Étrendi emlékekkel ellátott dobozon keresztül; A kéjnapló

Ma kihívást kérek egy memóriagyakorlatra: emlékezzünk az első, az első és az első fogyókúrára. Mi váltotta ki, hogyan kezdtünk dolgozni, meddig tartott és főleg miért halt meg beteljesedés nélkül vagy miért halt meg a legjobbkorában.

Először kezdem, mert én vagyok a legmohóbb mind közül, és, Dicsőség az égnek, annyi diétás történetem van a vödörben, hogy karácsonyig beszélhetek veled. Az első diétám középiskolában született, de általában mentálisan készült, amikor az iskola legszebb fiúja (az első és egyetlen szőke, aki valaha inspirált, aztán csak a barnákra esküdtem örök hitet) létrán hagyott abból a blokkból, ahol dohányzik valami "bagabonti" -val (ez a barátom rossz fiú volt, az iskola futója, de a lányok preferenciáján az 1. helyezett koronával). Néhány nappal később, egy szünetben, a biológia óra megkezdése előtt (az ellenőrző munkával, amelyre a "fület" adta), hallottam, ahogy mondta egy elvtársnak: "Ma, sajnálom, hogy van hagyja azt a babaarcú lányt. Ha körülbelül 10 kilót fogyott, jó lenne. " A vágott kerekeim pedig az ellenséges fontok veszteségében kezdtek dolgozni.

De csak a középiskolában kezdtek dolgozni, ahogy mondtam, amikor egy fekete srácra foltosodtam és áthúztam a gyűrűt, és eszembe jutott a 10 rohadt font. Hogy észrevegyem magam, diétát folytattam: "Magok, fiúk, vannak magjaink!". Nem tudom pontosan, honnan derült ki számomra, hogy ha magot eszel (tök, napraforgó, nem számít túl sokat), elfáradsz, elvékonyodsz. Elmentem egy kereskedő hölgyhöz, aki nagy szájban reklámozott a stadion közelében, és határozott megrendelést adtam neki 2 hálóról, amit magammal vittem, és jaj nekem a nagymamám házához, ahol egy ideig maradtam Gimnázium.

A "diétát" elrejtettem a szekrényben, és még aznap este elkezdtem enni, amikor átugrottam a pörköltet és az almás pitét, és a szobám szőnyegére terítettem, természetes maghéj szőnyegre. Reggel mintha összehúzódna a nadrágom. Este pedig annyi mag megrágása után, hogy arra vártam, hogy valami kinőjön belőlem, a konyhában lévő nagymamám azt kiáltotta, hogy égetett cukorkrémet készített. Vége. Mert így halt meg az első diétás kísérletem, 24 óra elteltével sok kagyló gyűlt össze, és a vödör víz felfordult a só miatt.

38 megjegyzés

életem első diétája a 9. évfolyamon volt.amikor nem voltam megelégedve az 53 kg-mal és 50-et akartam .és kb 2 hétig csak rozskenyeret ettem diétás joghurttal és időről időre egy almát. amíg el nem értem a szüleim otthonába, és szerencsére lefogytam, adtam főtt ételt, süteményeket, süteményeket, süteményeket, és a lista akár 54 kg-ig is folytatható:))

@Steffy: Tehát egy másik diéta, amely a középiskolában kezdődött ... hogy elmondjam az embereknek, hogy a zsíros kenyér, nézd meg, hogy működött neked 🙂 Azt hiszem, hogy az első diéták mindannyiunkat fájtak. Megtartottam valami extrém dolgot, és a test egyensúlya sokat szenvedett. Remélem, hogy ezentúl bölcsebbek vagyunk!

