Ez a nő csaknem 90 kilót fogyott azzal, hogy felhagyott a jo-jo diétákkal
Fedezze fel egy olyan nő tanúvallomását, akinek célja a fogyás volt, és aki tudta, hogyan érje el ezt férje társaságában, mert mindketten megváltoztatták rossz étkezési szokásaikat.
Annak ellenére, hogy a középiskolában sportoltam, az egyetemen pedig softballoztam, az súly korai felnőttkoromban mindig 58 és 90 kiló között ingadozott. Amikor a softball karrierem véget ért, folytattam a gyakorlást, de az, hogy aktív voltam, nem volt elég ahhoz, hogy küzdjek a rosszommal szokások étel. Szerettem burgonya chipset, csirkés ujjat és pizzát enni.
A súly, Le akartam állítani ezt a rossz étrendet, hogy megtaláljam a súly Normál. Általánosságban elmondható, hogy a súly kb. nyolc hónapig 58 kg-ot, akkor bevenném súly megint, mert nem tudtam irányítani a sajátomat szokások étel. A 2011-es esküvőnket követően a férjemmel megláttuk a férjünket súly jelentősen növekedni fog, mert kicsit túl sokat engedtünk magunknak. Abban az évben 97 kilót nyomtam.
Amikor felkerestem orvosomat kontrollra, azt mondták, hogy a koleszterinszintem rendkívül magas, és hogy a BMI engem elhízottnak minősített. Ismertem súly problémás volt, mert nem éreztem magam vonzónak, a ruhám nem volt megfelelő, és a családom néhány tagja azt mondta nekem, hogy aggódnak az állapotom miatt.
Emellett férjemmel szerettük volna bővíteni a családunkat, de féltünk, hogy a miénksúly akadálya lehet annak, hogy teherbe eshetek. Tehát arra a következtetésre jutottunk, hogy ideje megváltoztatni életmódunkat.
Először egy edzést terveztünk az edzőterembe heti öt-hat napra. Ezután megszabadultunk a hűtőszekrényünkben és az éléskamránkban található összes egészségtelen ételtől. Ezen élelmiszerek többsége chips és fagyasztott étel volt. Tehát mindezt friss étellel helyettesítettük.
Mi is kutattunk a Pinteresten, hogy inspirációt találjunk néhány egészséges recepthez. Ráadásul az összes étkezésünket a Lose It alkalmazással értékeltük! amely lehetővé teszi az egyes edények kalóriáinak számát. Csodálkoztam vagy inkább undorodtam azon, hogy mennyi kalóriát fogyasztok naponta. Valójában fogalmam sem volt, mit nyeltem le, ezért az én súly yo-yo minden diétán.