Étrend-kiegészítők mellett vagy ellen

vagy

1/Étrend-kiegészítők mellett vagy ellen?

• Étrend-kiegészítőkhöz


Roze Razafimbelo, táplálkozási orvos, a Tout sur les Supplements Foods szerzője (szerk. Josette Lyon)

"Ma a lehető legjobban működni, testünknek étrend-kiegészítőkre van szüksége. Egy évszázaddal ezelőtt ételeink elegendőek voltak napi szükségleteink kielégítésére. Ugyanakkor finomítás, főzés vagy adalékanyagok jelenléte miatt, ételeink kimerültek a vitaminokban és ásványi anyagokban. Ezért hiányosak vagyunk.

Vegyük a magnézium példáját. A nagyon kiegyensúlyozott étrend, amely halakból, gyümölcsökből és zöldségekből és mineralizált vízből áll, legfeljebb napi 240 mg-ot ad. Az ajánlott napi bevitel azonban 400 mg. Nagyon messze vagyunk a védettől. Fáradtság, csökken a stresszel szembeni ellenálló képesség, álmatlanság, görcsök. A betegségekre is fogékonyabbak vagyunk.

Ugyanez vonatkozik az antioxidánsokra is. Ráadásul az életkor előrehaladtával ritkán fogynak, és az élelmiszer önmagában nem segíthet ennek a hiánynak a pótlásában, különösen az E-vitamin esetében. Ideális esetben egész évben táplálék-kiegészítőket kell szednünk, nemcsak kúraszerűen, hogy megerősítsük immunrendszerünket. Ezt a bevételt orvosi felügyelet mellett kell elvégezni bizonyos toxikus kölcsönhatások elkerülése érdekében. De ha az étrend-kiegészítőket jól beveszik, az eredmények gyorsan érzékelhetők.