Én is én is.
Kiskorom óta bolyhos voltam, nem voltam túlzó, de elég ahhoz, hogy a fiú, akit megkedveltem a 6. osztályban, észre sem vett. Aztán egy egész nyáron csak paradicsomot ettem sajttal és egy szelet kenyeret, plusz hasizom minden este. Számolom, ambiciózus 500-ig. Működött, de hosszú távon nem.
Utána és mostanáig hosszú kísérletek sora terjedt el az egészséges táplálkozástól, az érintett táplálkozási szakemberektől és a sporttól (elnyeri a ppl választási díját) az egész napos történelmi étkezésig, amely 10 perecet és fogyókúrás teát tartalmaz.
Jelenleg: Egy igazán kibaszott anyagcserével és egyfajta étkezési rendellenességgel küzdök. Egyébként várható volt. A következtetésem az évek óta tartó sikertelen étrend után a következő: az anyagcsere felgyorsul és a kilogramm akkor megy:
a) szerelmes vagy, és már nem érdekel semmi, az ételről nem is beszélve
b) ne készítsen ételt, bármilyen egészséges is legyen, la raison d’etre.

Az első diéta a 13 napos diéta volt, amelyben "megváltozik az anyagcseréd", és a 10. évfolyamon kezdtem. Nem szeretem a spenótot vagy a zöldbabot (legalábbis nem ilyen formában), és átugrott rajtuk, így körülbelül 4 nap múlva a tóban hagytam ... Ááá, nem is jöttem össze a marhával és a báránnyal, 5 órán át rághattam a marhahúst, ahogy a kalap textúrája megvan, és a bárány Nem is érzem magam éhen halni! Nem is tudom pontosan, miért kezdtem, de azt hiszem, hogy anyámnak köze volt ehhez…

Az első diétám a 7. osztályba esett ... Emlékszem, nagyon pufók voltam, és néztem, ahogy a körülöttem lévő összes lány csodálta a derekát, számomra ez valami tragikus volt, mert nem csodálhattam ezt. Kezdtem érezni, hogy elmondjam valakinek, hogyan kell mondani, és abbahagytam az édességek fogyasztását, és naponta egyszer ettünk. És körülbelül 2 hónap elteltével ugyanaz maradt, mint 68-ról 44-re, jó, hogy én is voltam néhány nap, amikor éhes voltam:)). De maradt néhány jel, hogy csúnya vagyok a lábamon, mert gyorsabban fogyok 🙁. Most diétát szeretnék kezdeni, mert 8 nap múlva van a születésnapom, és le akarom venni a pocakomról: Van valami tippem számomra, hogyan tudnám ezt gyorsabban megtenni?: -s;)

Az első diéta a tizedik osztály elején volt, nagyon pufók voltam, és a ruhám szétesett. Megtartottam a 3-3-3-at, lefogytam 10-12 kg-ot, de jól, egészségesen ettem, és semmi esetre sem alacsony kalóriatartalmú, és ha néhány napig süteményeket ettünk (például), akkor nem tettem vissza, nem ismertem a hatást - akkor ... a test megszokta ezt a súlyt ... ... akkor, amikor többet akartam, és alacsony kalóriatartalmú étrendre váltottam, a dolgok bonyolultak lettek ...

@BabyBo, akkor sem, ha a témáról beszélünk, semmit sem tanulunk meg?
A kéjes cikk ötlete nagyon erős, felnyitja a szemét, hogyan kezdődik ez az egész, a diszfunkcionális étkezési magatartás talán leginkább elhanyagolt pillanata.

Az első diétám a középiskolában volt, nem tudom pontosan a 10-11. Évfolyamot, keményen lőttem, de nagyon gyenge voltam, olyan gyenge, hogy a hasamon csak az izmom felett volt a bőr, azt hiszem, kevesebb mint 10% zsír volt. Szerettem volna hízni, és először a második fogást kezdtem enni, a végén pedig a levest (hogy az emésztés hatékonyabb legyen az egyenletesebb ételeknél), és minden étkezés után még egy fél kenyeret egyem. Nem tudom, meddig tartott, de az biztos, hogy nem híztam.

