Ez a kardiológus 10 kilót fogyhat le egy hét alatt - apró örömökben

Nem tudod bevenni ezeket a felesleges fontokat? Az év vége pedig nem segít.

Ne essen pánikba, ez a kardiológiai orvos hihetetlen étrendet és azt állítja, hogy egy hét alatt akár 10 kilót is képes leadni. Felajánlja, hogy jó pályára állít és bemutatja a jó étkezési szokásokat. Mivel köztudott, csoda diéták nem léteznek.

Fontos, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kezdjünk, különféle ételeket fogyasszunk, és mindenáron kerüljük a túl zsíros és túl édes ételeket. Ébressze fel motivációját, és folytassa az edzőtermi tagságot legközelebb, mert az álomtest felépítéséhez elengedhetetlen legalább heti 3-szoros testmozgás.

A Dr. Pierre Weisse kardiológus által javasolt étrend 5 napig tart. Ez nem korlátozó jellegű, és egy kis ütemtervet képvisel az egészséges táplálkozás alapvető szabályainak megismerése érdekében.

1. nap:

Reggeli: 1 darab gyümölcs (narancs, körte, őszibarack ... a banán és a szőlő kivételével), pirítós pirított teljes kiőrlésű kenyér és túró.

Ebéd: 2 paradicsom, 2 kemény tojás, 2 teljes kiőrlésű kenyérpirítós, fél uborka vagy egy kis zöld saláta

---