Ez a kalóriák száma a Sinterklaas édességekben - Recept útmutató Recept útmutató

Újra itt az évszak, és Sinterklaas sok finomságot hozott. Csokoládé betűkkel töltött táskák, mézeskalács sütik, taitaita, marcipán és specula. De hogyan lehet édesíteni mértékkel? És hány kalória van valójában ebben a cukorkában?

Jó előre meggondolni, mit szeretnél enni. Erre már vásárlás közben is figyelhet. Ne vásároljon túl sokat, és ne vásároljon egy vagy két különböző cukorkát. Anélkül, hogy észrevennéd, többet édesítesz, ha sok különböző típusú tál van az asztalon. Tálaljon édességet is kis tartályokban. Ráadásul egyes csemegék kevésbé egészségesek, mint mások.

Bölcs döntés

Rágós, régimódi mézeskalács sütik (nagy és szögletes) rágókák, viszonylag alacsony kalóriatartalmúak és telített zsírmentesek. Ugyanez vonatkozik a habcsókra is. Okosabb választás. De természetesen a mandarin, a sárgarépa és a narancsbors darabjaival ellátott tálak a legegészségesebbek.

---