Középiskolás koromban nem jutottam hozzá annyi információhoz, és még súlyproblémám sem volt. Egy kolléga szerint például a sör gyengül. A sporttanár mindig azt mondta nekünk, hogy ne álljunk meg az óráin, mert sajnálnánk. És nagyon igaza volt. De az ember csak a testében lévő kilogrammokkal teszi a fejébe a fejét, amelyeket könnyű felvenni és egyre nehezebb leszállni. Régen utáltam a sportórákat, most fizetem őket. Utáltam az állóképességi tesztet, és most önként és úgy megyek el, hogy senki nem kényszeríti futásra.

Az első diétám káposztaleves volt. 12 éves voltam. Mintha még mindig emlékszem, hogyan készítette anyám "a recept szerint" a káposztalevest; Úgy kezeltem a levest, mintha valami szent lenne, mintha ez vesper derekat adna nekem! Természetesen edzőterembe is jártam, mert csak azt tudtam, hogy a sportolással minden megoldódik. Egy hónapig tartott az egész történet, a levessel csak néhány napig tartottam, de tudom, hogy csirkemellel, salátával folytattam (csokoládé, amikor kiléptem a szobából:))) Aztán elmentem a tengerhez és az a 7 kg amit leszedtem, gyorsan visszatettem őket. Emlékszem, nagyon gyengének és vérszegénynek éreztem magam. 🙁 Aztán az évek során követték az anti-zsíros zöld teákat, fogyókúrás gyógyszereket, spirulinát és mindenféle diétát. Amíg meg nem gyógyultam ... vagy valójában most meggyógyultam! 😛 Mert meg kell tanulnunk változatosan és szükségszerűen egészségesen táplálkozni. Vegyük a sportot egész életen át tartó dologként, nemcsak a fogyásig. Még mindig tanulok ... Sok szerencsét! 🙂 (és köszönöm, hogy emlékeztek ... hogy ne térjünk vissza a régi szokásokhoz).

@crossthelimit, mi a baj azzal, ha diétát akarsz, hogy valóban megszabadulj?/:) Azt hiszem, megtanultam már eleget ., de a normál testsúlyomon szeretnék lenni 46-47 ... és akm 49 vagyok. Ennyire nehéz? 8- |

@crossthelimit, ha fent olvasod, rengeteg kg-ot nyomtam a koromhoz képest, az a helyzet, hogy már nem tettem fel őket, így normális 47-es súlynál maradtam. Most kezdtem újra- és tornázni, és ezért is szerettem volna diétát 🙂. Miután lefogytam, akkor tudtam enni bármit, és nem jöttek vissza, de nah` amikor túlzol, akkor is .

Nagyon szeretem, ha a tantárgyat megközelítették:) Az első diétám a 7. évfolyamon volt, mert irigyeltem, hogy kollégáim áthúzták a gyűrűt. Körülbelül 3 hónapig tartottam, ezalatt 62 kg-ról 50-re fogytam Szívesen folytattam volna, de anyám nem engedte, mondván, hogy elegendő súlyt vesztettem, tekintve, hogy magas vagyok, kb. 167 cm. Nem mondhatom, hogy drasztikusan diétáztam, megettem a főétkezéseket és két harapnivalót, de édesség, liszt nélkül, és az adagok kiegyensúlyozottak voltak. De miután vékonynak és gyönyörűnek tűnt, valószínűleg azt hittem, soha többé nem hízok, és elkezdtem enni, nem vicc ... Nem vettem figyelembe az időt, a mennyiséget vagy a kalóriák számát. Természetesen a kilogrammok újra megjelentek, és folyamatosan halmozódtak, amíg 68 kg-ot nem hízok:(, és azóta csak maximum 4 kg-ot sikerül leadnom., És aztán visszatenni 5.

