Étkezési terv 10 hónapos almás tekercs recepttel
A kiegészítő élelmiszerek témájú utolsó bejegyzésemben már annak örültem, hogy Tom 7 1/2 hónapos korában először megevett néhány kanál kását. De ez így maradt. A kisfiú csak szeretett tejét akarta.
Újra és újra megpróbáltam ízletesé tenni az ételt számára. Akár zabkásával, kenyérrel vagy párolt zöldségekkel. De valahányszor megfulladt és szorosan lehunyta a száját.
Amikor Tom tíz hónapos volt, eljött az idő. Délután ettem egy almasavat a kanapén, és hirtelen Tom kúszott, kiköpte a cumit és kinyitotta a száját.
Nagyon felfalta az almaszószt, és folytatni akarta. Kitört a csomó!
Ezután úgy döntöttem, hogy nem vezetem be a kiegészítő ételeket a tankönyv szerint. Tom már akkora volt, ezért nem akartam négy hétig adni az ebédkását, aztán az esti zabkását és így tovább. Ehelyett három héten belül az előtej mellett az összes ételt teljesen kicseréltük. És remekül vette! Csak arra gondoltam, hogy minden nap legfeljebb egy új ételt vezessek be.
Étkezési tervünk egy 10 hónapos babával
Reggel:
Kenyér vagy tekercs vajjal vagy krémsajttal, egy bögre teljes tejjel
vagy alternatív megoldásként tej-gabona-gyümölcs-zabkása
Reggel:
Dél:
Zöldség-burgonya-hús zabkása (hetente 3-szor), zöldség-burgonya-hal zabkása (hetente 1-szer) és zöldség-burgonya zab (heti 3-szor)
Délután:
Gyümölcs- és gabonakása
vagy alternatívaként teljes kiőrlésű zsemle és párolt gyümölcs
Este:
Kenyér vagy tekercs vajjal vagy krémsajttal és egy üveg előtejjel
vagy alternatív megoldásként tej-gabona-gyümölcs-zabkása és egy üveg előkonzol
Tom a kiegészítő ételek kezdete óta nagy kenyérevő, így nem sokkal később abbahagytam a reggeli zabkását. Néha a kis ember három egész szeletet is megeszik. És imádja! Legtöbbször finomra őrölt teljes kiőrlésű kenyeret vásárolok, vagy magam sütök kenyeret, lehetőleg ezt. Alternatív megoldásként gyakran van házi alma tekercs. Szépek, ropogósak és édesek.
Recept finom almatekercsekhez
Az almatekercs receptjét Natalie Stadelmann "Babybrei" című könyvéből kaptam. Egy igazán nagyszerű könyv, amelyet igazán ajánlani tudok a kiegészítő étrend megkezdéséhez. Itt található egy átfogó áttekintés a kiegészítő ételekről, a csecsemők első évének legjobb ételeiről, valamint az egészséges és ízletes bébiételek receptjeiről. A szerző tippeket és ötleteket ad az első szilárd ételek elkészítéséhez, és egyszerű recepteket mutat be az ízletes harapnivalókról, amelyeket az egész család élvezni fog.