Ez a 11 alternatíva egészségesebb, mint a reggeli kávé - WMN
Ez a 11 alternatíva egészségesebb, mint a reggeli kávé
Semmi sem működik kávé nélkül? Próbálja ki az egészségesebb alternatívákat, mert a túl sok kávé káros az egészségére.
Különösen az otthoni irodában nehéz rendesen felébredni, amikor kimászunk az ágyból az íróasztalhoz. Ezek Kávé alternatívák azonnal feltámad.
Itt olvashatja el a cikket a legjobb kávé alternatívák történetként tekintenek rá.
Milyen érvek szólnak a reggeli felvételi kávé alternatívája mellett?
Szüksége van egy kávéra, miután felkel? Akkor úgy érzed magad, mint sok más német: Hangos Statista mindegyikünk fogyaszt évente csaknem 164 liter kávé. A kávé éhgyomorra valóban egészségtelen, és a gyomorsavval együtt makacs gyomorégést okozhat.
Egy másik kérdéses anyag az akrilamid. Az anyag akkor kerül elő, amikor a babot pörkölik, és feltételezik, hogy rákkeltő. A kávé is egyike a sok ételnek, amelyet felhasználnak Testünk savanyítása hozzájárul, és ez további problémákat okoz. Ha el akarja kerülni ezeket a mellékhatásokat, akkor ragaszkodjon a koffeint tartalmazó kávé alternatíváinkhoz.
De ne feledje, hogy a koffein káros a szív- és érrendszerünkre és túlzott mennyiségben szívdobogáshoz, alvászavarokhoz, nyugtalansághoz, gyomor-bélrendszeri panaszokhoz és fejfájáshoz vezethet. Hasonló hatása is van mint egy drog, és függőséget okozhat. Ezért a kávé alternatívájaként koffein nélküli egészséges pick-upokat is bemutatunk.
6 kávé alternatívája koffein nélkül: természetes csodagyártók
Ha egy kávé méregtelenítés ellenére jó hangulatban és energiával akarsz indulni, akkor kinyithatsz is természetes gyógynövények és szuperételek Visszaesni. Ez az öt egészséges alternatíva kiküszöböli a kávé (beleértve a koffeinmentes) szükségességét.
1. Gomba kávé
Valószínűleg már hallottál a hype-ról: Az úgynevezett chaga gomba (Schillerporling) jelenleg a közönséges kávé alternatívája. Ezt a gombát kávé helyett főzték Finnországban már a második világháborúban. Akkor az általános ételbetegségnek volt köszönhető, ma chagát iszunk miatta Koncentrációt elősegítő és immunerősítő tulajdonságok.
2. Lupin kávé
Nincs koffein és ehhez tele kávéízzel csillagfürt kávét szállít. Nagyszerű alternatíva, különösen minden glutén intoleranciájú kávés drogos számára. A csillagfürt babjából nyerik. Ezt Németországban is el lehet ültetni. A további közlekedési útvonalak Dél-Amerikából vagy Afrikából is megszűnnek.
3. Gyömbéres vagy citromos tea
A savanyúság kedvesé és vidámabbá tesz: A gyömbér és a citrom tea biztatóan hat a keserű és savanyú összetevők miatt, és jó, bár legyengült kávé alternatíva. Van vitamin is C-Push és a szív- és érrendszer serkentik.
4. Ginzeng tea
A ginzeng egyáltalán nem ízlik a kávéban, de boldoggá tesz. Van még egy része vitamin, ásványi anyag és nyomelem. A kínai orvoslásban az immunrendszer erősítésére használják, és akkor is bevehető, ha gyenge vagy nehezen tud koncentrálni. A ginzeng sörfőző teaként vagy turmixok poraként kapható.
5. Búzafű, Goji bogyók vagy kurkuma
A búzafű szintén az egyik új szuperélelmiszer sok vitamin mint C, E és B1 tartalmaz. Van kalcium, vas, fehérje és magnézium is. A búzafű biztató, de némi megszokás szükséges.
Ezért jobb feloldani a teában. A szuperételes goji bogyós gyümölcsök egészben fogyaszthatók müzlikben, vagy por vagy kapszula formájában is. A kurkumához hasonlóan stimuláló hatása is van.
