Exsl95 felfedi étrendjét, így körülbelül 25 kiló TAG24-t fogyott
Az Exsl95 tömegesen csökkent. Most elárulja, hogyan csinálta.
Frankenthal - A közösségi média nehézsúlya az utóbbi időben nagyon sok tömeget vesztett. Most a rajongók megkérdezik, hogy csinálta, és most felfedi trükkjeit.
Exsl95 képet küld magáról 184 000 előfizetőjének Instagram-csatornáján. Ír:
"Körülbelül 25 kilóval közelebb a célomhoz. A 25-ös szám nem annyira hangzik, ha több mint 200 kilóval kezdted. De ez a 25 kiló már gazdagította az életemet. Mindez 6 hét alatt történt. Voltak hullámvölgyek, kielégítetlen igények gyorsétterem és egyéb finomságok után. A fejnek erősnek kell maradnia. Köszönöm a támogatást, most annyi szar jött össze, és úgy érzed, mintha másnap reggel nincs nap, amely felkelne. Ez megy tovább és tovább, meg kell csak tisztázd, mit akarsz, és hogyan kell folytatnod. Csókolj ❤😘 a következő 25 kilóra "- írja a 24 éves egykori YouTuber.
Édesanyja a megjegyzésekben is így válaszol: "Annyira büszke vagyok rád, mint ahogy ezt lehúzod a fiamról hdl.
Egy rajongó azt kérdezi: "Hé Exsl, magam is meghaladom a 100 kg-ot, és szeretnék lefogyni, hogyan csinálod?" és nem csak ő kérdezi a diétáját.
Természetesen Exsl szeretné megosztani, hogyan csinálta.
Mivel annyian kérdeznék, hogyan fogyott ilyen gyorsan, az Exsl95 (polgári Tobias Eckmeier) el akarja mondani rajongóinak a megközelítését a történetében.
Az első pontot említi: "Nem eszem minden nap". Ezen kívül nem eszik szénhidrátot és zsírt, és legfeljebb napi 1000 kalóriára korlátozódik.
Fő étele tojásból és paradicsomból áll. Ezenkívül "általában nem használ semmit sütéshez" - étrendjében sem olaj, sem vaj nem megengedett.
Gyakran rendel egy salátát egy kézbesítőtől, és az alacsony koleszterinszintű öntetet választja. Ami a diétát illeti, kemény határokat szab meg: "Ha ezt teszem, akkor ez az egyetlen étkezés naponta." Éhes állapotban snack paradicsomot eszik.
Minden nap kimegy. Ez is lehet csak felfelé és lefelé a lépcsőn, mindaddig, amíg egy kicsit mozog.
És most jön a valószínűleg legnehezebb terápiás módszer: "Foglalkozzon zsíros ételekkel és gyorsétteremmel (nézzen meg képeket, nézzen utcai ételeket tartalmazó dokumentumfilmeket a YouTube-on), és álljon ellen.
Exsl azt is tudja, hogy az étrendje nemcsak egészséges, de: "Természetesen nem 100% -ban egészséges", és azt ajánlja: "Mindenkinek úgy kell tennie, ahogy a legkényelmesebbnek érzi magát."