Éves fogyókúrám - 5. oldal - Softpedia fórum
zbarlita_me, 2008. március 5., 09:11, ezt mondta:
Gondolod, hogy a diéta lányoknak is jó? Körülbelül 54-55 kg és 165 m van. Körülbelül 4 kg-ot szeretnék lefogyni, és elkezdtem ezt a kúrát, amiről folyamatosan mesélsz:) ma a tejtermék 3-1 napján vagyok. Őszintén szólva még mindig nem veszek észre semmit, és nem hiszem, hogy 2 napig, majd 1 napig képes leszek fenntartani:( Lehetséges, hogy annak a ténynek köszönhetően, hogy nem vagyok túl kövér, nem veszik észre, ha lefogytam egy kicsit? Csontot szeretnék adni 3-4 kg, de sajnos jelenleg semmi nem látszik, és szeretném, ha nem csak a mérlegen, hanem a testfelépítésen, a hason, a csípőn stb. Is látható lesz. És lenne még egy kérdésem: Ez a rezsim után hogy kell ennem? Hogyan nézne ki egy helyes étkezés?
3 nap alatt fogyni akarsz:). A fogyáshoz mindenekelőtt akaratra van szükség (mint mindenben, amit az életben szeretne csinálni). Ha 3 (három) nap múlva a tükörbe nézel, és aggódva írsz a fórumra, hogy nem fogyott le, az azt jelenti, hogy nincs akaratod.
Azok számára, akik fogyni akarnak, AKKOR és MOTIVÁCIÓ VAN hozzá, hogy hajlandóak legyenek az asztalon levő mérleggel enni, ajánlom, hogy dokumentálják magukat a Keto diétán. A testépítés legjobb étrendjének számít, az elveszített izomtömeg százalékos aránya minimális, az eredmények pedig abszolút látványosak.
De légy óvatos! nagyon összetett étrend, amelyet a könyv szerint kell betartani. Nem javallt egészségügyi problémákkal (cukorbetegség stb.) Szenvedők számára
növekedés!
fiziflash, 2008. március 6-án, 10:34, ezt mondta:
3 nap alatt fogyni akarsz:). A fogyáshoz mindenekelőtt akaratra van szükség (mint mindenben, amit az életben szeretne csinálni). Ha 3 (három) nap múlva a tükörbe nézel, és aggódva írsz a fórumra, hogy nem fogyott le, az azt jelenti, hogy nincs akaratod.
Azok számára, akik fogyni akarnak, VAN Akaratuk és MOTIVÁLÁSUK hozzá, hogy hajlandóak legyenek az asztalon lévő mérleggel enni, ajánlom, hogy dokumentálják magukat a Keto diétán. A testépítés legjobb étrendjének számít, az elveszített izomtömeg százaléka minimális, az eredmények pedig abszolút látványosak.
De légy óvatos! nagyon összetett étrend, amelyet a könyv szerint kell betartani. Nem javallt egészségügyi problémákkal (cukorbetegség stb.) Szenvedők számára
növekedés!
Nos, ez a probléma, a büdös kislánnyal: P
Azt hiszed, hogy egyik napról a másikra olyan testépítővé válsz, ami nehéz a fiúk számára, és mindenféle étrend-kiegészítőt kell szedned, mind a lányok számára. A lányok problémamentesen tudnak és kell dolgozniuk a súlyokkal:)
Szerkesztette sirviezure, 2008. március 6. - 17:15.
logatul, 2008. március 6-án, 17:27, azt mondta:
Szeretném megnézni, mi történik ebben a 9 napban. ha lefogyok vagy nem a 4. napon vagyok . sajnos nincs ugyanaz a skálám ez egy tűvel kétségesebb.
