Étrend-kiegészítő (étvágycsökkentő) (1/4. Oldal)
- Rágalmazás vagy sértés
- Spam, vagy átverés
- Manó
- Off topic
Feladva: 2013. július 02. kedd, 6:27, helló,
Ez a helyzetem: mivel 1 évvel ezelőtt elkezdtem a muay thai-t és ezért a sportot, sokkal jobban figyelek az étrendemre és az alakomra.
Probléma, a munkámmal megváltoztattam a menetrendet, ezért enni nem könnyű, különösen a kis éhségérzet pótlására, ráadásul nincs jogom és időm a munkahelyemen enni.
Tehát a kérdésem: van-e valamiféle olyan kiegészítő, amelyet könnyen lehet szállítani és enni (például a kocsiban), ami jó lenne és csökkentené az éhséget ?
A történelem megváltoztatja azokat a gyümölcsöket, amelyek nem tartanak sokáig és amelyek nem esnek túl sokat.
Kipróbáltam a gabonapelyheket, de drága, és egy teli dobozt kell megenni, hogy tele lehessen.
Munkakolléga, aki súlyzós edzéseket végez, vagy inkább duzzad, megiszik egy kis üveg fehérjét, de nem tudom, hogy ez túlságosan összhangban van-e a harci sportokkal, és főleg, ha az egészség szempontjából jó.
- Rágalmazás vagy sértés
- Spam, vagy átverés
- Manó
- Off topic
Feladva: 2013. július 02, kedd, 6:44 Ha nem egyedül dolgozik, akkor nem kell fehérjét szednie.
Limit! még ez is hosszú távon veszélyes lehet, mert a sportolási gyakorlattól függően nem szabad meghaladnia a napi fehérjebevitel bizonyos szintjét (akár edz, akár nem, ha tömeggyarapodás vagy szárazság stb.).
Azok a srácok, akik edznek, és fehérjéiket a pifométerre veszik, valódi veszélyeket jelentenek.
Tehát nincs rejtély: étkezés közben lassan enni, étkezés között vizet inni jó étvágycsökkentő lehet, és időbe telik, amíg a test megszokja ezt az étel "ritmust".
PS: Én személy szerint mandulát eszem. Nagyon jót tesz az egészségnek, és néha elfojtja az éhséget.