@crossthelimit köszönöm a tanácsodat 🙂 és ez így van, a sport révén fogyok, mint hogy máshoz jussak, de most már tudom, mit kell tennem, és ezt fogom tenni. Igen, ez csak egy ötlet volt a születésnapommal, jobban szerettem volna kinézni, bn cn nem akarja;)) .... igen a végén nem olyan nagy a probléma nem ismert f nagyon, de különben is hamarosan megszabadulok tőle: X

A tragédia az, hogy nem emlékszem. Emlékszem, hogy a negyedikben a legjobb barátommal versenyeztem: aki többet veszít a velem töltött 3 hónap alatt, az áhított díj szoknya volt kevés a bőr. Nem emlékszem, hogyan eszünk, de pontosan tudom, hogy este voltam, és hogy minden emelésnél a szoknyára szegeztük a tekintetünket, motivációs célokra a falon lógva. Nyertem. Biztos, hogy nem ez volt az első gyógymód ... és természetesen nem az utolsó. most még mindig sok fontom van azon, hogy mennyit szeretnék, és mennyivel lennék "jó név", de megesküdtem, hogy soha nem fogok semmit "megtartani". Már régóta ismerem az mc kennát, és ez sok munkával jár az autóból . mindennek oka, miért hagytam el őt, mert a capshoruval végzett munkája a legnehezebb.de mivel emlékeztettél rá, megpróbálom betartani a szabályait, az alap valami ideje hallgatni a gyomrot és nem az agyat és a nagy lézereket a tehetetlenség akaratában ... Isten segítsen!:))

@Billy: Nagyon tetszett a b) pont. Teljesen egyetértek!

@Larisa: Remélem, megtanult néhány tanulságot ebből a tapasztalatból 🙂

@BabyBo: 100% -ban egyetértek a CrosstheLimit által adott tanácsokkal. tehát a csoda diétás napok egyáltalán nem segítenek rajtunk. ami még rosszabb, összezavarnak minket, ha nem igazán betegítenek meg minket.

@AndreeaM: Szeretném, ha a szíved bonyolítaná a dolgokat 🙂 Az öklödet fogom!

@Crossthelimit: köszönöm a dicséretet, ezt akartam, kicsit visszaadni a filmet, elemezni az okainkat és hibáinkat, valamint a következő lépéseket., hizlaló étrenddel:))

@Cristina: Ugyanaz voltam a sporttal is. és most, ahogy mondod, drágán futok 🙂

@Andreea: milyen kedvesen mondtad “Mert meg kell tanulnunk változatosan és szükségszerűen egészségesen étkezni. És úgy tekinteni a sportra, mint amire egész életemben foglalkozni kell, nem csak addig, amíg lefogyunk ". Írj valamit és olvasd el gyakran often

@Cristina: vedd lassan. semmiképpen ne erőltesse a testét, sportoljon, egyél mérsékelten, fogyni fog, garantáltan. Tájékoztatást kérek!

@Alexandra: Menj vissza McKennához, bármennyire is nehéznek tűnik. adjon esélyt egy-két hétre, hogy lássa, hogyan kerül a bőre alá. Nagyon szeretem 🙂

Egy ideig küzdöttem, hogy emlékezzek az első diétára, de azt hiszem, sikerült. 16 éves koromban megtartottam, és nem egy fiú miatt ", hanem az óceán túlról érkező színésznők és néhány nagyon gyenge középiskolás osztálytársa miatt! Abban az időben, éretlen/olvasatlan fejemben, a diéta éhséget jelentett, ezért minden étkezésről lemondtam, és egy banánt és egy "Eugenia" sütit ettem naponta, szerencsére nem tartott tovább 2-3 napnál tovább. Semmit sem tanultam ebből a tapasztalatból, és néhány hónap múlva, nyáron, körülbelül 4 napig feladtam az ételt, amíg el nem ájultam az utcán! Utána tartottam néhány diétát, de elkezdtem belevinni a sportot, és ez már valami más volt! Az biztos, hogy soha nem támogattam a diétákat, még a szót sem, és évek, nem sok után felfedeztem a kiegyensúlyozott életmódot, sportolással és megfelelő táplálkozással! Ez nem azt jelenti, hogy nincs sok tanulnivalóm, vagy hogy időről időre nem lépek görbén, de engem nem érint az a pszichológiai nyomás és csalódás, hogy csak egy bizonyos időtartamra gondolok a fogyókúrára! Emberek vagyunk, különbözünk és nem tudunk fix menetrend szerint dolgozni! 😉

