Extrém étrend A fiatal nő mindössze 12 hónap alatt több mint 60 kilót fogyott - gyógyító gyakorlat
Josephine látványos átalakulása
Sok túlsúlyos embernek megbélyegzéssel és sértéssel kell megküzdenie a mindennapokban, és nem akarnak mást, mint hogy leadják a felesleges kilókat. A 19 éves Josephine Desgrandnek is ez áll a háta mögött. Osztálytársai "Kövér Josynak" hívták. De ma ő egy diéta ikon. 120 kilogramm feletti testsúlyából egy év alatt körülbelül 60 kilogramm fogyott. Így példaképpé vált mások számára, és "Nolongerfatjosy" -nak most körülbelül 140 000 előfizetője van az Instagramon.
A 19 éves, Queensland államból származó Josephine Desgrand olyan életmódot folytatott, amely világszerte felkeltette az érdeklődést. Drasztikus súlycsökkenéssel a tizenéves lány egy éven belül átalakult a zaklatásból és a túlsúlyból diétás ikonná. A következetes életmód révén Josy súlyát 122-ről 60 kilogrammra csökkentette.
Josy: "Óriási ínyenc voltam"
2016 októberében a 16 éves Josephine Desgrand súlya 122 kilogramm volt. Nem érdekelte a sport, és mindenáron el akarta kerülni. Cserébe inkább az ételt részesítette előnyben. "Óriási adagok voltak, és olyan gyorsan ettem" - mondta az ausztrál “news.com” hírportálnak. Az iskolában mindenki "Kövér Josy" -nak hívta őket.
Túl szűk farmer hozta meg a felismerést
"Ránéztem a barátaimra, és olyan féltékeny voltam, hogy mit viselnek és mit tehetnek" - mondja Josy akkori helyzetéről. Emlékszik, hogy egyszer egy farmerbe ékelődött, amelyet nagyon szeretett volna. Amikor meglátta a farmeren a fotót, elhatározta, hogy ez így nem mehet tovább.
Menekülés a frontra
Josy úgy döntött, hogy változtat valamin. "Nagyon szerettem volna, de azt mondtam magamnak, hogy túl nehéz és boldog vagyok, hogy túlsúlyos vagyok" - mondta Josy. Tehát veszekedett önmagával, de aztán csak abbahagyta a gondolkodást és elkezdte átalakítani az életét. A bujkálás helyett Josephine úgy döntött, hogy a frontra menekül, dokumentálta életmódját az Instagram-on, és több mint 139 000 feliratkozót inspirált „nolongerfatjosie” (már nem kövér Josy) néven.
Az akaraterő a legjobb fogyás fogalma
Josephine elárulja, hogyan sikerült a drasztikus fogyás: „Teljesen elkerültem a cukrot és csökkentettem a szénhidrátbevitelt.” Amikor megfelelő étrendet kutatott, sokkolta a naponta elfogyasztott cukor mennyisége. A fiatal nő hangsúlyozza, hogy a fogyáshoz nem volt szüksége műtétre, tablettákra vagy komplex edzőeszközökre. "Csak abszolút elhatároztam, hogy változtatok valamin, és most már kétségtelenül tudom, hogy a fogyás legfontosabb tényezője az étrend" - mondja étrendjében. A fogyás elősegítése érdekében hetente kétszer-háromszor 20 perces edzést végzett.
Először kemény volt - aztán szokássá vált
Így Josephine alig több mint 12 hónap alatt több mint 60 kg testsúlyt fogyott. „Életem legjobb döntése volt. Eleinte nagyon nehéz volt. Az első két hét olyan nehéz volt, de a puszta elszántság végigvezetett. Aztán szokássá vált ”- emlékszik vissza.
Josy a cukrot okolja
„Nemrég olvastam egy cikket, amely szerint a cukor ugyanolyan függőséget okoz, mint a drogok. Őrültség, de én teljesen elhiszem ”- mondta Josy. Valójában a legújabb tanulmányok azt találták, hogy a cukor és a zsír a kábítószerekhez hasonló módon hat az agyra. További információkért olvassa el a „Miért nem tud ellenállni az agyunk a zsír és szénhidrát keverékének” és a „Cukor-függőség: okai, tünetei és kezelése” című cikket. vb)