| Soylent | Igen | Igen | Igen |
| Ételt inni | Igen | nem (csak palack porral) | Nem |
| Vitamin étel | Igen | Nem | Nem |
| YFood | Nem | Igen | Nem |
| Almased | Igen | Nem | Nem |
| Beavita | Igen | Nem | Nem |
| Alakrázás | Igen | Nem | Nem |
| Karcsú | Igen | Igen | Nem |
| Yokebe | Igen | Nem | Nem |
Használhatok étkezési pótlókat fogyáshoz?
A teljes étkezéscsere kiváló kontrollt biztosít a kalóriabevitel felett. Ez segít megőrizni karcsú vonalát. Az étkezési helyettesítők alkalmazása a fogyáshoz azonban kevésbé ígéretes a tápanyag és a kalóriasűrűség összefüggése miatt: A megfelelő tápanyagok felszívódásához a megfelelő kalóriákat is el kell fogyasztania - mert a termékek kalória-tartalma nem csökken.
Annak érdekében, hogy fogyni tudjon az élelmiszer-helyettesítőkkel, vannak speciális diétás porok és fogyókúrák. Ezek azonban különböző koncepciókon alapulnak:
Az étkezést helyettesítő vegán?
Nem minden étkezéspótlás vegán. Egyes gyártók nem használnak állati összetevőket a termékeikben. Az Ambronite például egy nagyon jó minőségű étkezést helyettesítő turmix, amely vegán. Szintén Mana és Jake alkalmas vegánoknak. Más márkák alapvetően nem vegánok, de legalább vannak a kínálatukban vegán fajták, Bertrand Vegán változat ill Ételt inni vegán. A vegán ételek pótlása nem olyan ritka, de mindenképpen előzetesen ellenőrizze az összetevők listáját.
Tudok-e magamnak étkezést pótolni?
Az étkezés pótlása maga rendkívül nehéz. Jó táplálék-helyettesítőt fejlesztettek ki különböző területek szakértőivel, például a táplálkozási fiziológiával és az élelmiszer-technológiával annak biztosítása érdekében, hogy az összes szükséges tápanyag megfelelő arányban legyen. Az étkezést helyettesítő italnak is telinek, könnyen emészthetőnek és tartósnak kell lennie. Ezt otthon nem lehet megtenni. Ha az a célja, hogy megtalálja az étkezés helyettesítőjét, amely teljesen valódi ételből készül és adalékanyagok nélkül készül, akkor megtehetjük Bertrand és Ambronite ajánlani. Ha kreatívan akarja leadni a gőzt, természetesen csodálatosan finomíthatja az étkezés helyettesítését gyümölcsökkel vagy kakaóval!
Melyik étkezés pótlása illik hozzám?
Ha meg akarja tudni, hogy melyik étkezés helyettesítő az Ön számára, akkor előre meg kell gondolnia néhányat: Mit akarok elérni az étkezés pótlásával? Ami fontos nekem Az étkezés helyettesítője vegán, gluténmentes legyen, vagy el akarom kerülni a hozzáadott cukrot vagy édesítőszereket? Fontos számomra az organikus címke? Gyakran gyakorolok és sok fehérjére van szükségem? Melyik ízeket szeretem a legjobban?
Ha tudja, mely kritériumok fontosak az Ön számára, megnézheti étkezés helyettesítő tesztekkel foglalkozó szakaszunkat. A Bayze csapata kipróbálta az összes ott felsorolt terméket, és beszámol az összes élelmiszer-helyettesítővel kapcsolatos tapasztalatairól. Minden étkezést helyettesítő shake tesztben természetesen világos információkat is talál a termék összetevőiről, előnyeiről és hátrányairól. Ha még mindig van kérdése, küldjön egy e-mailt - várjuk szeretettel!