Ez a pillanat étrendje: mindössze 5 nap alatt 4 kilogrammot veszít - Kiváló

pillanat

Csoda diétát keres? Szeretné leadni a felesleges fontokat, és eddig nem sikerült? Valami forradalmi dolgot kínálunk Önnek. Az almával történő fogyókúra könnyen követhető, és számos jótékony hatással van nemcsak az alakra, hanem az egész testre.

Az 5 napos, almával végzett sokk-diéta után a szervezet megszabadul a méreganyagoktól, javul az anyagcseréje és ezáltal a látása is csökken. Ennek a fogyókúrának a sztárja, ahogy jól sejtette, az alma, egy gyümölcs, amely állítólag mind a fogorvost, mind a táplálkozási szakembert távol tartja.

Az alma a legalkalmasabb gyümölcs a fogyókúrás étrendben, mivel alacsony a kalóriatartalma (egy átlagos alma körülbelül 80 kalóriát tartalmaz), gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, sok rostot tartalmaz, alacsonyabb a koleszterinszint, segíti az emésztést, jóllakik, csökkenti az étvágyat az édességek iránt. és a csid.ro szerint eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. Az étrend 5 napja alatt sovány hús, alacsony zsírtartalmú sajt és víz, naponta legalább 2 liter megengedett.

1. nap: reggeli, ebéd, vacsora - alma (legfeljebb 1,5 kilogramm)

2. nap: reggeli - 2 alma, ebéd - alma és zöldségsaláta két szelet alacsony zsírtartalmú sajttal, csak citromlével meghintve, vacsora - 3 alma

3. nap: reggeli - alma, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy szelet sovány pulyka sonka, ebéd - alma, csak fél salátából készült saláta, 2 reszelt sárgarépa és fél hagyma, vacsora - 3 alma.

4. nap: reggeli - alma, egy szelet sovány csirke vagy pulyka és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ebéd - alma, saláta főtt zöldségből (burgonya nélkül) 200 gr tonhalkonzervvel, vacsora - 3 alma és egy tál alacsony zsírtartalmú tejjel és teljes kiőrlésű gabonákkal.

5. nap: reggeli - alma, főtt tojás és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, ebéd - alma és zöldségsaláta 200 g marhahússal vagy csirkével bőr nélkül, vacsora - 3 alma.