Az első diétámat 14 és fél éves koromban tartottam, amikor abbahagytam a sportot, 11 évig sporttornáztam, és amikor abbahagytam, elkezdtem hízni, abban a pillanatban nem gondoltam kg, de anyám, aki volt és gyenge azt mondta, hogy nem lehet minden nap megduzzadni az arca:)) kivette az étrendemből az édességemet, és mit gondolsz, blokktúrákra késztetett, naponta:))) és így tovább Végül újra sovány voltam, és sokáig nem tettem magamra semmit, amíg teherbe nem estem, még akkor is, bár a kislányom 3 éves, és a terhesség alatt felhalmozott 30 kg-ból 20-at sikerült megszabadítanom ezzel a 10 ma tot agyag, leveszek 5 visszatettem, de most elhatároztam, hogy leszedem őket, nem sietek, csak lemondtam az édességekről, savanyú gyümölcslevekről és újabban, mert nem volt időm az edzőterembe, több DVD-t kaptam tornával:) és remélem sikerül ezeket a kg-okat leadnom.

Az első diétám olyasmi volt, amit annak idején úgy hívtak, hogy "balerina-diéta" vagy valami más. Nyári vakáción voltam 7. és 8. között, apám pedig távol volt, a bátyám a táborban volt, anyámmal pedig készen álltunk, amit mondtunk egymásnak, fogyjunk le mindketten. Én, aki úsztam és tornáztam, de csak feladtam (hogy kézbe vegyem a könyvet, amelyben a lépés következik), kb. 6 kg-ot tettem fel. kikötés. És még mindig magas vagyok. 1,70-kor (most 1,73-mal rendelkezem) kb. 64 kg volt. vagyis "óriási" egy volt silf tornász számára. Fogynom kellett.

És így ettem egy tojást 8-kor, egy teát 10-kor, egy narancsot 12-kor és így tovább és este egy kicsit könnyebben (mint a tea). Körülbelül 10 napig így tartottam, és utána abbahagytam. A probléma az, hogy bár abbahagytam, mégis fogytam, amikor a saját szememmel láttam, hogy egy barátom anyja az ajtóhoz jött, hogy megnézze, mi a baj velem, akár beteg vagyok, akár nem. Körülbelül 10 nap alatt kb 10 kg-ot fogytam. Mivel még mindig fogyni kezdtem ... Vitaminokkal, céklalével (borzalmas!) És más erősítőkkel kezdtem, hogy talpra állítsak. Az utcán is elájultam, amikor moziba mentem a barátaimmal, és néhány jóindulatú anya folyton azt kérdezte tőlem, hogy terhes vagyok-e. 🙁

Akkor nem híztam újra, de nagyon vérszegény lettem. Most pedig felnőttként problémáim vannak vérszegénységgel, vitaminokat szedek, nem tudok ellenállni a hosszan tartó igénybevételnek, nem tudok 10 kg-os tasakokat cipelni. mint egy kis halom stb. Meggyógyítottam magam a rossz gyógymódoktól, most rengeteget sportolok és tisztán eszem. Fogynom kell, igaz ... de nincsenek fix és rossz ötleteim.

@Carmen: látod, mennyire számít az első benyomás, ez a szó, az első benyomásod a diétáról - "a diéta éhséget jelent, ezért minden étkezésről lemondtam, és ettem egy banánt és egy" Eugenia "sütit naponta" - lenyűgözött az elmédben, és ez mindig kísérteni fog. Felejtsd el ezt a szót, tényleg! törölje a szótárból 🙂

@Offe: növeld DVD-kkel! tudnia kell, hogy ezekben a hónapokban felfedeztem a házi készítésű sportok örömét is, annak ellenére, hogy a mellkasomat ütöttem, hogy csak az edzőteremben dolgozhatok, egy oktató ostorával a hátamon. Nézd, nem ilyen. siker!