6. Gabonakávé
A szemes kávé, csakúgy mint a malátakávé, gabonából készül, finom íze van. De kávé hozzáadása nélkül is megteszi, és szállít nagyon hasonló ízű. Ez azonban nem ébreszt fel.
5 kávé alternatívája koffeinnel
Koffein kell, de nem kávé? Természetesen van néhány remek alternatíva is, amelyeket érdemes kipróbálni.
7. Pározzon koffeinnel
Valószínűleg a kávé legegyszerűbb és legismertebb alternatívája a matetea. Ez nem tea, hanem egy bokor. Ennek nagyon magas a koffeintartalma, és összetételének köszönhetően működik lassabb, hosszabb és erősebb mint a hagyományos koffein a kávéban.
A pár sokkal emészthetőbb, mint a kávé, ezért napközben gyakrabban iszogatható. Emellett étvágycsökkentő, serkenti az emésztést és sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A Mate tea, amelyre önthető, de üdítőként is kapható az összes szupermarketben.
8. Maláta kávé koffeinnel
A malátakávé őrölt árpából készül, és a kávéhoz hasonló erős íze van. De csak egyet tartalmaz minimális mennyiségű koffein és nagy mennyiségben iható. Ha csak azért iszik kávét, mert jó íze van, akkor a maláta kávé igazi alternatíva.
9. Guarana koffeinnel
A guarana az energiaitalok és a erősebben működik, mint a kávé koffein. A hatóanyag Dél-Amerikából származik, és több órán keresztül felszabadul. Ez azt jelenti, hogy kevesebbet kell enni ahhoz, hogy érezze a hatást.
A guaranát lehet kapni por vagy kapszula formájában, de íze nem különösebben jó. Ezért sok gyártó gyümölcslében, teában, kakaóban vagy kávéban használja. A kakaó kedvelői kipróbálhatják például a Koawach kávé alternatívát.
10. Zöld és fekete tea koffeinnel
A fekete és a zöld tea egyaránt tartalmaz természetes koffeint. Mivel kis mennyiségben fordul elő, a Felnőtt laza hét csésze fekete tea Igyon a nap folyamán anélkül, hogy túllépné a koffein maximális határértékét.
A zöld tea valamivel egészségesebb, mint a fekete tea, mivel több gyulladásgátló plyfenolok tartalmaz. További előny, hogy a tea gyorsan működik. Ez általában néhány perccel az ivás után következik be.
11. Matcha koffeinnel
Matcha néhány évvel ezelőtt volt új szuperétel. A párhoz hasonlóan magas a természetes koffeintartalma. Pontosabban: a zöld tea a legtisztább formájában. A leveleket azonban nemcsak infúzióval töltik be, hanem őrlik és teákban vagy turmixokban kínálják.
A Matcha még több vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, mint a zöld tea, és nemcsak igazi kávé alternatíva, hanem a tiéd is lehet cserélje ki a napi vitaminkapszulákat.
Íz és frissesség - minden lehetséges a megfelelő kávé alternatívákkal
Mint láthatja, rengeteg alternatívája van a kávénak. ki ízétől függ, csillagfürt, szemes vagy malátás kávéhoz kell mennie megragad. Ha extra erős koffeinrúgásra vágyik, akkor párja, matcha vagy guarana. És minden méregtelenítő számára a gyömbér, a ginzeng vagy a citrom tea a megfelelő választás egy természetes stimulánshoz.
Megmutatjuk a reggeli kenyér egészségesebb alternatíváit és mindannyiunk táplálkozási mítoszát
Készítsen fagyasztott zöldségeket: így válik igazán ropogóssá
Rosszul érzi magát a friss zöldségek miatt? Megmagyarázzuk, miért egészségesebbek a fagyasztott ételek, és hogyan készíthet fagyasztott zöldségeket.
Permi nők viselik a 2020-as trendfrizurát
46 vödörlista ötlet - ennek mindenképpen benne kell lennie 2021-ben
Kíváncsi tanulmány: A kölykök továbbíthatják-e a Coronát?