Ez a nő 56 kilót fogyott azzal, hogy hétről hétre fokozatosan megváltoztatta szokásait
A fogyás nem könnyű folyamat. Nehéz megváltoztatni az életmódot, amely ma már a mindennapi élet része, és megszabadulni mindazoktól a hosszú évek alatt felhalmozott fontoktól. Azonban az akaraterőnek és a sok elszántságnak köszönhetően ennek a nőnek több mint 56 kilót sikerült leadnia a napi szokások fokozatos megváltoztatásával. Fedezze fel meglepő metamorfózisának történetét, amelyet kollégáink közvetítettek a dailymailből.
A dailymail-ben közzétett felmérés szerint nem meglepő, hogy ötből kettő az első hét nap után hagyja abba étrendjét, és csak 20% -uk folytatja három hónapnál hosszabb ideig. Nem könnyű korlátozni magad, vagy radikálisan megváltoztatni a rutinodat! Tehát a fogyáshoz a legfontosabb az, hogy szakaszosan haladjon. Mint Keely Dellit, egy 23 éves anya, akinek a súlyának csaknem a felét csak a szokásainak fokozatos megváltoztatásával sikerült lefogynia.
Látványos metamorfózis, lassan, de biztosan !
A mindössze 23 éves, 125 kg-nál nagyobb súlyú Kelly Dellit egész életében elhízástól szenvedett. Míg az étrendje csak kivitelből, gyorsételből és liter szódából állt, a fiatal nő úgy döntött, ideje neki átvenni a felelősséget, a womenshealthmag munkatársainak elmondta: „Azon a napon kattintott, amikor hazaértem a kórházból, miután adtam a harmadik gyermekem születése. Majdnem 126 kg-ot nyomtam, ez az eddigi legnehezebb súlyom. Rögtön megértettem, hogy ennek megváltoznia kell, nemcsak a skála száma miatt, hanem azért, mert úgy éreztem, hogy az egészségem szenved. És egészségesnek kellett lennem a három gyermekemért. "
Kelly rájött, hogy teste megszokta az egészségtelen étkezési szokásokat, és hogy egyik napról a másikra nem változtathatja meg szokásait. Ezért úgy döntött, hogy apró növekményes változtatásokat hajt végre. A szódát gyümölcslével vagy habzó vízzel, a fehér rizst barna rizzsel, a tejtermékeket pedig növényi tejre cserélte. Mivel étrendjének ezek a kis változtatások fokozatosan életmódjának részévé váltak, a fiatal nő az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elfogadásáig folytatta útját.