Eugenia Stoian Swan Lake, mindenkinek!
Kétségtelen, hogy a szervezetnek a hatékony étrend mellett testmozgásra van szüksége. Azok az idők, amikor élünk, megkönnyítik a mozgást, és be kell vallanunk, az autók rabjai lettünk. De a mozgás is okozhat függőséget.
"A fizikai hatások mellett a balett megérinti az érzelmi részt is, de edzi az emlékezetet is azzal az egyszerű ténnyel, hogy emlékeznie kell bizonyos elemek kombinációira. Az izmok nyújtása és rugalmasságuk, az inak és az ízületek mobilitása csak néhány előny. Az edzőterem és az eszközök felpumpálják és felpumpálják az izomcsoportokat, és nem mélyen dolgoznak. ”(Eugenia Stoian, balerina)
A testmozgás természetes dolog. A legkényelmesebb a gyaloglás vagy a futás. Ha 20 évvel ezelőtt a parkban vagy az utcán való futás kavart, most futók ezrei támadják meg a parkokat. Futóközösségek alakultak, és szinte minden nagyvárosnak megvan a maga maratona. A Bukaresti Nemzetközi Maraton csaknem 18.000 futót gyűjtött össze tavaly októberben.
Mozgás ugyanúgy
Szeretek például futni és úszni, de konditerembe is menni, főleg a hideg évszakban. De mindig próbáltam extra mozgást adni a testemnek. Tapasztaltam a sporttáncot, a román néptáncot, még a sztyeppét is.
Bevallom, hogy egy barátom nem sokkal korábban azt javasolta nekem, hogy menjek el a Táncterem stúdiójába, hogy egy másik mozgást tapasztaljak meg. A balettelemekkel kombinált fitnesz típus, professzionális balerinákkal oktatóként.
Az ilyen típusú képzést Adelina Neferu, aki kezdeményezte ezt a projektet, egy fiatal nő, aki gyermekkorában gyakorolta a balettet és üzletgé alakította, valamint Eugenia Stoian, az Operett balett-táncosa.
Útváltás
Eugenia Stoian kilenc évesen kezdte karrierjét. "Aztán úgy döntöttem, hogy feladom hegedűs karrieremet, hogy balerina legyek. Hatéves koromtól kezdve zenét tanultam, mígnem egyik nap azon kaptam magam, hogy anyámnak azt mondtam, hogy balerina szeretnék lenni. Élveztem szüleim támogatását, akik hittek egy kilencéves gyermek álmában, és mindent megtettek annak megvalósítása érdekében. Így jutottam el a "Floria Capsali" koreográfiai középiskolába Bukarestben. "
Úgy véli, hogy eddig szép fejlődésen ment keresztül, és három kulcsfontosságú pillanatot is felsorolhatott: „Az első 15 éves volt, amikor először volt alkalmam táncolni a bukaresti Román Opera színpadán, a« Coppelia című műsorban. », Az együttműködés folytatása ugyanazzal az intézménnyel a középiskola végéig. A második a középiskola befejezése után volt, amikor úgy döntöttem, hogy feladom a román operát az "Ion Dacian" operett- és zenés színház számára, abból a vágyból, hogy megszabaduljak a klasszikus tánc szigorúságától, és hogy lehetőségem legyen színpadon táncolni és más stílusú tánc, például kortárs tánc, jazz, musical, karaktertánc, modern tánc, továbbra is a klasszikus tánc gyakorlása, amely továbbra is az összes fent felsorolt táncstílus alapja.
Karrierjének harmadik pillanata három évvel ezelőtt volt, amikor a balett oktatása mellett döntött, és így a Dance Room projektben debütált. "A kezdetek óta részese vagyok ennek a projektnek, szívesen emlékszem, hogy az első balettórára a Táncterem első napján került sor. Ez egy olyan projekt, amelyben hittem a kezdetektől, és amely rendkívül szépen fejlődött, meglehetősen rövid idő alatt. Néhány hónappal a stúdió megnyitása után valami mást akartunk, mint a szokásos balettórák, és így felmerült az ötlet, hogy kombináljuk a balettet a torna, a pilates és a nyújtás elemeivel. Ezt a koncepciót olyan emberek megszólításával hoztuk létre, akik meghosszabbítják az izmaikat, lefogynak, vagy fejlesztik az egyensúlyt és a mobilitást. "
Amikor kihasználja Eugenia és munkatársai, a balerinák tapasztalatait, kipróbálhatja ezt a fajta gyakorlatot, amely elsősorban balerina ruhát jelent. És valljuk be, hányan álmodoztunk arról, hogy gyerekként balerinák legyünk?
