Evés és elengedés - Hogyan j; megváltoztatta az èletem

Mivel napi rendszerességgel kísérem az embereket az étrendváltásuk során, rájövök, hogy az étellel való kapcsolat gyakran túl bonyolult.

Gyakran kérdezik tőlem, számolok-e kalóriákat, makrókat, van-e étkezési rutinom, vagy meghatározott időpontokban eszem-e.

Ne csináljon semmit.

Az én megközelítésem ennek a fordítottja.

Számomra az ételnek rímelnie kell öröm és higgadtság. Az ételnek lennie kell szenzáció és nem intellektualizációnak kell lennie öröm és nem korlátozott, annak szinonimának kell lennie hadd menjen és nem stressz! És ezért harcolok minden nap, kulcsokat adok, támogatást.

Mert ezer és egy korlátozó diéta után, több tucat sikertelen fogyókúrás próbálkozás után, több éves szenvedés után rájöttem, mennyire nyugtató ez a megközelítés. És hogy ez lehetővé tette, hogy napi szinten nyugodt legyek.

Rájöttem, milyen könnyű minden, amikor meghallgathatja testét, igényeit, vágyait. És nem akkor, amikor megpróbáltuk minden áron irányítani őket.

---