Ez a metamorfózis lenyűgöző, mégis hízott!

2019. július 30. | NewsSport

metamorfózis

Wow, ez elképesztő! Két gyermeke után ez a 30 éves nő megmérettette 90 kiló. Három hónappal a második gyermeke megszületése után Kimnek sikerült megfelelő súlyra térnie a veszteséggel 20 kiló. De mi a titka ?

Miután visszanyerte eredeti tömegét 70 kiló, Kim még mindig petyhüdtnek érezte magát. És itt történt az igazi metamorfózis! 2016 októberében úgy dönt, hogy csatlakozik egy edzőterembe.

Izomtömegének növelése érdekében Kim 1 órás súlyzós edzést, majd 40-50 perc kardiót végez minden foglalkozáson. De még mindig nem érte el a kívánt eredményeket. Ezért úgy dönt, hogy megváltoztatja fehérjealapú étkezési szokásait (zab, tojás, avokádó, csirke) azáltal, hogy napi 5 ételt eszik, amíg kb. 2,250, abbahagyva a kardiót, hogy kizárólag az izomépítésre koncentráljon. Kim számára nehéz volt több kalóriát fogyasztani, mivel látta, hogy a súlya ismét növekszik a skálán ... De ez jó ok volt, amikor végre elérte célját. Célja az izomtömeg növelése volt, és ehhez többet kellett ennie. Igen, az izom nehezebb, mint a zsír !