Étkezési rendellenességek Gondolkodott már az étkezésen?
Étkezési rendellenességek: Gondoltál már a mai étkezésről?
BRIGITTE: Gondolt már ma az ételre?
Dr. Lisa Pecho: Természetesen. Ma reggel arra gondoltam, mit vegyen a lányom az ebédszünetre. Aztán arra gondoltam, hogy mit kéne reggelizni. És ma este jönnek a vendégek, ezért el kell gondolkodnom azon, mit főzzek.
BRIGITTE: Sok nő ellensúlyozza a reggeli kalóriákat az ebéd kalóriáival, délután egy darab tortával kedveskedik, és lemond a vacsoráról. Hány étel gondolat normális?
Dr. Lisa Pecho: A vészharangoknak csengeniük kell, ha már nem eszel addig, amíg jóllaksz, ha belegondolsz, hogy reggelire is fogyaszthatsz-e például fél mézes zsemlét, mert volt már müzli vagy egész zsemle. Aki elég táplálékot ad a testének, nem törődik az étellel.
BRIGITTE: Ez azt jelenti: Amint a gondolataim csak az ételről szólnak, túl keveset eszem?
Dr. Lisa Pecho: Vagy túl sok. Legalábbis már nem normális.
BRIGITTE: Sok nőt maguk is idegesítenek ezek a gondolatok, csak szeretnék kikapcsolni őket .
Dr. Lisa Pecho: és még mindig szigorúan ellenőrzött módon enni, hogy elkerülje a gramm megszerzését. Csak annyit mondhatok: nem fog menni. Természetesen mindenkinek van egy fix, egyéni testtömege, az úgynevezett alapérték. Általában azonban néhány kilóval meghaladja a szépségideálunkat. A legfeljebb 19-es BMI-t ideálisnak tartjuk - az enyém egyébként 23 és 24 között ingadozik. Ha korlátozottan étkezik, nem ad elegendő ételt a testének. A test normális reakciója, hogy a gondolatok ezután csak az étel körül forognak.
BRIGITTE: Hogyan juthatok ki a gondolat spiráljából?
Dr. Lisa Pecho: A viselkedésem megváltoztatásával, mert ezt könnyebben ellenőrizhetjük, mint a gondolatainkat. Ez azt jelenti: már nem állok a mérlegre. Normális adagokat eszem. És így normalizálom a súlyomat a beállított pontom felé. Ez nem egyszerű módszer. Ezért kívülről kapnék segítséget, és elmennék egy profi táplálkozási szakemberhez. Abszurd: minden baba tudja, mikor van itt az ideje. De sok nő elvesztette természetes jóllakottsági érzését.
BRIGITTE: Miért olyan fontos számunkra, hogy vékonyak legyünk?
Dr. Lisa Pecho: A nőktől elvárható, hogy egyre több szinten működjenek tökéletesen: a munkahelyen, anyaként, a háztartásban, partnerként. Ha minden túl sok lesz nekem, akkor egyfajta megkönnyebbülést jelenthet az étel kezelése, nem pedig a mögötte álló problémák. A felszínen a korlátozó étkezők életének egy területét tökéletesen ellenőrzik. Ez biztonságérzetet ad számukra. És akkor az egyenlet érvényes társadalmunkban: ha vékony vagy, akkor szép, fitt és sikeres. Még a kissé túlsúlyos embereket is túlzottnak és fegyelmezetlennek tartják. Ki akar lenni a teljesítménytársadalmunkban?
BRIGITTE: Egy nemrégiben készült tanulmányban a Robert Koch Intézet megállapította, hogy a 14 és 17 év közötti lányok harmada evészavar. Mit tegyek, ha a 11 éves lányom diétázni akar?
Dr. Lisa Pecho: Erről a tegnap estére jut eszembe: Tizenkét éves lányom egyik barátja evett velünk. Amikor vajat kentem a kenyeremre, csodálkozva kérdezte: Csak nem diétázol? Sok olyan gyermek van, aki diétázó anyákkal nő fel, és akik nagyon korán tapasztalják meg, hogy a test és a súly fontos szerepet játszik. Akkor hogyan kellene ezeknek a gyerekeknek normális kapcsolatot kialakítaniuk az étellel? Tehát először azt kérdezném magamtól, hogy milyen étkezési magatartást modellezök a gyermekeim számára. Ha az anya a másik irányba húz, akkor a gyermeknek szinte esélye sincs. És akkor beszéltem a lányommal, meghallgattam és megkérdeztem tőle, hogy mi zavarja a testét. Értékelés nélkül. Ellenkező esetben a gyermek azonnal leáll.
BRIGITTE: Mi van, ha ez már nem fogyókúra kérdése - a lányom rendszeresen dobál?
Dr. Lisa Pecho: A korai szakaszban a legtöbb bulimikus elrejti betegségét. Tehát amikor látom, hogy gyermekem feldob, a bulimia általában már előrehaladott állapotban van. Ha csak arra gyanakszom, hogy gyermekem bulimikus, akkor közvetlenül meg kell szólítanom őket. Legjobb esetben beszélni kezd. Gyakran azonban mindent egyszerűen tagadnak: az étkezési rendellenesség olyan, mint egy jó barát, akinek titokban kell maradnia, hogy ne veszítse el. A szülőknek ilyen esetben szakmai segítséget kell kapniuk. A legjobb esetben például az orvos meg tudja mondani, hogy van-e valami a gyanúhoz. Mindenekelőtt azonban áthidaló funkcióval rendelkezik: mivel nem része a családnak, a gyermek könnyebben megnyílik.
BRIGITTE: A gyermekemnek vagy a legjobb barátomnak étkezési rendellenességei vannak. Hogyan viselkedjek helyesen?
Dr. Lisa Pecho: Érdeklődéssel, kérdések feltevésével és a megoldások közös keresésével. De ha az étkezési rendellenesség nagyon előrehaladott, és minden beszélgetés ezen a témán folyik, és még mindig semmi sem változik, akkor meg kell különböztetnem magam. Ládát sört sem vásárol alkoholistától. De a rendezetlen táplálkozásban szenvedők általában a mottóval járnak: Ha nem szereted a zöldséglevest, akkor inkább a pudingot szereted, vagy mi mást főzhetnék neked? Egy bizonyos ponton azonban teljesen figyelmen kívül kell hagyni az étel kérdését, különben az érintettnek az lesz az érzése: Ha elveszítem az étkezési rendellenességet, akkor elveszítem anyám vagy barátom figyelmét is. Nehéz ezzel lépést tartani. De ez az egyetlen út.