Szerencsére a Dance Room innováció minden korosztályt megcéloz. A stúdióban találkoztam 45 év feletti nőkkel, akik bátran próbálkoznak, beleértve a klasszikus balettórákat is.
Előnyök és korlátozások
Az új típusú edzés előnyeiről Eugenia Stoian azt mondja: „Úgy vélem, hogy az edzés során használt elemek túlnyomó részét olyan nők szerették meg, akik balettmozgásokként járnak az órákra. Könnyen elkészíthetők, és nehéz nem élvezni a kivégzésüket. "
Ezeknek a gyakorlatoknak a gyakorlása rengeteg előnnyel jár, mint például az izmok meghosszabbítása és alakformálása, az egyensúly és a mozgékonyság fejlesztése, az izomrugalmasság, a testtartás, a kegyelem, a fogyás, a ritmus fejlesztése és nem utolsó sorban a relaxáció. "Ezek az edzések abszolút minden izomcsoportot megcéloznak" - mondja Eugenia.
"Nyilvánvalóan vannak olyan egészségi állapotok, amelyek megakadályozhatják ezeket a modulokat, de ezek személyenként eltérnek, és nem tudok bizonyos irányban vagy állapotban beszélni. Ismeretes, hogy aki sportolni kezd, konzultáljon a háziorvosával. Minden sportnak szüksége van erre ”- teszi hozzá.
Nem kell aggódnunk a felszerelés miatt. Még akkor is, ha az edzések balettelemeket tartalmaznak, Eugenia azt javasolja, hogy a ruhák legyenek a lehető legkönnyebbek és kényelmesebbek, hogy bármilyen mozdulat elvégezhető legyen. Harisnya, póló, zokni vagy tömlők elegendőek.
A gyors eredmények érdekében azt javasolja, hogy ezeket a gyakorlatokat hetente négyszer, majd az eredmények fenntartása érdekében hetente kétszer végezzük el.
Megszállott kérdésünkre, hogy képes-e lefogyni, Eugenia egyenesen azt mondja: „Igen! Igen, fogyhat, de természetesen ügyelve arra, hogy az étrend egészséges legyen ".
Következtetés helyett
A Dance Room Stúdióban különböző ritmusokat és stílusokat fedeztem fel és fedeztem fel.
A klasszikus balettóráktól, kortárs táncóráktól, pilates-től, vinyasa jógától, jógától kezdőknek, jógától a stressz enyhítéséig, a légi jógától a balettrácsig, zsírégető balettig, fit balettig és kardio balettig. Például sok lehetőséget kipróbáltam, de inkább a balett és a balett fit ballt kedvelem Tamara Grimmerrel, zsírégető balettet és kardio balettet pedig Eugeniaval. Nekem is vannak gyengeségeim!
Sőt, ezen tanfolyamok után beleszeret a balettbe, és operába vagy operettbe jár. A lelki és érzelmi gazdagodás olyan plusz, amelyet más típusú mozgás gyakorlása nem ad meg neked.
Eugenia bevallja: „Ilyen ritmushoz szoktam. 15 éves korom óta órákat töltök a próbateremekben. Ez az életemet jelenti. Különben nem tehetném. A napi edzésem másfél órás klasszikus balettből áll, majd olyan próbákból áll, amelyekben a táncstílus változik, hogy később bejuthassak a Táncterembe, és folytathassam az edzést az általam tanított osztályokban. Igen, balettet és balettet élek át, nehéz, de nagyon szép. Válassz olyan munkát, amelyet szeretsz, és nem fogsz egy napot sem dolgozni az életedben ”- ez a mottó meghatároz engem. Az Operettben láthattok a "Viktória és huszárja", "Bonjour, bonne nuit, Párizs", "Az alvó erdő szépsége" és a "A három tenor koncertje" című műsorokban.
A cikk a Femeia magazin 2018. májusi kiadásából származik.
Szerző: Ivana Iancu
Fotó: személyes archívum