33 napos kezelés után: (zárójelben az eltérés a legutóbbi méréstől, a jobb oldalon pedig a teljes összeg 33 nap után)
Súly: 76,4 kg (-1,8 kg) [-9,6 kg]
Zsírszázalék: 15,3% (-1,5%) [-6,9%]
Testvíz: 58,6% (+ 1,4%) [+ 6,2%]
Hasátmérő: 92 cm (0 cm) [-8cm]
Az elmúlt 2 nap, a gyümölcsösöket nem ettem sokat, nem volt időm zöldséget vásárolni, és csak gyümölcsöket, általában almát és mandarint ettem. Valószínűleg ezért kifejezettebb a csökkenés. Nem volt szándékom éhen halni. Egyébként szinte biztos, hogy ezentúl nem tudok sokat fogyni. Szinte egyáltalán nincs hasam, nincs sok vesztenivalója. Ezért döntöttem úgy, hogy lerövidítem a kúrát így: csak 2 napos 2 napos sorozatot fogok végezni, majd 1 napos sorozatot követek, majd legalább 3 napot disszidálva eszem az asztalokon. Úgy döntöttem, hogy nem megyek közvetlenül az ételbe. Ha a kúra végén eléri a 74 kg-ot, akkor a kúrát teljes sikernek nyilvánítom.
logatul, 2008. március 7-én 23:19, ezt mondta:
33 napos kezelés után: (zárójelben az eltérés a legutóbbi méréstől, a jobb oldalon pedig a teljes összeg 33 nap után)
Súly: 76,4 kg (-1,8 kg) [-9,6 kg]
Zsírszázalék: 15,3% (-1,5%) [-6,9%]
Testvíz: 58,6% (+ 1,4%) [+ 6,2%]
Hasátmérő: 92 cm (0 cm) [-8cm]
Az elmúlt 2 nap, a gyümölcsösöket nem ettem sokat, nem volt időm zöldségeket vásárolni, és csak gyümölcsöket, általában almát és mandarint ettem. Valószínűleg ezért kifejezettebb a visszaesés. Nem volt szándékom éhen halni. Egyébként szinte biztos, hogy ezentúl nem tudok sokat fogyni. Szinte egyáltalán nincs hasam, nincs sok vesztenivalója. Ezért döntöttem úgy, hogy így rövidítem a kúrát: csak 2 napos 2 napos sorozatot fogok végezni, majd 1 napos sorozatot követek, majd legalább 3 napot disszidálva eszem az asztalokon. Úgy döntöttem, hogy nem megyek közvetlenül az ételbe. Ha a kúra végén eléri a 74 kg-ot, akkor a kúrát teljes sikernek nyilvánítom.
A hús 3. napján vagyok, és holnap gyümölcsökkel és zöldségekkel kezdem. mit eszel egy nap, amikor a zöldségekről van szó? Olajat, ecetet, sót használsz salátához? Nevetek, hogy megeszek egy adag csalán ételt, amire vágyom:)
Tudnia kell, hogy már észreveszi ezt a rendszert, tegnap vettem néhány 34-es nadrágot, 36-38-ig, mint általában. Szerencsém van, hogy nincs hasam, mert ott nehéz lefogyni. De szeretnék kicsit lejjebb kerülni a szárnyakon és a lábakon, hogy vékonyabbak legyek.
Amit szeretnék kérdezni tőled: Miután befejeztük a gyümölcsök és zöldségek 3 napját a második szakasz előtt, néhány napos szünet következik, vagy közvetlenül 2 napos tejtermékkel kezdem?
És amikor befejezzük ezt az egim-et, hogyan együnk, hogy soványak maradjunk? A főtt rizs jó lesz? gomba? Természetes burgonya vagy püré? de levesek? Ezek nagyon jók, ha forróak.
Úgy gondolom, hogy ha például kimész egy este a Mc Donald'sba vagy a KFC-be, akkor nincs mást enned, csak salátákat és főtt rizst zöldségekkel:)
Honnan vette ezt az érdekes skálát? hogy megmutassa a súlyát és a zsírját?