@Jenny: köszönöm a történetet, remélem, tanulok belőle, és remélem, hogy hamarosan nagyon boldog véget érsz!

@Mia: Nagyon tetszett az utolsó rész - „Meggyógyítottam magam a rossz kúráktól, most rengeteget sportolok és tisztán eszem. Fogynom kell, igaz ... de már nincsenek fix és rossz ötleteim ". Szeretném, ha mindenki a lehető leghamarabb erre a következtetésre jutna. siker a saját tempójában történő fogyással! nem folyóiratok, barátok, ünnepek ritmusában, amelyek megjelenített sziluetteket követelnek.

Köszönöm szépen 🙂 Ha a skáláról beszélünk, úgy döntöttem, hogy az új évig teljesen figyelmen kívül hagyom. Elvégzem a munkámat, tisztán eszem és először sportolok. Mi értelme mérlegelni magam, igaz? Nem kell fogyni, lassan, de biztosan. Mintha mindig lefogytam volna. A skálának már nincs értelme, igazából. A ruháimból csak azt látom, hogy egyre szélesebbek, ezért a mérlegre teszem őket. Találkozunk jövőre és sok évre.

Hé Pofti, meggyőztél, hogy elmondjam neked az első fogyókúrás étrendemet (először teszek hozzá kommentet, de talán így kerülök a vágyak világába:)), mert szerencsés volt, annak ellenére, hogy csak 15 éves voltam. Kicsi bolyhos 60 kg voltam, amikor belevágtam egy körülbelül 3 hónapig tartó saláta diétába. Ezekben a hónapokban nagy ambícióm volt, hogy naponta háromszor mindenféle salátát ettem, és szinte minden este futottam. ennek a 3 hónapnak a végén azt tapasztaltam, hogy a csúnya kiskacsából gyönyörűvé váltam, elérve a 60 kg-ot 50-ig, és a testem úgy festett, mint egy szépség a magazinokban:) . A testem soha nem jött vissza soha gyerekkoromban, igaz, hogy igyekszem elfelejteni, hogy vigyázzak rá. Azzal, hogy törődik a sport, a kevés és jó étel megértésével, valamint az egészségre való odafigyeléssel, amelyet kívánságosan kívánok!
PS. Olyan kapzsi vagyok, mint te!

Mihaela, nagyon örülök, hogy írtál! Csodálom Önt a diétákkal kapcsolatos első tapasztalata miatt, egy rendkívül pozitív - kevésbé! Üdvözöljük a kéjes klubban, gyakrabban várom önt kommentekkel!

Szia!
A diétákkal kapcsolatos első tapasztalatom valójában egy táplálkozási szakember látogatása volt a 7. osztályban, a tesztek után tablettákra volt szükségem a pajzsmirigy felgyorsítására, elmondtam és elkészítettem. 13 éves koromban 71 kilót nyomtam, és körülbelül két hónap alatt lefogytam 63 évig, majd abbahagytam a kezelést és elkezdtem hülyeségeket enni, legfeljebb 79 kilóig, illetve a 8. osztályig.
Aztán beléptem a középiskolába, és fokozatosan 3 éven keresztül lefogytam, sportoltam és egészségesebben étkeztem (még mindig vannak szivárgásaim az édességek terén). Most 61 kilogramm súlyú vagyok, és még mindig bolyhos vagyok (1,65 és 16 évesen), de továbbra is kiegyensúlyozottan fogok élni, és ne vigyem túlzásba. A legnagyobb problémám az, hogy ideges háttéren eszem, és ha stresszes vagyok, akkor nagy súlyváltozásom van. Azt hiszem, egy kicsit megszállottja vagyok a mérlegelésnek, a kilóknak, a fogyásnak, a szépségnek, ezért elfelejtettem sok mindent élvezni.
A történeteid inspirálnak, sok sikert mindenkinek!