Étrend-kiegészítők terhesség alatt Melyik vitaminkészítmények hasznosak
Étrend-kiegészítők terhesség alatt: mely vitaminkészítmények hasznosak?
2016. augusztus 22. - 11:07
A vitaminkészítmények csak korlátozott mértékben használhatók terhes nők számára
Aki terhes, csak a legjobbat akarja meg nem született babájának. Sokan azonban a "sokat segít sokat" mottó szerint járnak el, és lenyelik a vitamin-kiegészítőket annak érdekében, hogy a csecsemő optimális ellátást kapjon. Számos étrend-kiegészítő nem csak felesleges, de túl sok bizonyos vitamin vagy ásványi anyag árthat akár anyának és gyermeknek is. Ezt az Oxfordi Egyetem friss tanulmánya is megerősíti.
A túl sok A-vitamin elősegíti a vetéléseket és a magzat deformációit
Sok terhes nő vas-kiegészítőket is használ. Értelmes vagy felesleges? Az orvos szerint a vashiány fáradtság és fáradtság formájában nyilvánulhat meg. A vaspótló bevétele előtt a terhes nőknek feltétlenül meg kell határozniuk a vasszintjüket. A felügyelő nőgyógyász ezt a rendszeres megelőző vizsgálatok részeként mindenképpen ellenőrzi. A vaskészítményeket csak akkor szabad bevenni, ha valóban vashiány áll fenn, és konzultáljon orvosával.
A terhes nőknek meg kell tartani a kezüket az A-vitamin-kiegészítőktől. "Nagy dózisban szedve az A-vitamin növelheti a vetélés kockázatát, valamint a deformitások vagy rendellenességek valószínűségét" - figyelmeztet Schneider. Tippje: a kiegyensúlyozott és változatos étrenddel rendelkező terhes nők - néhány kivételtől eltekintve - étrend-kiegészítők nélkül is boldogulhatnak. Használja a szivárvány színeit útmutatóként, és próbáljon megenni minden nap egy megfelelő színű ételt. Így biztosíthatja, hogy a születendő csecsemő mindent megkapjon, amire szüksége van - és Ön is!